Как похудеть?

http://www.balzamcda.ru/mkc.html

Как похудеть? Кому-то это удается, кому-то нет, главное желание, терпение и немного удачи.
Посмотрите http://www.aversavik.narod.ru.

она предлагает помочь похудетъ за плату..Как думаете,девчата,это реально?
К тому же она не местная..
Кто нибудь пробовал уже у не╦ худеть?

Девчонки, вы конечно извините, что я, мальчишка, вмешиваюсь в вашу задушевную беседу, но мне кажется ничто так не поможет , как пара в местном магазине купленных кросовок, впоследствии затертых до дыр от регулярного использования.
Особо ленивым, кому мое предложение не нравится с самого начала, могу предложить переводить бабки на мою конту, я буду за вас бегать, мне не влом
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

не есть или есть одни салаты и спорт, есть активные программы именно для похудения срочного в фитнесе...

Праильно говоришь, кушать только зелень, фрукты, легкоусвояемые и малокалорийные овощи и двигаться.
10 кг в месяц - гараннтированно
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

В ответ на:

---

Не кушай вечером, исключи все жирное.

---

жирное исключать нельзя, вот если только ограничить до 30 граммов в день. иначе замедлится обмен веществ, у женщин может также сбиться цыкл, а то и совсем месячные пропадут (на пару месяцев). такие слуцахи не редки.

______________________
Королевы ходют как хочут

Глупости, я много женщин н е п о с л у х а м знаю, ни мяса ни жира ни рыбы
цыклы в порядке
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

значит им пока везет.
жиры играют большую роль в женском организме, и не только как запас энергии. вот, почитай
основной источник синтеза половых гормонов в женском организме-жиры и менструация у девочек начинается не в определённом возрасте , а при достижении определенного веса.Вам необходимо не только принимать витамины, но и полноценно питаться, а то так встанет воспрос о вашей способности к деторождению.

http://www.doctor-sex.ru/book/answer.php?id=6919
и еще: ...Из-за отсутствия жира в теле пропала менструация..
это отсюда http://www.cooking.ru/interceate_exchange/board672/message581565.html

______________________
Королевы ходют как хочут

В каждом организме они синтезируются по мере надобности из углеводов
И почему об этом "доктор секс" не знает?
При уравновешенном (пусть даже веганском) питании, никуда долгожданные циклы не денутся
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

В ответ на:

---

При уравновешенном (пусть даже веганском) питании, никуда долгожданные циклы не денутся

---

при уравновешенном конечно нет, не спорю. но
вообще-то мы о полном исключениии жира говорили, против чего я и высказалась.
а статья доктора лишь примером была. я ее сама в первый раз видела, просот покопалась в сети, поискала доказательства...сама я об этом уже знала и из других источников.

______________________
Королевы ходют как хочут

лимит на питание 75 евро в месяц!!!!!!!!!
ОЧЕНЬ эффективно!!!!!!А когда кушать хочется-то бегом вокруг квартала раз так 10 кружков!!!!!СУПЕРРР!!!...при условии наличия силы воли и целеустремл╦нности в будущее...
кто ясно мыслит,тот ч╦тко излагает...

Спасибо за юмор, а то все так серьезно

Жиры нужны только растительные, так называемые ненасыщенные жирные кислоты - линолевая, линоленовая и арахидоновая. Они содержаться только в растительных маслах - подсолнечном, соевом, льняном, репейниковом, масле грецкого ореха, кукурузовом и т.п. Животные жиры - сало, масло, сметана - не нужны.

не знаю, можно ли отказаться от животных жиров полностью - спорить не буду. но вот что уж никак не выкинуть из рациона, так это животные белки. так что молочные продукты, как и мясо, рыбу, птицу желательно употреблять. (вегетарианцам следует налегать на молочные продукты).
процент жира в день должен составлять 30% от общего кол-ва ккал. т.е. не менее 30 граммов при рациональном здоровом питании.
уж я много информаций на эту тему прочитала, оя больная тема. тут спорить бесполезно

______________________
Королевы ходют как хочут

А рыбий жир - это какой?

В ответ на:

---

Животные жиры - сало, масло, сметана - не нужны.

