Витамин D
а вы принимаете омега-3? Порекомендуйте пожалуйста, какую омегу лучше купить, а то выбор очень большой
Ну советчики и насоветовали!... Пусть сами свой витамин К пьют. 20.000 - нормальная доза для в целом здорового человека, тем более летом.
Омега-3- это другое вещество и не относится к вит. Д. Вы не сможете ей его заменить
я это знаю, не смогла подобрать правильного слова вместо витамины. Я не хочу заменить омегой витамин Д, я хочу дополнительно к витамину Д принимать рыбий жир или омегу 3. Прошу совета , какую омегу 3 лучше купить. Там говорят тоже есть какой-то важный критерий при выборе...пропорции чего то там...
спасибо, но вроде в капсулах лучше, в бутылке масло быстро портится и окисляется, или нет?
Как выяснилось у меня сильно понижен витамин D. Нормально должно быть 20-70, а у меня 6.74. Врач прописал Dekristol 20000 I.E Weichkapseln. Нужно принимать 1 раз в неделю.Хотела узнать может есть ещё другие варианты. Просто кажется 1 раз в неделю это мало.
Правильно вам кажется... вам нужна лечебная доза. У моей жены в прошлом году при сдаче анализов была анологичная ситуация с витамином Д. ей врач прописал дозу 50000 раз в неделю в течении двух месяцев, а потом для поддержки раз в месяц. В этом году сдала повторно анализ... витамин Д в норме. В Германии в такой дозировке не продаётся. Поэтому думаю вам надо по две таблетки в неделю принимать.
Вы на весах что ли взвешиваете в граммах? :)
Всю жизнь жарю рыбу и ем рыбу, без измерения порции...
Почти каждый день ем одно или два вареных яица, а витамин д тоже снижен
Автору хоть что то прописали
Мне ничего
Вы поверите с недавних пор как пришлось соблюдать диету пришлось и калории считать и пищевые весы купить и порции отмерять
Вы не поверите как это достает
Но думаю со временем это уже будет на глаз
Но пока приучишься на глаз мерить это реально занудное дело
Почти каждый день ем одно или два вареных яица, а витамин д тоже снижен
Это при диабете-то? https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=35185886&Bo...
Не сочиняйте
Вареное Яйцо не так вредно
Тем более я его ела на протяжении жизни. Не каждый день конечно, но часто
Но никакого влияния на увеличение витамина д оно не оказывает
в яйцах его очень мало. Много в печени трески, в лососи и в облученных ультрафиолетом грибах
Всем спасибо за ответы и советы. Узнала у врача, она сказала этого достаточно, нужно пить пол года и потом опять сдать анализы.
Мне тут случайна статья попалась, может кому будет интересно.
8 продуктов, которые снабдят витамином D лучше солнца
Экология и спутники - тут ни причем.