Бессонница... Где купить мелатонин?
в общем обычными безрецептными и теми, что по рецепту лекарствами злоупотреблять никак нельзя - привыкание, зависимость и куча побочек. не дай бог совсем можно сна лишиться.
А вот, мелатонин...гормон сна, так сказать..может это более щадящее ср-во?
я покупала дважды, одни раз из Голландии, но забыла, потеряла поставщика... подскажите, кто покупал благополучно.
а то недавно купила на и-бее 2 большие банки, НО ОНИ (таблетки) СОВСЕМ НЕ ДЕЙСТВУЮТ. из Польши пришли. Думаю, что какая-то подделка, или т.п.
ну, и свои Erfahrungen по теме. благодарю. 
У меня эти https://www.biovea.com/de/product/detail/21521/melatonin-1... Полёт нормальный.
вот в ДМ или россманне сейчас спрей под языk продаётся в комбинации с экстрактом хмеля. Стоит 6 евро, один хуб равен 0.5 мг, это хорошая оптимальная доза и флакона хватает на 120 доз. Он точно действует, т.к. я хорошо знаю его действие и побочные. Захотел снова попробовать его принять, но это, к сожалению, не моё средство.
к сожалению, Ваш линк той аптеки не открывается и гугл её не находит.
Этот с хмелем, но только в таблетках, я вчера и в аптеке видела. Очень не советую его покупать, особенно если утром надо сразу куда-то идти.
Когда-то им пользовалась, так утром была как пьяная. От чистого мелатонина такого не бывает, просыпаешься бодрый и без головной боли.
На "biovea" мы тоже всегда мелатонин заказывали, а в последний раз таможня задержала посылку.
Может быть, выборочно проверяют и нам так "повезло", не знаю. Посылка шла из Англии. Деньги мы заплатили, а посылку не получили. Получили письмо о нарушении закона по лекарственным препаратам, вот ждём, что дальше будет.
Ах, англичане же нас покинули и больше не в ЕС... Как же эти антинародные госструктуры достали!
вы не про zirkulin? Там валерьянка и хмель .
Их очень советую, хорошо спится и утром все отлично. А если у вас на них реакция, то, возможно, индивидуально.
Точно. Не знаю, почему.
Попробуйте : gesundheits-shop Holland( Enschede).
Я нашла через гугл сразу, они работ.круглосуточно.
Нет, я не про zirkulin.
Я именно про мелатонин.
Не помню, какая там в аптеке была дозировка, но пачка выглядела примерно так:
Melatonin mit Hopfen und Melisse
Самое интересное, что муж заказал сначала две упаковки, долго ждал, подумал, что заказ не прошёл и заказал ещё раз, правда, одну упаковку. Потом посмотрел, что деньги сняли и за первый заказ, и за второй. Первую посылку задержали и он уже хотел вторую stornieren, пока они не выслали, как вдруг она пришла. Наверное, всё же выборочно проверяют. Или если одна упаковка, то пропускают.. Но 10 мг мы ещё ни разу не принимали, всегда по 3 или по 5.
Этот с хмелем, но только в таблетках
который с хмелём, тот спрей. А который в таблетках, тот с мелисой. Но тоже хороший. А разбитым можно и после чистого мелатонина проснутся, особенно после высоких его доз.
А вот, мелатонин...гормон сна, так сказать..может это более щадящее ср-во?
Пощадите свою эндокринную систему. Проблемы со сном можно решить проще...
В организме синтез мелатонина происходит по цепочке:
L-Tryptophan → Серотонин → Мелатонин
Триптофан является незаменимой аминокислотой не синтезируемой в нашем организме. Думаю ваша проблема в питании. Можно или добавить продуктов содержащих его в необходимом количестве, либо добавить в качестве обычной добавки. Вреда от этого при отсутствии обменных процессов точно не будет. Заодно и счастливее станете.
Я дала ссылку выше на мелатонин именно с хмелем (и мелиссой тоже) , и именно в таблетках.
не знаю, но л-триптофан и серотонин у меня наоборот вызывают нарушение сна. Весьма неприятное состояние, когда вроде бы и слабость, а заснуть не можешь. А мелатотин действует уже как снотворное.
так тот по ссылке высокодозированный. После такой высокой дозы вполне можно чувствовать себя после сна как будто с лесоповала или как будто вагон разгружали вчера. и хорошо, если потом с 3-4 дня после его приёма свой мелатонин не перестанет вырабатываться. Такое тоже бывает.
