Болели колени при подъёме и спуске по лестнице (при нагрузке, беге и т.д... не беспокоили)
Ортопед сделал снимок и на основании рентгена выписал ибу 600 два раза в день и ещё сделал "слепок" стоп (такая коробочка с мягким пенопластом. В неё нужно было стать и слепок готов).
Ортопед выписал только одну пару и сказал вставить в ту обувь, которую чаще всего ношу.
Спросила в спец. магазине сколько стОят эти стельки по рецепту. Оказывается 30 евро.
Для здоровья ничего не жалко, тем более 30 евро. Но если это просто ... обычные стельки, но с подвыпертом, т.к. по рецепту и индивидуально, то мне такие не нужны.
Скажите, пжлст, что несёт в себе ношение этих стелек и какова польза (-бесполезность) этих самых стелек?

Тут не надо снимать со счёта и степень шарлатанства.
У меня примерно тоже было. Ортопед сделал снимок и предложил не ходить по лестницам.
Плюнул на его дурацкий совет, решил сам выходить из ситуации.
Помогли приседания, сейчас ношусь по лестницам как сайгак, а мог и поверить и подсесть на его рекомендацию.

Плоскостопие ?
В таком случае у вас нагрузка на сустав неравномерная и не на те области сустава- он , неправильно изнашивается , проявляются боли. Стельки восстанавливают правильную позицию, чтоб сустав стоял ровно. От чего боли проходят, но не сразу. 4-6 недель до улучшения носить- постоянно и пожизненно.
Стельки предотвращают дальнейшее травмирование суставов, они действительно помогают. Раз в пол года можете себе брать новый рецепт.
При плоскостопии сначала неправильно изнашивается коленный сустав, затем бедренный.Появляются боли в спине. Это всё цепочкой идёт.
Такие стельки можно носить в плоской обуви и в обуви на небольшом каблуке. Многие женщины не хотят носить орт. обувь, не хотят такскаться со стельками, хотят носить высокий каблук. Вопрос моды и настроя.
Ибупрофен пропейте, как назначил врач. Он снимает отёк,воспаление, помогает побороть боль.
Стельки бывают разные, даже по рецепту. Есть стельки , где нужно доплачивать всего 5 евро, а, где и 60.
В будущем избегать нагрузки -пробежек по твёрдой поверхности. Если пробежка- то используя бандаж и в лесу, по мягкой земле. Плаванье и велосипед- да. Лесницы- зло.
Вот, для наглядности

Можно делать спец-гимнастику длу стоп. НО, ею никто не занимается, это- регулярное занятие. 2 НО- гимнастика не гарантирует полного избавления от плоскостопия, его можно просто улучшить, чтоб было менее выражено.

Помогают. Они перераспределяют нагрузку на стопу.

Паллна,
спасибо за подробный, понятный и наглядный ответ.
Но про плосклстопие врач мне ничего не сказал. Говорит, что СЕЙЧАС у меня всё в порядке (а откуда боли и почему тогда, он не объяснил), а вот суставы выглядят так, что лет через 30 у меня будет артроз. Но волноваться СЕЙЧАС мне не стОит, т.к. это будет только через лет 30-35.
Рекуомендации к стелькам ещё: Носить плоскую обувь, никаких каблуков и два раза в год лечебная физкультура мне в помощь.
p.s. Как уже писала, колени беспокоят только на лестнице (верх-вниз). И если глубоко приседаю , то никогда не встану самостоятельно. нужно или опереться на что-то (кого-то) или оттолкнутья от пола :))) В магазине, если сажусь на корточки около самой нижней полки и читаю этикетки, то поднимаюсь потом оперевшись кончиками пальцев на свои же Schuhe :)))) Такой ужас, а толи ещё будет...

