Суточное лечебное голодание.

Сама практикую больше года суточное лечебное голодание, очень довольна.
Делюсь хорошими статьями о лечебном голодании, советую почитать все, включая внизу маленькие разделы, там советы, противопоказания и пр.
zenslim.ru/content/%D0%97%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B...
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5654&printer=ok
happy-womens.com/odnodnevnoe-golodanie-izlechivaet-mnogie-bolezni.html#h2...

не хочу ничего против сказать, просто дельюсь собственным опытом:
будьте осторожны с голоданием и прочими "оздоровлениями", я уже 15 лет мучаюсь с последствиями голодания. Так же ела меньше пищи вцелом (без жарнного, мучного, 1 раз в неделю было полное голодание итд)- классика, вроде все как в книжках написанно.
в резульате желудок отказался работать самостоятельно вообще на 2-ой год такого питания. волос выпадать стал.
через 10 (!!!!) лет поиска решения проблем с кишечником желудок наконец-то заработал через раз, но все другие последствия остались до сих пор.
ничего личного, просто хочу предостеречь.

Имхо, ваш желудок "отказался работать" может быть из за неправильного питания вообще, от недостатка ферментов и/или проблем с кишечником. Однодневное голодание по сути скорее разгрузочный день, а не голодание. Я тоже против голодание больше, чем одни сутки.
А от суточного - только вода - чувствую только пользу.
Вряд ли из за одного разгрузочного дня в неделю желудок перестанет работать. Конечно, при некоторых заболеваниях это противопоказано.

я не знаю на что мой организм так среагоровал. спорить конечно не стану. просто история из жизни

я так же в то время как мне казалось просто перестала "все подрят в себя кидать" + в последствии добавила один день в неделю только на воде. чувствовала себя как никогда хорошо. похудела естественно. кожа почистилась, но конез оказался такой.

Рада за Вас

по Порфирию Иванову?)
одно время тоже практиковала...и чисто интуитивно выбор пал на субботу
была ли польза не знаю,ибо проблемм никаких не было, но и вреда никагого обсолютно точно
ну а коллега мой, более дительным голоданием избавился от начинающейся астмы
самое тяжелое это первый день пережить, потом чувство голода притупляеться,
а появляющееся ощущение "лёгкости" вызывает положительные эмоции и это позволяет легче довести начатое дело до конца

интересные статьи, спасибо.

я только одни сутки на воде и увеливать голодовку не буду))
а вот один разрузочный день мне и моему организму очень нра .
все давно хотела, но откладывала до понедельника. но случился бактериальный гастрит, хеликобактер. после терапии ввела этот один разрузочный день в неделю. сначала в этот день принимала гель и таблетку для желудка. потом тренер по йоге мне показала упражнения, которые способствуют не выделению соляной кислоты, если она не нужна. да и отсуствие еды не провоцирует ее выделение.

вот еще просто про еду интересно почитать. многое из того, что здесь написано, считаю правильным и потихоньку стараюсь питание сделать более правильным. ввожу в рацион больше полезного и меньше ненужного или вредного. также ем тогда, когда чувствую голод, хорошо жую , покупаю максимально натуральные продукты , избегаю консервантов и пр. химии, не готовлю впрок и т.д
zenslim.ru/content/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%8...

Я тоже с недавних пор стала раз в неделю сутки голодать, пью только травяные чаи
Была удивлена, что абсолютно хорошо себя чувствую, нет никакого особого чувства голода, что возможно как то психологически давило
Мне кажется, что наиболее важным является выход из этого голодания.
Я в первый раз на следующий день к сожалению так плотненько позавтракала-ведь я же голодала, теперь то мне можно..Желудок встал на дыбы.
Теперь я так кашкой лёгкой..потом чаи..а потом уже обед нормально, но не макароны конечно..овощи тушёные, рыба.
А у вас как?

все правильно, поэтому я дала несколько ссылок, где об этом пишут. я на следующий день тру мелко себе морковку - ну как в детстве - пюре такое из моркови - ложечку меда и масла кокосового добавляю.
тушу себе рагу овощное. делаю каши - могу маленькую рыбную котлетку вместе с рагу съесть или паровую фрикадельку куриную. кисель варю из черники и изюма и ем детские сухарики с ним.
мой организм тоже быстро привык и не требует еды в этот день.
вообще, этот один день без еды не считаю чем то тяжелым , стоило только начать и примерно через месяц совершенно привыкла.

не хочу обидеть, но это же читать невозможно

и это только по первой ссылке и самое начало проповеди
Wenn Dir das Leben Zitronen gibt, mach Limonade draus.
http://www.phoenix-kungfu.de/

в статьях говорится о голодании раз в неделю, как часто вы делаете?
Потом не уверена как это совмещать и стоит ли вообще (именно голодание, а не диета) с лечением ЖКТ. Представляю так, что сначала пройти курс лечения + диета, потом попробовать голодание (может начать с 1 - 2 в месяц )...

да местами, красноречие в статье зашкаливает Но главное выводы и решения для самой себя

раз в неделю.
я не берусь советовать при гастритах. я ввела разгрузочный день примерно через месяц после терапии, мне подошло. при язвах двенадцатиперстной - противопоказано. при некотрых других заболеваниях - тоже. нужно это учитывать.
пока я лечила гастрит - восстанавливала слизистую - в остальные дни у меня была диета и долго.
ну что красноречие в статье , на красноречие можно не отвлекаться)) - главное, что много действительно правильного, по крайней мере - для меня - сбственно не новость, но собрали всю инфу в одной статье.

