Кто подскажет, как долго и при какой температуре
делается эта процедура, в инете есть много
информации, но хочется почитать здесь на германке
от людей которые практически это делают.
Спасибо за поддержку нужной информацией.

Мне в детстве мама парила: вода должна быть настолько горячей, насколько можно терпеть, накрывала ноги полностью вместе с тазом шерстяным детским одеялом, чтобы вода не остывала быстро. Помнится, что вода такая горячущая была, что боялась шевельнуть ногами, но терпела. Ну горчицы сухой столовую ложку с горкой вроде.. По мере остывания подливала кипяток осторожно. Сидела я ок.30 мин, потела. Хорошо еще травяной чай, грудной сбор какой-нибудь.
Уже ребенку моему лор-врач советовала как-то парить ноги в ведре, чтобы и щиколотки были погружены. Одновременно я ему давала горячий чай с чабрецом, потел так, что ручьи по вискам текли. Вся процедура перед сном. быстро вытирала ноги и шерстяные носки в постель, чтобы дольше сохранять тепло.

И мне мама точно так же делала. Я выходила из ванны красная, как рак. Но помогало прекрасно. К горячей воде ноги постепенно привыкают, я сама потихоньку доливала, чтобы жар оставался постоянным.

А еще лучше, если на ночь горчицу насыпать в носки. А утром их снять и ноги обмыть и осушить.

Ко всему вышесказанному добавлю: Вода горячая, но без садизма! чтобы вполне терпомо было, лучше чаще доливать.
ВАЖНО: Эту процедуру нельзя делать при температуре!

Да, да, а ночью ноги если вспотеют, то ожог гарантирован.У моей подруги так, родители перестарались.Все ступни в ожогах.

я до сих пор такую процедуру делаю сама себе, когда простываю. умопомрачительно горячей воду не делаю, а так, чтобы терпимо было все-таки. и несильно много наливаю. остывает, доливаю еще горячей, и так несколько раз. может минут 15 в итоге сижу, потом теплые носки и в постель спать:)