Пояс для похудения.
Ни в области талии, ни на ногах, нигде жир локально не топится.
Всё везде топится, если хорошо нагреть
не ешь - все уходит, ешь - все растет, тут уж известная истина.я ем и всё равно постепенно "всё" уходит
Значит, мало ешь.
Каждый день на ногах стою, много двигаюсь,20 км на велосипеде каждый день езжу, проблема только в животе.
Так может, у Вас там не жир, а, просто, неподкачанная мышечная масса, особенно если много белковой пищи употребляете. Она так и будет, внешне, не кубиками, а как-будто жир выглядеть, упражнения для пресса делать нужно. Бодибилдеры тоже только перед соревнованиями такую хорошую форму имеют, а потом мышцы как-бы сдуваются.
'Ни в области талии, ни на ногах, нигде жир локально не топится.'
Ну тогда бы никто и упражнения на разные группы мышц не делал, чтобы тело моделировать. Задействуешь одну область, определенные мышцы работают, усиливается в этой обл. обмен веществ. А энергию откуда брать, если на диете, снаружи она не поступает, только на поддержание важных органов и жизненных функций организма? Вот местные резервы тут и надобны.
когда тогда ? На группы мышц делают упражнения ,чтобы нарастить там мышечную массу ,а не жир топить. Завязывайте уже чушь писать , что жир на топится локально вам скажет любой тренер . Вы бы хоть погуглили. Подумайте ,почему многие жалуются ,мол пошли на спорт ,а вес прибавился ,ещё массивнее стали выглядеть.
Значит, мало ешь.
опять вы не правы. Ем нормально, некоторые блюда даже многовато.
Ещё раз - очень многое зависит от того ЧТО еш
когда тогда ? На группы мышц делают упражнения ,чтобы нарастить там мышечную массу ,а не жир топить. Завязывайте уже чушь писать , что жир на топится локально вам скажет любой тренер . Вы бы хоть погуглили. Подумайте ,почему многие жалуются ,мол пошли на спорт ,а вес прибавился ,ещё массивнее стали выглядеть.
Я уже ответила на подобный вопрос.
'Ни в области талии, ни на ногах, нигде жир локально не топится.'Ну тогда бы никто и упражнения на разные группы мышц не делал, чтобы тело моделировать. Задействуешь одну область, определенные мышцы работают, усиливается в этой обл. обмен веществ. А энергию откуда брать, если на диете, снаружи она не поступает, только на поддержание важных органов и жизненных функций организма? Вот местные резервы тут и надобны.
А то что на тренировках люди еще и больше набирают. Так если перед и после тренировки наедаться, когда усиливается общий обмен веществ, все растет: и жир, и мышцы. А не есть - все уходит. Это от пищи зависит. Белковую ешь - мышечная масса нарастает, жирную и углеводистую - жир. Поэтому, если по шейпингу, худеющим за 2 ч. углеводистую, за 5 ч. до и после тренировки, белковую пищу употреблять нельзя. Вот я так занималась в 90-е гг, мне и всем худеющим тренеры так и рекомендовали, очень хорошие результаты были, я даже в пятерку лучших на чемпионате России по шейпингу вошла; заняла 4-ое, почетное, но, к сожалению, не призовое место.
опять вы не правы. Ем нормально, некоторые блюда даже многовато.
Ещё раз - очень многое зависит от того ЧТО еш
И не только, от того, что ешь, но и от генетической предрасположенности, пищевых привычек, двигательной активности... Но мы-то тут об одной группе говорим - толстяках.
Ну тогда бы никто и упражнения на разные группы мышц не делал, чтобы тело моделировать. Задействуешь одну область, определенные мышцы работают, усиливается в этой обл. обмен веществ.
Нет. Обмен веществ усиливается во всем организме, а не локально. Рост мышц локально возможен, локальное похудение - нет.
А энергию откуда брать, если на диете, снаружи она не поступает, только на поддержание важных органов и жизненных функций организма? Вот местные резервы тут и надобны.
Местные резервы используются как и неместные - через кровь, печень и тому подобные механизмы. Мышцы не питаются от слоя жира, расположенного над ними.
Белковую ешь - мышечная масса нарастает, жирную и углеводистую - жир.
Это ОЧЕНЬ упрощенный взгляд на мир, в общем случае это не так. К сожалению, ваши познания находятся на уровне "тренер по шейпингу мне рассказал", поэтому не буду больше тратить время понапрасну.
попродуйте упражнение вакуум - делаю 10 дней и уже есть результат
моё мнение -все пояса и термоштаны особо не помогут, надо больше акцент на спорт и движение!
у меня у самой всегда был нижний живот, а как стала бегать -то почти пропал, остатки убирайэ упражнением вакууm
да уж...вот не имеет человек понятия ,но советы даёт , информироваться не хочет. Хорошо ,что хоть тут большинство понимает ,что она ерунду пишет.
Живот животу рознь. Это может быть висцеральный жир, тут никакой вакуум не поможет.
Ешьте спокойно и не заморачивайтесь. Я после тренировок и в 22:00 плотно ем, и ничего, не толстею.
ну мы тут тоже всех не спасем;) начнут сейчас на шейпинге худеть с понятиями 90.