это психологическая проблема, без квалифицированной помощи специалиста очень трудно самому с этим справиться.
А котик с пилочкой правильно сказала, нужно для начала перейти на здоровое питание - рыба, овощи, фрукты, горький шоколад, натуральные (не из магазина) соки.

Главное, осознавать хоть ,что это проблема, ведь сколько женщин полных и даже не стараются ничего с собой делать, типа пусть муж любит и такую, хотя лишний вес на здоровье сказывается, да и мужик может на старости лет свалить к более стройной. Про одежду я вообще молчу, не одеть шортики короткие, юбочку...хотя тут и одевают немки, но смотрится это....мягко говоря не эстетично

Тут проблема не в здоровом питании, а в голове. Можно и диетических продуктов съесть за один присест два кило - и даже если это лосось на пару и горький шоколад, разве это поможет? И потом, ей надо кормить трех детей, их на салат из двух калорий не переведешь. То есть всегда в доме присутствует, чем можно набить пузо. Значит, надо голову лечить, а здоровое питание само собою приложится.
ТС, отнеситесь к заболеванию серьезно, и начинайте лечиться. А то можно и помереть (от кетоацидоза, панкреатита, судорог, сердечного приступа, или даже разрыва желудка.)
Вот, из Википедии:

Согласна с теми, кто считает что это психологическая проблема. И решать её нужно со специалистом. По своему опыту хочу поделиться, что уменьшить чувство голода помогает корица(я, к примеру, добавляю ее в кофе).
И еще сейчас очень популярен коктейль(информация с др.сайта ):
"Кефир с корицей"
В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.
Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом. Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!

Попробуйте Flohsamen Schale , когда хочется есть сьедаешь пару чайных ложек и запиваешь 300г воды, эти семена разбухают в желудке и пропадаeT чувство голода. Продаeтся в аптеке стоит 250г около 6-ти €.
"Der Flohsamen ist eine alte Heilpflanze, die heute wegen ihrer Wirkung gegen Übergewicht an Bedeutung gewinnt.
Die kleinen Samen der Flohsamenpflanze haben eine enorme Quellkraft, was sie als Mittel zur Füllung des Magens geeignet wird.
Dank ihrer grossen Schleimmenge können Flohsamen auch die Verdauung regulieren. Ihre sanfte Förderung des Stoffwechels rundet das Wirkungsspektrum ab.
Flohsamen sind eigentlich mehrere Pflanzenarten der Wegerichfamilie, darunter eine europäische Art, die schon im Altertum bekannt war. Heutzutage wird jedoch vorwiegend die indische Art des Flohsamens verwendet, die unserem heimischen Spitzwegerich sehr ähnlich sieht."

#25