я имел ввиду эти https://www.dm.de/schaebens-melatonin-schlaf-spray-p400357...
и этот https://www.dm.de/green-doc-schneller-einschlafen-kapseln-...
Имхо, конечно, но триптофан и мелатонин - это баловство, ни туда, ни сюда. Я пробовал и то, и другое, чувствительного эффекта не заметил. Когда у меня лет 10 назад появилась проблема со сном (не засыпать, а спать в куске), пошёл к врачу, объяснил ситуацию и получил рецепт на Noctamid (2mg) и рекомендацию принимать по полтаблетки за 30-40 минут до отхода ко сну. Идея: принимать не чаще раза в неделю, чтобы давать организму гарантированный отдых. С тех пор использую примерно пачку (20 таблеток, 40 доз) в год. По словам врача привыкания у меня нет, 2 пачки в год были бы ещё нормально. Но это индивидуально, моей жене, например, не помогает. Нужно, правда, планировать минимум 9 часов для проведения в постели, иначе на следующий день полдня разбитый.
5 mg это не высокая доза. Когда принимаю чистый мелатонин 5 мг, таких побочек нет.
То, что мелатонин очень хорошо действует как снотворное - ясно видно по люdям, у которых не нарушено засыпание.
Если я принимаю 1 - 3 мг мелатонина, то это только вспомогательное. Ещё нужно много всего для хорошего засыпания. Внутреннее спокойствие, вовремя пойти спать, физическая нагрузка днем, побыть на свежем воздухе, ванна перед сном. Ко всему этому добавить немного мелатонина и тогда в комплексе он вносит свою лепту. Все вот это выше плюс мелатонин и я сплю крепко и отлично высыпаюсь.
А, если мой ребёнок примет 1 мг он через полчаса уснёт. Если больше, то вообше будет спать очень крепко. Ему так делали бэра тест, проверяли слух с мелатонином.
Итого, мелатонин действует и хорошо работает. Но кому то, при отсутствии нарушения сна достаточно принять мелатонин и он уснёт. А кому то нужно устранить все , что вызывает нарушение сна и плюс ещё принять мелатонин. Так же он ведь не только для сна нужен взрослым людям. Поэтому принимать можно и для здоровья в целом.
А, если, принимая мелатонин, все равно засыпается плохо, значит нарушение сна по многим причинам. И следовательно, помимо мелатонина нужен комплекс мер.
Да, это звучит для меня как "если у человека нормальная имунная система, то ему не страшны вирусы/бактерии. И если всё же что-то случилось, то надо поесть лук/чеснок/лимон и подождать, пока поможет. Если не поможет, значит нужен комплекс мер." Но тем не менее, эффективнее принять антибиотик (при бактериях). Это соответствует в данном случае приему настоящего снотворного. Как у Розенбаума: "летать так летать, стрелять так стрелять, лечить так лечить". Но всего в меру, это уже как у Парацельса.
Я раньше эти 10мг таблетки на несколько раз растягивал, а тут в связи с короной мелатонин рекомендовали по 10мг, я попробовал - полет нормальный.
Иногда да.
Я сама не раз здесь писала о том, что иногда можно и настоящее снотворное. Потому что плохой сон и хронический недосып тянет за собой море проблем со здоровьем. И тогда лучше принять снотворное,
Но все же это в ситуациях, когда вряд ли поможет любой другой комплекс мер.
То есть, временно, не дольше месяца.
А потом очень желательно, сделать все для восстановления сна именно комплексом мер.
вот в ДМ или россманне сейчас спрей под языk продаётся в комбинации с экстрактом хмеля. Стоит 6 евро, один хуб равен 0.5 мг, это хорошая оптимальная доза и флакона хватает на 120 доз. Он точно действует, т.к. я хорошо знаю его действие и побочные. Захотел снова попробовать его принять, но это, к сожалению, не моё средство.
как называется этот спрей за 6 евро? и почему это ср-во не для вас?? пойду, куплю тоже
я как-то уже спрашивала о стимулиющем приборе
https://www.neuroces.de/craniale-elektrostimulation . цена странная. . что-то подобное нашла таки на русских сайтах по более разумной . Альфария называется, сложности войти в контакт с продавцами. Может, кто тоже слышал?
