пропариться в сауне и потом в ледяную воду

Пропариться в сауне и сразу окунуться в ледяную воду.
Вредно ли это для организма,для здоровья? Или наоборот - хорошо?

обалдеть!

Свёкор, будучи по-моложе, обожал такой экстрим. Из русской бани, напарившись до одурения - в сугроб. И сыновей своих научил. Все пока живы и здоровы.

В некоторых случаях даже необходимость. Благоприятно действует на сосуды, заставляет их съужаться и расширяться.

меня накручивают проделать это в январе,но....мне как то стрёмно.
не уверенна что хорошо именно для сосудов.
вот и решила подсобрать инфо

если стремно то не делай .................делов то! просто сауна без холода

не надо такой экстрим, можно и спазм сосудов получить, скорая не успеет доехать стопудово.
особенно из горячего в ледяное.
без подготовки

нуууу....и чешется и колется
наверное не буду,но инфо захотелось побольше

это точно!постепенно лучше душ холодный!

Я как то попробовал, после зимы заметил, что я ни разу не простыл- очень полезно оказалось.

один раз попробовали? а подготавливались?

я делала и очень классно на мой взглад самое главное хорошо нагреться тогда класс

на крещение делаи с детьми и никто потом не болел правда

ооо и детишки даже?
вот и меня на крещение пытаются накрутить

Нужно тренироватся дома под душем,постепенно понижать градусы,и сердце у врача проверить,тоесть проконсультироватся,иначе можно крякнуть,у меня один знакомый так летом крякнул,пришел после работы ,занялся секасом и потом под душ,жена синим нашла,а был здоровым,под два метра,накаченный себеряк из сургута,так что ауфпасэн сеньора

Меня на крещение так скрутило,люди вытащили славо богу,немог двигатся через 10 секунд,говорят что одним так другим подругому,все индивидуально,кстати а где в Германии можно на крещение покупатся?? Можно собратся всем вместе,я за,одному сыкотно:-)

Вообще-то финны не советуют, но если сердце здоровое, можно попробовать. Попробуйте для начала контрастный душ. Тоже хорошо оздоравливает, кстати.

Надо иметь крепкое сердце и сосуды.

мы например в позапрошлом году так совпало что снег же был у дяди в сауне парились и в снег потом выбегали и падали обтирались
а в том году в церкви и нас возили в бассейн там все было и ничего никто не болел

если изолирующий слой толстый, то холод сразу к сосудам не доберётся,успеют выскачит>ь
а если кто худой, то такой контраст может и к обмороку привести

я не оспариваю пишу как у нас было
но на крещение по моему мнению вся вода святая и если человек верит то никак не заболеет

точно, кто правый, тот не потопнет
а кого кондратий хватит, значит ему за грехи

ну типа того

Постоянно с мужем так делаем, пока живы. И ни разу не видели, чтобы кому-то плохо стало в сауне после ледяной воды.

Многие так делают, но не надо забывать ,,не навреди,,
думаю для сердца такие перегрузки ничего хорошего не
дадут.
Наверное защитная реакция организма и утолщение подкожного жира,
тоже для хорошей фигуры ничего хорошего, хотя в Германии
в саунах в основном пузатые люди и им уже ничего не навредит.

если в сауне можете долго сидеть и вам нравиться парится . то сердце у вас нормуль .
у меня постоянно мышцы спины болели . то под лопаткой тянет . то голову повернуть больно . часто парились просто в саунах . там холодная вода есть да веников нету . ходили в русскую там веники , но холодной проруби нету .
но недавно нашли одну . там баня прям на озере . получается четыре сауны с выходом в озеро . на улице +3 . после веника который уже совсем бе в моготу ныряли в озеро и назад .. на следующую неделю чуствовал как будто заново родился ..

Опасность не в простуде (это можно пережить, если и вдруг), а в сердечно-сусудистой системе. При таких резких перепадах температур сосуды вынуждены очень быстро сжиматься и расширятся. Если сосуды крепкие, эластчные - то все ОК, если они не такие эластичные и еще и отложения холестерина на стенках и т.д. и т.п., то результаты могут быть плачевными. Могут или не разжаться (спазм) или при резком расшрении лопнуть. То же и если сердце слабое.

Я один раз сделала так, мне плохо стало. Сердце у меня в ушах аж слышно было. Может из-за резкого перепада температуры, не знаю.
Но я в принципе и очень горячие сауны не переношу.
Вот массаж после сауны, вот это было классно. Хотя вся спина потом синяя была, как-будто меня избили скалкой.

значит слабые у вас сосуды.
хммм мои тоже не из сильных,как стукнусь так синяк

постоянно это сколько?
я никогда не делала.да и саун не любитель.
а могу я например окунутся не пропарившись в
сауне до этого.мне так кажется меньше нагрузки на сосуды

если нагреться как следует то нагрузки меньше .
правда смотря сколько в холодной торчать .

Ну так пойдите в местный бассейн с сауной и там попробуйте. В каждой сауне есть бассейн с холодной водой на улице. Так что можете в сауне напариться и окунуться и заодно узнаете.
Ну или дома тренируйтесь с помощью контрастного душа. Делайте три захода и заканчивайте обязательно холодной водой.
Ну а здоровье свое вы сами должны знать, все зависит от вашей кровеносной системы. Выдержит ли она такие перепады.

я после сауны обливалась ледяной водой, ничё так не было, но это быстрое охлаждение,поверхностное, а вот если целиком в воду залезть, там холодовая нагрузка намного больше.
в общем, зачем оно надо-то?
тем более 1 раз.
ни ползы никакой один риск,а здоровья не прибавится
или надо хотя бы после сауны немного в прогладце посидеть и не бухаться сраЗУ В ВОДУ; а сначала кожу холодной водой обмыть, чтоб такого контраста не было.

да, и с бошкой не надо в холод, можно сознание потерять
раз в жару тоже себе воды из колодца хряпнула на голову, у меня так всё закружилось.

На голову надо правильно воду лить: голову запрокинуть и лить воду из ведра примерно в место, как бы обьяснить, где лоб заканчивается и волосы начинаются.
Я такими обливаниями (метод Иванова "Детка") от головных болей спасалась, да и от простуд.
А в холодный душ не могу-мерзну намного больше, чем стоя на снегу, обливаясь ключевой(или из под крана) водой.

Да это же почти искусство!
У меня бы начались проблемы уже с того, чтобы приподнять, а после ещё и удержать полное ведро воды. А про то, чтобы попасть в нужную точку, а не налить воду в глаза, нос и рот - вапте молчу.
Появляется неудержимое желание нацепить шлем, дабы не шмякнуть себя ведром по голове.)))

да, а я как раз на перед больше лила, т.е. на лицо, т.к. 10 литров трудно высоко поднять
снега тут давно не видела

тогда не надо перегибать и в сауне больше 15 мин. не сидите....................лучше чаще !

Если вы не саунитесь регулярно, то скорее плохо, чем хорошо. Если разово, то лучше выйдите после 10 минут, отдышитесь, потом холодной водой из шланга (в саунах есть такой гаджетик) поливайте сначала ноги, затем выше и выше и выше - по самочувствию. Без опыта плюхаться в ледяную воду категорически не советую.