---

Бедные жители Украины!!!! Из покон веков себя губят и не знают этого!
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

Строго говоря, насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты не обязательно должны присутствовать в рационе питания, так как организм человека может производить их из углеводов, алкоголя или белков. Но некоторые полиненасыщенные (незаменимые) жирные кислоты должны поступать с едой, так как организм не способен их синтезировать.
Полиненасыщенные жирные кислоты и их производные объединяются в два семейства: линолевой кислоты, или омега-6 (эти вещества содержаться в растительных маслах, например в оливковом и подсолнечном), и линоленовой кислоты, или омега-3 (другие растительные масла, например соевое и рапсовое, грецкие орехи и жир некоторых рыб, в частности сардин, скумбрии и лососевых).
http://goodfood.h1.ru/zir.htm
http://wwwoman.ru/health/fat.htm
А жители Украины губят себя не только салом, но ещ╦ и горилкой.

Вопрос спорный, в ответ можно тысячу статей опровергающих привести. Прич╦м в каждой - что-то объявляется вредным и его предлагают исключить из рациона.
Я видела несколько книг ,в которых авторы рассказывают о пользе жиров и в процессе похудения. Они есть в любом немецком книжном магазине.
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

Речь же не идёт о пользе или вреде жиров. Речь идёт о том, что из всевозможных жирных кислот, человеку нужны только две - линоленовая и линолевая. Это известно каждому биохимику и диетологу. Есть набор незаменимых для жизни веществ - около 50, животные насыщенные жиры в этот набор не входят, как и сахар, между прочим, это не отрава, но без них можно обойтись и можно даже прибавить себе несколько лет жизни, только и всего.
На каждой пачке сигарет написано, что курение вредно, но люди же курят, так что до сала ещё просто не дошли.

Очень даже зря вы против полного исключения жира высказываетесь
Доктор наверное двоешником был, если писанием статей а не лечением людей себе на хлеб зарабатывает
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

лимит на питание 75 евро в месяц!!!!!!!!!
ОЧЕНЬ эффективно!!!!!!
Очень опасная идея.
От животных продуктов можно смело отказываться, если есть фрукты и овощи досыта.
Проверенно. Здоровье улучшается сразу и заметно.
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

Единственно правильный ответ
Только я бы глагол нужны поменял на позволительны.

<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

хорошо, тогда покажи мне хоть один источник, в котором упоминается польза от ПОЛНОГО исключения жиров.
и не важно для мужчины или для женщины. любой уважающий и здравомыслящий диетолог скажет вам, что это недопустимо

______________________
Королевы ходют как хочут

не знаю, можно ли отказаться от животных жиров полностью - спорить не буду
(вегетарианцам следует налегать на молочные продукты).

С первым высказыванием согласен и поддерживаю.
Не имея ни малейшего понятия, не стоит так категорично поучать на тему о необходимости поедания оных, а потом заявлять, не знаю
Тем более не стоит поучать вегетарианцев (интересно , на какие продукты следует налегать веганцам ?) )
И уж тем более завершать свой высоконаучный доклад по теме сравнением математических величин 30% и 30 граммов
уж я много информаций на эту тему прочитала, оя больная тема. тут спорить бесполезно
Мы не будем спорить, мы лучше посмеемся
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

Бедные жители Украины!!!! Из покон веков себя губят и не знают этого!
Та тi шо!!! Щиро Украiнско сало имае тiльки 0,0000001 % холестерiну na 2 килограмa.
Це як 30 граммов на такii здоровii шмат як ковер у тещi ( наiприклад 2х3 метра)
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

которых авторы рассказывают о пользе жиров
Уже не рассказывают предводитель жироедов Аткинс почил еще до того, как после общирных исследований было установленно, что все его идеи - бред выжившего из ума старца.
А книготорговцам куда деваться, если они за "товар" уже бабки отдали? Нужно продавать, независимо от того, какая там ахинея написанна
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

а чем интерессно тебе не понравились мои данные 30% общей дневной каллорийности и 30граммов жиров?
на каком месте нужно смеяться?
я потому и написала, что не знаю можно ли полностью исключать животные, потому-.что действительно не знаю и не утверждаю, но думаю что нельзя. но если уж их исключить, то обязательно нужно заменить растительными.
а как ты утверждал, уж и не знаю с какими знаниями, что жиры можно ПОЛНОСТьЮ исключить, неверно на 100%

______________________
Королевы ходют как хочут

В ответ на:

---

И уж тем более завершать свой высоконаучный доклад по теме сравнением математических величин 30% и 30 граммов