L-Tryptophan → Серотонин → Мелатонин
Оказывается у женщин триптофан - сератонин вырабатывается хуже по причине меньшего количества мышечной массы,нежели мужчин. Ещё один повод для активных занятий спортом 
Почему бессонница? Если человек здоровый и физические нагрузки нормальные, то бессоницы не должно быть вообще. Если она есть, надо искать причину, а не таблетки.
У меня эти https://www.biovea.com/de/product/detail/21521/melatonin-1... Полёт нормальный.
только не biovea! Они уже какое-то время (пкм частично) высылают не из EU, а это Zoll со всеми последствиями. В итоге мне их мелатонин стоил уничтоженной посылки и Anzeige за нелегальный ввоз медикаментов (вероятно со штрафом).
Speak My Language
Я там много лет без проблем закупался, может дело в выходе Англии из ЕС? Сколько я помню они из Лондона слали посылки.
и почему это ср-во не для вас??
я после него потом чувствую себя разбитым. А как снотворное мелатонин хорошо действует. Считаю, что повезло тем, кто хорошо его переносит.
Никто не говорил ничего про бессоницу. И вообще, мы это несколько лет назад уже вроде обсуждали.
он не ретардированный был? После оного я полдня проснуться не мог - один раз заказал такие по ошибке.
нет, ретардированый здесь по рецепту бабушкам выписывают и он дорогой.
моя история произошла еще в 19 году. Посылка изначально была выслана из Штатов в Jersey, а оттуда должна была пойти в Берлин, но Zoll Франкфурта ее перехватил. Последние месяцы многие на это жалуются https://de.trustpilot.com/review/biovea.com , до этого все нормально было.
Speak My Language
На том же ибее я купила мелатонин 3 мг из Болгарии и они действуют. Я видела и польские,но выбрала БГ,заказ шел 7 дней.
Нам последняя посылка в начале марта тоже пришла из Лондона, а предыдущую в том же месяце завернули. Пришло письмо из Zoll, что товар конфискован и что мы нарушили закон, и пригрозили штрафом. Но штрафа пока не было. Сколько времени прошло у Вас от конфискации посылки и до Azeige? И был ли назначен штраф?
конфискация была в ноябре. Потом через какое-то время пришло письмо, что на меня подано куда следует, со мной свяжутся и дадут возможность высказаться. С тех пор пока тишина.
Speak My Language
н.п.
вот только сегодня ролик посмотрела, а здесь тема о бессонице. может кто себя узнает:
Я там постоянно заказываю, только на этой неделе получила две посылки.
нет, ретардированый здесь по рецепту бабушкам выписывают и он дорогой
в биовее был
А меланин этот действует хоть 100%....я в аптеке купила
https://www.rossmann.de/de/gesundheit-greendoc-schneller-e...
Этот проверен , работает.
пошла сегодня в магазинчик на голанской границе, называется, медикаменты ан гренце, если это важно.
пошла я за другим там часто задёшево что полезное можно купитъ
также там я уже лет 8 точно мелатонин покупаю, всегда одной марки и вида- как тут указывали уже онлайн.
и вот сегодня там висит табличка, что с 1 июLя мелатонин по рецепту врача.
я конехцно взяла прозапас, хотя недавно брала ,т.к. кончился, 2 упаковки по 500 табл за 13 евро.
онлайн с пересыклой выйдет так же. кста.
Брал у голландцев упаковку онлайн, совсем слабые 0,1 mg, баночка 500шт. съел может 20-30 по 5 штук зараз, как мёртвому припарка, могу отдать баночку, если кто хочет, за почтовые рассходы, или может кто рядом живёт 56288
он не на всех действует в низкой 0.3-0.5 мг дозировке. Некоторым надо его 1-3-5-9 мг. Это надо таким от 10 таблеток выпивать.
мне вот эти по 500 в банке- как раз самые лучшие.
брала как то био-мелатонин,дозировка была большая- но вот именно они мне были ккак дохлому припарки.
его надо под язык и растворять там, чтоб сразу в мозг всасывался
а то если у кого всасывание из желудка замедленно, то оно как раз к утру и всосётся,
поэтому и не помогаеt
его надо под язык и растворять там, чтоб сразу в мозг всасывался
бутылка пива эффективней будет
я обычно по 3-4 таблетки употребляю, этих 1 мкг
Я его никакой не принимаю, т.к. у меня после него на следующий день чувство разбитости и мышцы немного побаливают. (Может это из за ртути?) но как снотворное те перепробованные хорошо действовали. Нареканий в этом плане нету.