Ну в общем-то, я бы тоже предположила, что из-за плоскостопия неверно нагружаются колени, вектор движения направлен не туда - поэтому нога не развивает достаточного усилия, а нагружается не тот участок сустава, какой нужно - от этого боли. Т.е. если спец. стельки позволят скорректировать эту нагрузку - что и требуется. Врач не сказал про плоскостопие? Ну, это наверно не единственный диагноз для стоп. А колени как-никак прямо связаны.
Ищите грамотного "кранкенгимнаста". Они иногда умнее врачей. Мой муж стал жаловаться на плечо, врач у нас ортопед. Но послал на гимнастику. "Гимнастка" велела раздеться и стать к ней спиной. Тут же объяснила, в чём проблема с плечом - в руке, а также поинтересовалась: "А пояница разве не болит?" И даже мне стало ясно при взгляде на эту спину с грамотными комментариями, в чём проблемы и какие прогнозы (ну, у меня и образование позволяет понимать эти комментарии). Главная проблема, конечно, что мужик не станет заниматься так и столько, сколько нужно.
Ещё знаете что? Попросите кого-нибудь издалека снять Вас на телефон, как Вы ходите. Я всё время видела своего ребёнка вблизи, а потом он как-то подходил ко мне через улицу и я впервые рассмотрела его походку - и тут же поскакала к ортопеду. Кончилось постоянным ношением стелек, кстати.

Чтобы "мужик" стал заниматься, ему надо дать в руки штангу! ;)

Вы хотите сказать, женщина должна подтащить штангу и сунуть в руки?

Если ноги искривлены или ступни деформированы, то имеет смысл такие стельки носить. Болей может меньше стать. Суставы не будут сильно снашиваться. Но имеет смысл хотя бы две пары таких стелек купить - в обычную уличную обувь и в домашние тапочки.

Мне стельки по рецепту (3 раза пыталась) не принесли ничего. Было больно и неудобно, в итоге выбросила. Год назад сделала стельки через компьютерное сканирование стоп (85 евро) и теперь только ими и спасаюсь, практически прошла пяточная шпора, с которой я прохромала 2 года, угробив в итоге другую ногу. Сейчас сделала себе стельку 3/4, которую можно вкладывать в модельные туфли. НО: пришлось покупать другую обувь - или на размер больше, или Für lose Einlagen geeignete. Иначе вместе со стелькой не влезала.

здесь много противоречий, поэтому совершенно непонятна методика врача
Напишите сначала диагноз, который он поставил

Дык вот я поэтому и интересуюсь про эти стельки, что противоречий много. Если они мне нужны, то куплю и буду носить, а то у меня просто много чего не сходится.
Я рассказала врачу свои жалобы (про лестницу). Он сделал рентген. И сказал, и даже на бумажке рисовал мои суставы: "Сейчас у вас всё в порядке, но по снимку видно, что суставы не полукруглые (это он так нарисовал), а сточенные (и нарисовал прямо). Через лет 30 вы снова будете моей пациенткой, но не переживайте, это только через 30 лет, т.к. у вас разовьётся артрит.
Профилатики нет никакой. Предотвратить это нельзя.
От себя могу вам осоветовать кранкенгимнастику два раза в год и стельки. Вот на всё рецепт.
Чтобы не болело сейчас - вот вам ибупрофен 600 ".
Вот и всё что у меня есть.
Ибупрофен помогает на время действия таблетки. Я надеялась, что ибу хоть воспаление снимет, а не простро будет, как обезболивающее.
От себя могу сказать, от своего самолечения, хоть может это и не правильно, но мне помогает снять боль и потом на пару дней легче (просто легче, совсем боль не уходит) тепло.
Мне хорошо после сауны, прислоняю колени прямо к стеночке, горячо, но терплю, после парки веником, после приклеенного пластыря (но так жжёт и кожа потом жухая, чо часто я так не делаю), после ванны, после красной лампы по 15 минут на каждое колено.
Вот и что делать.
А хауз арцт предложит сделать шприц. Ну и зачем мне шприц? Боль снять? А диагноз??
Устала от поисков нормальных врачей :((

