при первой беремености я тоже мучилась судорогами, на этот раз пока (тьфу, тьфу, тьфу )небыло, надеюсь что и небудут.... вот только что тянет, такое ощущеие как будто мурашки бегают внутри ног
я сегодня у знакомой спросила , она мне тоже сказала насчет кальция, завтра обезательно сбегаю к врачу


Дарлинг

Спазмы в ногах от недостатка кальция в организме. Особенно в период беременности. Его необходимо пополнять. Но не весь кальций хороший. Обязательно в составе должен быть витамин D и не только. Посоветуйтесь с врачом какой кальций добавить в питание.

а как хоть перевести на немецком "спазмы ног" ?? кто нибуд&уумл; знает??
я с этими словами ниразу невстречалась
Darling

Спазмы ног - Beinkrämpfe.

<wadenkrämpfe>
Мне только бананы помогали.

Спазмы в мышцах в первый период беременности(при неплохом самочувствии)могут объяснятся малым содержанием калия и обострением хронической венозной недостаточности,которой страдают 30% женщин в мире.В первом случае назначают препараты калия,во втором контрастные души и венотоники(например DETRALEX).А лучше иди к доктору .

была я у врача, он мне прописал Магнезиум, принемаю как паару дней,пока улучшений нечувствую.
Darling

Так в магнезии калий не содержится. Только магний.

Здравствуйте Inа!
Спазм в ногах объясняется и недостатком кальция и йода.В период беременности вся эндокринная система работает усиленно.Щитовидная железа в Германии почти у всех страдает от недостатка йода, а в период беременности особенно. Попросите проверить щитовидную железу, если методы проверки не влияют на плод.А лучше питание пересмотреть. Несмотря на то, что рыба дорогая, ее надо не менее 3 раз в неделю включать в меню.Поскольку все микроэлементы очень важны во время беременности, то хорошо попринимать Натур-Мин, в который уже входят все минералы:цинк, железо, медь, марганец, хром, селен, йод(микроминералы) и кальций, магний, натрий, калий, фосфор(макроэлементы) Все эти элементы присутствуют в минеральной основе, содержащей 100 мг НАТУРАЛЬНЫХ минеральных веществ морского дна.
Кроме того я бы советовала принимать сок алоэ Вера, т.к. в нам тоже содержатся все минералы и аминокислоты, так необходимые организму.В крови человека все время находится 1% кальция, если его не хватает, то организм берет из костей, у беременных прежде всего страдают зубы. Но и кости страдают, что позже проявляется в виде остеопороза.
Я посещала форумы фармаколога, который советовал беременным особенно тщательно следить за поступлением всех минералов и витамонов. А сок алое Вера советовал только сертифицированный,т.е. имеющий сертификаты специальные.
Если у Вас есть дополнительные вопросы, с удовольствием отвечу.
Йод соджержится в: Schellfisch, Heilbutt, Ei, Roggenbrott, Feldsalat, Wesskohl, Rettich.
Желаю здоровья и счастливого вынашивания ребенка.
Алла

Правильно все врач прописал. Магнезия действительно помогает, только результат не сразу виден.

Я вот тоже начиталась сейчас умных фраз и хотела добавить, что в Германии врачи магнезий выписывают и он здорово помогает. Только нужно ещё попринимать, это же не таблетка от головной боли.
И, кстати, от изжоги он тоже хорошо. А изжога - самое неприятное у меня во время беременности было.

здраствуйте, спосибо за сообщение
ВОт насчет недостатка кальция может быть, я очень мало ем молочных продуктов, молоко я совсем нелюблю, а <Jod>, я ем рыбу, но в начале беремености мне врач к тому же прописал <JOd> таблетки пить доконца беремености. спазмы потехоньку проходят, вообщем то чувствую себя сейчас прекрасно:)

Дарлинг