---

попробую обьяснить...
пример: за день нужно набрать 1500ккал. из них 30% - жиры, т.е. 450 ккал приходится на жиры. чтобы примерно уложиться в эти ккал можно сьесть 150 грамм языка (276 ккал и 20гр жира) и козье мясо 125 гр, в котором еще 10 грамм жира на 201 ккал.
надеюсь пример понятен. только не прими его как совет по питанию, просто продукты с "потолка", хотя калорийность и содержание жиров - реальные числа

______________________
Королевы ходют как хочут

Речь же не идёт о пользе или вреде жиров. Речь идёт о том, что из всевозможных жирных кислот, человеку нужны только две - линоленовая и линолевая. Это известно каждому биохимику и диетологу. Есть набор незаменимых для жизни веществ - около 50, животные насыщенные жиры в этот набор не входят, как и сахар, между прочим, это не отрава, но без них можно обойтись и можно даже прибавить себе несколько лет жизни, только и всего.
На каждой пачке сигарет написано, что курение вредно, но люди же курят, так что до сала ещё просто не дошли.

Причем если читать внимательно
Речь идёт о том, что из всевозможных жирных кислот, человеку нужны только две - линоленовая и линолевая.
заметил, что реч идет о жирных кислотах !!! Если кто то путеат их с жирами - Тринити, обрати внимание это говорит о элементарном непонимании темы
Очень понравилось сравнение с сахаром и табаком это конечно не яд, но если будеш употреблять, просто раньше умрешь
Именно об этом и говорил старик Дарвин: более бестолковые особи уступают дорогу более сообразительным
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

хорошо, тогда покажи мне хоть один источник, в котором упоминается польза от ПОЛНОГО исключения жиров.
Мадам, если вы считаете, что вы вправе требовать от меня восполнения пробелов в вашем образовании, то боюсь, что мне придется отказатья ввиду неимения мною необходимой для этого уймы времени
и не важно для мужчины или для женщины. любой уважающий и здравомыслящий диетолог скажет вам, что это недопустимо

А откуда вы знаете, что скажет диетолог, а что нет?
Или он должен испугаться, что в случае несказания он потеряет уважение тринити? Думаю, любому здравомыслящему человеку наплевать на то, что кто то о нем подумает
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

на каком месте нужно смеяться?
чтоб посмеяться, необходимо понять суть
я потому и написала, что не знаю можно ли полностью исключать животные, потому-.что действительно не знаю и не утверждаю, но думаю что нельзя. но если уж их исключить, то обязательно нужно заменить растительными.
Так что ж вы нас в заблуждение ввести пытаетесь?
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

попробую обьяснить...
Лучше не надо, читая математические выкладки, я смеялся до слез...
Прошу понять меня правильно, есть такая страничка http://www.google.de, там если в окошечке написать интересующие термины, можно найти ответы на многое вопросы, жгуче будоражущие умы современников.
Среди прочего аспекты жиропоедания будет нелегко, многие страницы почти не содержат картинок, тексты изобилуют терминами.
Но, дорогу осилит идущий.
После этого потолкуем на тему посуществу. Хорошо?
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

я бы сказала так,за месяц 10 кг очень и очень вредно ИМХО, кроме того растянутая кожа может не успеть "стянуться",
вс╦ правильно, после 18 не есть, поменьше мучного, сладкого, жирного... ну а как по мне, то я считаю, что не стоит исключать вс╦ сразу. Нужно взять что-то особенно вредное..ну например майонез, и не есть его, заменять чем угодно, можно биойогуртом, через недельки две-три можно исключить другой продукт.
Во первых морально легче, во вторых организм не воспримет это как "кризис"
Если же вы с утра встанете и скажете, что вс╦! сейчас не ем ни мучного, ни сладкого, никакой сметаны, сливок, кофе и т.д...то больше чем месяц Вы не продержитесь, а потом сброшенные килограммы вернутся со скоростью звука.
и не огорчайтесь если за месяц скинете не 10, а 3-4 кг, это уже много.

В ответ на:

---

заметил, что реч идет о жирных кислотах !!! Если кто то путеат их с жирами - Тринити, обрати внимание это говорит о элементарном непонимании темы

---

неужели? вообще-то речь с самого начала шла об исключении всего жирного

В ответ на:

---

А откуда вы знаете, что скажет диетолог, а что нет?
Или он должен испугаться, что в случае несказания он потеряет уважение тринити? Думаю, любому здравомыслящему человеку наплевать на то, что кто то о нем подумает

---

а вот этот бред уже детский сад напоминает, или это от бессилия. нет доводов и доказательств?

В ответ на:

---

читая математические выкладки, я смеялся до слез...