Расскажите, какого лечения вам бы хотелось от врача, каких лекарств и т.д. ?
Таблетки не сразу снимают воспаление. Оно ведь и не сразу было такого "размера". Как оно разросталось , так ему и уходить- медленнее, чем вам хотелось бы. После окончания приёма препарата он ещё несколько дней плавает в крови и действует, пока окончательно не выводиться из организма. То, что вам назначили- рräventiv, травма уже есть, и суть в том, как с этой травмой прожить как можно дольше без тяжёлых последствий.
А, это- стельки, гимнастика , снимающие воспаление препараты, образ жизни, щадащий травмированные суставы.
На счёт диагноза: На рецепт смотрели, или может он до сих пор у вас ?(Там диагноз точно есть) Если на руках ничего нет- звоните и узнавайте свои диагнозы. Не надо быть робкой , побольше спрашивайте , интересуйтесь.
Hyaloronsäurespritzen в коленный сустав помогают, но не всем. Кому помогают- могут до полугода проходить без жалоб. Но, он не помогает нарастить хрящик в нужном месте. Принимать витамины орально- неэффективно.

из книги:
Конечно, человека, не знающего физиологию болезни, легко обмануть. Чем и пользуются рекламодатели от медицины, утверждая, что их лекарство (мазь, таблетка) избавляет от причины болезни – воспаления. Подменяя при этом причину болезни на следствие. Ибо воспаление, то есть отек, жжение, – это следствие болезни. Но обыватель не понимает этого и покупает то, что ему навязывает реклама. Например, часто рекламируют мази с разогревающим компонентом – пчелиный яд (апизартрон, змеиный яд) и пр., действующие на воспаленный сустав, как бензин на костер при попытке его потушить. Хотя поначалу разогревание уже разогретого болезнью сустава отвлекает. Но если рассматривать «воспаление» как физиологическую реакцию, то есть нарушение кровообращения и микроциркуляции в суставе, при котором и возникает отек сустава, приводящий к ограничению его подвижности, то многое станет понятным. Избавиться от отека и сопровождающего его ограничения подвижности в суставе можно лишь одним способом – восстановить микроциркуляцию в суставе, то есть убрать застой в мягких тканях сустава: мышцах, связках.
________________
так что, таблетки вообще не снимают воспаление, они лишь блокируют сигнал о боли...

стельки скорректируют правильно нагрузку на сустав. Начнете носить , сами быстро почувствуете разницу, ходить будут удобнее. Но иногда к стелькам нужно привыкнуть - это правда.

Смотрела, он у меня ещё на руках, т.к. не рещила про стельки.
В рецепте: 1 Paar Weichschaumeilagen, mit retrocap. und hintere Längastützung n. ärztl. Formabdruck langsohlig, Weichpolsterung der MFK ****
D: Spreizfüße bds. ; initialer Hallux rigidus bds. - я так понимаю, это и есть диагноз?? Но Füße то причём здесь??? Или это и есть то самое плоскостопие, о котором вы говорили выше?
Ужас!
Спасибо вам, что многое мне объяснили.

Spreizfuß это не плоскостопие, другой вид fußdeformitet. Стельки помогают. Я сама с таким диагнозом осенью стельки получила. Болела ступня. Боли не прошли, но намного меньше стали. Я доплатила 6,80. Это зависит из какого материала они сделаны. Рецепт можно каждые полгода брать.

ник-мужской,проблемы-женские.Боль в коленях только при подъеме и спуске по лестнице очень часто от ношения обуви на каблуке.Попробуйте месяц походить без каблуков.Стельки в модельную обувь не влазят,так что если вы их закажите,в любом случае придется ходить в удобной обуви без каблука.

Спасибо за совет, но каблуки не ношу уже много лет. В России только только каблуки всегда и всюду, а в германии уже хороших лет 15 практически не ношу (за исключением полуторочасовых случаев два раза в год... wenn überhaubt). Не из-за болей, а просто не ношу. На лето есть пару саббо и босоножек на "скале", но мои колени точно не из-за "скалы" )))

Диагноз: поперечное плоскостопие, сустав большого пальца неподвижен/ очень ограничен в движении( начальная стадия) Для первого выписывают стельки, чтобы придать правильную постановку стопы, а вот для второго очень подходит обувь на " круглой" подошве, т.к. негнущийся большой палец не даёт правильно ходить( с пятки на носок). Без стелек будет хуже т.к. проблемы накапливаются как снежный ком, а не берутся с неба.