всё очень индивидуально, у меня во время голодания начинается жуткая мигрень на неопределённый период времени

А расскажи из своего опыта..какой день выбран и почему..?
Я иногда делаю День яблок или день арбуза(летом) или день кефира(совего из грибков кефирных)
А вот водянной день как то наверное еще не готова
а вот попробовать хочется

кста понедельник, самый не рекомендуемый день для любых начинаний;)

[цитата]всё очень индивидуально, у меня во время голодания начинается жуткая мигрень на неопределённый период времени[цитата]
Может с сахаром проблемы.

Мне тоже было очень плохо, меня то морозило, то бросало в жар так, что я была вся мокрая, головная боль, дикая слабость.

понедельник - не знаю, почему - отстрелялась в первый день недели и все))
попробуй, если тебе на кефире или яблоках хорошо, то и на воде нормально будет. ну не понравится, значит не надо.
конечно, индивидуально. зависит от количества болячек в организме, наверное.
я бы сказала, вот это ключевая фраза. а, если уже насобирался букет болячек, то все сложнее.

что еще думаю по этому поводу, для меня больше всяких статей подвигает на такое хотя бы в минимальном виде - один разгрузочный день в неделю - жизнь моей родной бабушки. она дожила до 94 годков, практически не болея. под 90 лет читала свои библии на древнегреческом и бегала бодренько. так вот она пережила длительный голод, когда депортировали в сибирь. на руках было 8 детей, ей оставались совсем крохи из еды, а иногда и крох не было. когда эти голодные времена миновали, она все равно выдерживала все посты строго и вообще мало ела. поэтому я верю, что голод и вообще жизнь без переедания , а именно столько, сколько действительно нужно каждому в зависимости от возраста, физической нагрузки и не больше, посты или периодическое питание как в пост, правильное соотношение кислотной и щелочной пищи , физическая нагрузка - способствуют здоровью, долголетию и активному образу жизни до последних дней.
бабушка еще рано спать ложилась и с петухами вставала - что тоже очень хорошо для здоровья. вот ребенок перестанет спать днем, будет засыпать пораньше вечером и я планирую в 10 отбой и никаких гвоздей))
ну а в статье, там где про питание - довольно хорошо все объяснили, может местами встречается лирика, но суть изложена верно.

считаеться, что те, кто пережили сильный голод(вплоть до отёков) отличаются долголетием
в современном мире конечно не стоит в такие крайности впадать, но задуматься есть над чем;)

Спасибо за информацию, интересно!
А вы как делаете - делаете перерыв в приеме пищи с ужина до ужина или легко завтракаете и не принимаете пищу до следующегего завтрака?
И если не сложно, что за упражнение из йоги?
Не совсем по теме - вы немало чем полезным тут на форуме в разных ветках поделились. Понятно, что кому-то подходит, кому-то нет, ко всему надо взвешенно подходить. Лично я для себя полезное почерпнула (была как-то ветка про выпадение волос к примеру, да и не только). Просто хотела сказать, что очень хорошее в вас хобби, если можно так сказать о адекватном увлечении здоровым образом жизни и спасибо, что делитесь, несмотря на не всегда приятные комментарии.:)

у меня скорее называется 36 часов
я ужинаю и на следующий день не завтракаю, не обедаю и не ужинаю.
но лучше начинать и пробовать так - завтрак и потом завтрак на следующий день или ужин и потом ужин на следущий день.
что касается асан, которые успокаивают желудок, благотворно на него влияют, насыщают кислородом , способствуют восстановлению слизистой и заживлению эрозий и ослабляют лишнее выделение соляной кислоты, это
капалабхати
ваджрасана
бхуджангасана
шалабхасана
дханурасана
павана муктасана
джатхара
потом , если полгода не было никаких обострений гастрита, то хорошо
агни сара дхаути крийя и уддияна - замечательные асаны для всего пищеварительного тракта. также они рекомендуется при гастритах с пониженной кислотностью. при повышенной - только при стойкой ремиссии.
учиться выпонять все асаны лучше под наблюдением опытного учителя - тренера. в крайнем случае , если самостоятельно, то тщательно изучать технику выполнения, правильно дышать при выполнении асан, учитывать противопоказания.

Если организм зашлакован, то такая реакция будет. Это шлаки выходят. Хорошо видно по обложенному языку. А может сахар повышается или понижается. может вам и нельзя голодать. Во время голодовки можно померить его. Но вы, наверное, уже не захотите голодать.

Ага, задумайтесь, например, над тем, что голод пережили просто самые здоровые, вот и всё. Поэтому именно им на роду было написано стать долгожителями, с голодом или без.
Не надо путать причину со следствием.

а вы во время голодания не мерзли??
я летом попробовала, и ужасно мерзла уже к вечеру
немного в течении дня сока грейпфрута пила

Спасибо, очень интересные ссылки...

ну тогда переедайте на здоровье

нет, не мёрзла
но я всё время в движении была
и пила не воду, а траяные чаи

Зачем переедать, достаточно придердживаться правильного питания.

Меня просто сразило ваше умение вести дискуссию

а меня ваши доводы сразили
это типо "задним умом все сильны" и можно расставить акценты по желанию(

С сахаром не могут проблемы быть. А от сахара. А то что голова болит, так это от голода. Углеводов нет, вот и мигрень. Вообщем садомазохизм над своим организмом.

есть люди с крепким организмом, которые переживут такой голод и проживут далъше, остаьные просто умрут.
спец себйя доводить до истощения с целью далнейшего долголетия не стоит, можно в ящик сыграть
а еще опытпроводили на пауках, которых кормили через день жили намного дольше конрольной группы.

А енто ж из какого места они выходят? И как выглядят?

Совершенно верно. Именно так и произошло в случае с автором ветки и историей о её бабушке.