---

не всем дано...сочувствую

В ответ на:

---

хорошо, тогда покажи мне хоть один источник, в котором упоминается польза от ПОЛНОГО исключения жиров.
Мадам, если вы считаете, что вы вправе требовать от меня восполнения пробелов в вашем образовании, то боюсь, что мне придется отказатья ввиду неимения мною необходимой для этого уймы времени

---

может быть в виду отсутствия таковых источников? а я вот все же постараюсь восполнить прорехи в вашем образовании:
Чем опасны диеты?
Многие девочки-подростки страдают от ╚лишнего веса╩. Они готовы похудеть любой ценой. Сейчас в моде ╚обезжиренные диеты╩ - когда употребление жира в день сокращается до 60 - 70 граммов, а порой и до 20 - 30 граммов. Они едят только обезжиренные йогурты на кефире, фрукты, овощи или вовсе отказываются от пищи. Ни один нормальный диетолог никогда не даст вам совет исключить жиры из рациона полностью. Ведь жир необходим для синтеза половых гормонов. При голодании организм снабжает питательными веществами только самые важные системы √ головной мозг, сердце, легкие. А половая сфера как бы выключается. В результате многие ╚модельные╩ девушки страдают стойкими гормональными нарушениями и бесплодием. Нарушения в гинекологической сфере наблюдаются, когда девочка потеряла за месяц 10 и более процентов от первоначального веса, к примеру, 6 кг из 60.
http://www.kp.ru/daily/23263/28344/
http://www.pohudet.ru/li002003.htm а вот здесь еще одна статья: Таким образом, маложирное, легче переносимое питание оказывается и более эффективным для похудения.
Что означает ╚маложирное╩? Примерно 30 г жиров в сутки, с преобладанием жиров из рыбы и растительных жиров.
http://www.pohudet.ru/li001016.htm
и здесь, советую почитать http://www.pohudet.ru/ls002002.htm : На первом месте по количеству потребления следует стоять углеводам, они должны составлять 60≈65% нашего дневного рациона. Следующими идут жиры ≈ не более 25≈30%, и на последнем месте стоят белки ≈ им остается не более 15%. Взгляните на свою тарелку: углеводная пища должна занимать там больше всего места, к примеру, овощи и рис. Самая маленькая площадь должна быть под пищей с высоким содержанием белка: мясо и рыба. Если именно эту картину вы созерцаете на своем блюде, то оптимальное соотношение питательных веществ ≈ углеводов, белков и жиров ≈ достигнуто ≈ мои вам поздравления!
, прежде чем снова закидывать форум бессмысленными репликами у усмешками. удачи в дальнейшем изучении темы, может и справишься.

______________________
Королевы ходют как хочут

Так воно ще i полезне?
Ну куме, треба випити!
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

Так воно ще i полiзне?
Ну куме, треба випити!
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

Блин, жаль, что мировая наука еще не открыла для себя такие страницы, как kp.ru , pohudet.ru как источник высоконаучных идей.
Вы меня утомили своей непробиваемостью и неспособностью.
Я ничего не имею против, если такие как вы будут поттреблять жиры в тех количсетвах, которые указанны на любимых вами сайтах.
Приятного аппетита!!!
Так же я не имею ничего против всего остального поедаемого вами.
Лиш бы у вас было хорошее настроение и гормоны на уровне.
Кушайте побольше жира и сладостей и запивайте то все чем вам нравится.
Читайте далее высоконаучные вещи, типа аиф.ру труд.ру поумнет.ру
я буду очень рад дальнейшему духовному росту
Передавайте привет вашему спрятавшемуся за вашей спиной от нас молодому человеку, надеюсь он будет любить вас до гроба.
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

Оскорбления - самый плохой вариант разрешения споров.
Закончили.
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

Так, кума.
Будьмо
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

Оскорбления закончены, вернулись к теме.
Будут продолжаться - закрою.
Оставлю за собой право последнего слова.
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

А шо мiне козати?
Тут москали пропанують, що бiз сала жiття нeма.
А я шо, вiнен козати "так, так"?
Они так його усе слопают
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

Так я между вами переводчиком должна быть? Чего на Тринити накинулся? Она ж не против , а "за" животного жира.
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)

Они так його усе слопают
<<<<<<< Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.>>>>>>>

ех, а если вес набрался от гормонального сбоя?????
каких то гормонов щитовидка недоделывает....
что делать???

...К врачу идти?......
Чтобы быть свободными, надо быть рабами закона. (c)