Диабет2 посоветуйте глюкометр
а 2 часа после еды сколъко?
должно быть не выше 160
метформин некоторые и не переносят,
диету соблюдайте ,
врач какой, диабетолпг или хаус?
мне хаус сразу выписал метформин ,потом 2 метформина, потом как 200 и болъше стало так к диабетологу направил, та еще таблетку дала.
нп все таблетки без диеты не помогают.
личсно мне
и даже если 1-2 штуки чего то позвилишъ себе в денъ, ну, хлеб или сладкое,
всё,
толъко если совсем никаких углеводов в vиде хлеба и макарон с картошкой, один салат и мясо рыба сыр там, творог...
А с физкультурой что? Ничто не активирует нужные биохимические пути так мощно как спорт. Диета это так, борьба с симптомами. Спорт же хватает проблему за первопричину.
"Только жиром всё это не заменяйте. Жиры как раз таки способствуют развитию резистентности к инсулину."
Ошибаетесь. Жиры только в жировых депо (на талии или еще где на человеке) вредны, в продуктах (натуральные нерафинированные растительные масла) - они полезны.
в овсянке вашен 11 гр. жира в 100 гр. крупы.
плюс- масло, или сливки или молоко.
или вы аскетично кушаете, на воде.
?
куриная грудка пожарена, или отварена или на пару?
не много, кто согласится давиться этой куриной гругкой, которая допудтим без капли жира приготовлена
а если соус к ней или обжарена, уже и жир.
Конечно овсянка на воде, а куриная грудка - на пару.
можно добавить в уже готовое блюдо столовую ложку растительного нерафинированного масла - это не повредит.
Это и есть здоровое питание.
Вы как из Африки будто...