И это за неделю или две?

Это, если точной быть, с 12 декабря по 1 января

а где написано, что воды надо меньше пить, чтобы жир сжечь? в инете я нахожу лишь это:

Многие тренеры запрещают своим подопечным пить воду во время и после тренировок. Они это мотивируют тем, что жир отчасти состоит из воды. И если не пить, то организм будет брать воду из жира, уменьшая тем самым количество подкожного жира. Так ли это?

Это правда, но есть один ОЧЕНЬ большой нюанс. Организм действительно может брать воду из жировой ткани. Но для этого мало не пить несколько часов. Для этого нужно не пить НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ! То есть нужно привести свой организм к сильной степени обезвоживания. Согласитесь, довольно высокая цена для похудения? Тем более, что похудения можно достичь и без таких издевательств над организмом. Организм запасает жир в теле в первую очередь как источник энергии, а не воды. Поставка воды, это его побочная, а не главная функция. http://tvoytrener.com/pitanie/mogno_li_pit_vodu.php

а так рекомендуют действительно тренироваться на тренажёрном 45-(60) минут, т.к. после этого времени начинает тестостерон в организме снижаться и повышаться гормон стресса- кортизол. а если бегать, то ок. 20 мин. тренироваться по 2-3 часа могут те, кто принимает анаболики.

японская диета помогает, она белковая в своей основе, первые три дня трудно, а потом организм привыкает и есть не хочется.

Посмотрела. Даже привыкать не придется. Спасибо за наводку Один только вопрос - кофе там обязательно? Я его пью не то что бы с молоком, а в молоке, т.е. на стакан молока пару ст. ложек кофе (вареного уже) И то не каждый день. Можно там чай что ли зеленый вместо кофе или какой то слабительный отвар, т.к. кофе же слабит. И кисломолочку я не употребляю Чего с кефиром делать? на что заменить?

безрецептный Orlistat хорошо ещё помогает для таких вот случаев переедания.

если по 60 мг. принимать, то он не даёт 30% жира усваиваться организмом. к тому же непереваренный жир обладает лёгким слабительным действием.

не пить воду и выйдет вода? Молчу ))))

Молочные продукты имеют лактозу, это тот же сахар. задержка воды.

Вывести воду можно не наапрясь белковыми продуктами при этом полностью не есть угдеводы. Но так сложно. Можно там например орурцы свежие и зеленые яблоки но мало и утром.

В основном это яйца, мясо тунец, в нем много белка. И нужно пить обязаельно чаи зеленый, и обязательно воду. Почки должны выводить жидкость. а без питя никак

Помню, знакомая у меня была, которая свою фигуру в норме держала именно тем, что мало пила. Говорила - начинаю пить больше при том же количестве пищи и моментально разносит.

Что бы не быть голодной и при этом не есть часто и много. Утром чашка кофе с ложкой сливочно масла и кокосового. Уверяю вы будете сытой и энергия будет часов до 15. Потом можно поесть что то типа стейка из курицы или индейки, тунца как уже писала. с просто салатом из огуцов.

это уже похоже из области Intermittent Fasting и одну из её разновидностей как warrior diät. Базируется на том, что хищники, проснувшись, не завтракают, а идут сначало на охоту. бегают по лесу или степи целый день и уже потом поймав кого, обедают. правда, при этой диете рекомендуют есть углеводы как раз после 14-ти часов. а на завтрак съедать безуглеводные продукты

Auch der Mensch ist ein Räuber und so gibt es gewisse parallelen zu Raubtieren. Wann genau werden Raubtiere aktiv? Wann fangen sie mit dem jagen, mit der Futtersuche an?
Wenn sie hungrig sind. Wenn sie hungrig sind, werden sie aktiv. Ich selbst habe zwei Katzen und sehe an ihnen tagtäglich, dass sie wie blöd durch die Wohnung rennen, wenn sie hungrig werden. Erst dann fangen sie mit dem „Jagen“ an, vorher pennen sie meistens.
Hunger führt dazu, dass das hormonelle Umfeld auf Aktivität ausgerichtet wird. Der Geist wird fokussierter und jegliche Müdigkeit verschwindet.
Bei uns Menschen ist es haargenau das Gleiche! Oder schläfst Du besonders gut mit leerem Magen? Ich glaube nicht. Nach einer sehr üppigen Mahlzeit hingegen wird man direkt schläfrig und träge. Das Nachmittagstief lässt grüßen.

это уже похоже из области Intermittent Fasting и одну из её разновидностей как warrior diät. Базируется на том, что хищники, проснувшись, не завтракают, а идут сначало на охоту. бегают по лесу или степи целый день и уже потом поймав кого, обедают. правда, при этой диете рекомендуют есть углеводы как раз после 14-ти часов. а на завтрак съедать безуглеводные продукты

да, но люди это не лесные хищники

А воообще, это уже просто смешно, да кого вы слушаете, там уже и третий ник подтянулся, не больше не меньше, чем королева)))) посты ни о чем, только диффирабмы друг другу, какие они умные и адекватные по сравнению с остальными

у дамы, не иначе чем просто расстройство личности((

не нужно вам ничего особенного. проведите несколько дней на супе и опишите здесь свой результат. гарантировано, кило 4 сразу потеряете

всяких "адекватных " дур не слушайте

а где написано, что воды надо меньше пить, чтобы жир сжечь?

Не знаю. Это лично моя идея, которую я здесь выдал полтора года назад, когда решил похудеть до 80 кг. Весил я тогда 95 кг.

Было уменя тогда такое пузо.

После трёх месяцев тренировки вначале утром и вечером по часу (50 км) на велосипеде, потом купил тренажор и стал заниматься на нём три раза за день по часу пузо стало таким, и весы показывали

похоже что именно растройство у вас

если вы советуете не пить и не есть а только нажраться касторки и гадить без остановки

этот пост не ко мне, так как подобные советы не мои

Вы норальный или с большого бодуна?

Идите тоже ешьте вашу касторку и запивайте каплей росы.

Есть способы выводить воду и они действенны, тем более что нужно быстро. А жрать ваши глупые супчики. я представляю где ваши ягодицы после таких сбросов веса )) видимо шлепают по пяткам

После трёх месяцев тренировки вначале утром и вечером по часу (50 км) на велосипеде, потом купил тренажор и стал заниматься на нём три раза за день по часу пузо стало таким

Автор просит совета как быстро и ей немного скинуть.

Поздравляю что вы сбросили вес. Это хорошо для здоровья.

очень хороший результат. а что за тренажёр дома? велотренажёр?

Вы норальный или с большого бодуна?

а при чём здесь я? народ говорит, что якобы Вы сами касторку здесь предлагали под одним из Ваших ников