как выяснить идеальное артер. давление??
чай да,
но не зеленый,
от зеленого мне как то не по себе
(хотя я раньше не знала, что он может понижать давление)
имбирный, мятный, черный, фруктовый, руби......
сегодня утром измерила,
через 30 мин. после под.ема: 104/54
почитала еще и наткнулась на 2 понятия:
гипотония и гипотензия
кажется, у меня второе ))
вот этот я имела в виду
не знаю , как он по русски наз.
https://tee-kaffee-shop.com/rooibos-wirkung-inhaltsstoffe/
имбирный,...
Имбирь вроде как считается, что может понижать давление. Может Вам временно отказаться от продуктов понижающих давление и посмотреть что получится?
Ну, и спортом почаще заниматься. Не знаю насколько у Вас активен образ жизни.
У меня тоже от природы давление низковатое. Ну и железо низкое и лекарства серьезные. Без спорта и контроля за тем, что ем и пью, и давление ни ок, ну и сахар может подыматься. Заставила себя заниматься спортом регулярно и теперь давление держится в рамках для моего возраста.