Курение.
Вся ломка в голове. Физической зависимости нет, испробовано.
Нужно принять сознательное решение, нужно хотеть броситъ дурную привычку и вспомнить, что родился ты некурящим.
Мой муж курил 30 лет , после болезни некурит 7 месяцев, все время просит, уже незнаю как с ним бороться, курить ему категорически нельзя. Вот психологическая зависимость не табачная :((
: утром одну, днём одну и вечером одну. Это курильщик или это баловство?
Конечно курильщик, но очень умеренный.
Бросать или нет?
Я бы не стал бросать пока такое курение было бы для меня удовольствием.
Я 20 лет курил, последнее время 3 пачки за дава дня.
Уже было противно , кое как бросил. Два года был на грани срыва. Но перетерпел и 17 лет не курил.
Потом за компанию с курящей подругой опять начал. Год курил, что только не пробовал, трубку и трубочный табак. Короче, Что только не перепробовал и конолю тоже. Никакого удовоЛствия.
Бросил, лет 5 не курил, занялся стройкой дома и опять начал курить, но не свои, только если кто предлагал сигарету и так по сей день, только за компанию и чужие.
Вся ломка в голове. Физической зависимости нет, испробовано.
Ты просто не знаешь что такое зависимость.
Никотиновая зависимость + Никотиновая интоксикация.
"утром одну, днём одну и вечером одну."
Тут стоит задуматься, что человек вполне контролирует процесс, и видимо может вполне - при искреннем желании - на него повлиять...
Сильной ломки не ожидается. Но человек вряд ли бросит. Из всех мне известных знакомых и пациентов зараз бросали только заядлые курильщики.
Сама я в жизни не пробовала.
Мой муж курил 30 лет , после болезни некурит 7 месяцев, все время просит, уже незнаю как с ним бороться, курить ему категорически нельзя. Вот психологическая зависимость не табачная
Сам быыывший курильщик. Когда последний (удачный) раз бросал, то сам себе сказал, что когда забуду дату, когда это было, тогда значит бросил. После этого ни разу не курил. Но число помню - 7 июля 1986-го года! Бросали вчетвером, справилось только 25% участников
Я считаю, что самое главное при этом найти мыслю, с помощью которой сможешь отгонять мысли о курении! Мне помогло. До этого бросал не единожды, до 3-х месяцев доходило, а потом опять начинал.
Физической - нет. Есть химическая и психологическая. Но я бросил! Уже 8 дней не курю. До этого пытался бросить несчётное количество раз. А в этот раз получилось!
Помогли советы со статьи http://mistorii.ru/kak-brosit-kurit/
Больше всего помог совет с полосканием рта. Как я сам до такого раньше не додумался, не представляю. Курил пачку в день, иногда больше. Раньше даже суток ни разу не продержался, а сейчас уже больше недели. Теперь - точно всё.
Дышать продуктами термического разложения табака во времена когда есть электроннка это долпоепизм высшей марки! Заладили никотин, никотин...
никотин это самый мизер на что следовало бы обращать внимание, а вот всё что образуется при тлении вот это реальная жесть. А кому никотину мало есть на солевом никотине системы.
Я так курила лет 10.
20 лет назад бросила.
До этого было попыток 3 неудачных.
Бросала и месяца через два снова начинала.
А в последний раз : в России был день некурения и предлагали звонить на "горячую линию" с вопросами.
Я позвонила с вопросом, какие средства, таблетки или пластыри, реально помогают бросить курить.
Меня распросили, когда и в какое время я курю и сказали, что никотиновой зависимости у меня нет, поэтому доп. средства не нужны, все только в голове.
Уверовав в это, я решила, что с головой справлюсь и на следующий день просто перестала курить.
Бывало, что рука пару раз тянулась за сигаретой, но я тут же себя стыдила "ну неужели твоя голова настолько слаба, что ты от дурной привычкой не откажешься"
И сейчас определённо скажу, что это счастье вообще не курить.