Всем добрый день!
Очень мёрзнут руки и ноги. Ну просто постоянно холодные! Спать приходится в тёплых носках. Когда работаю на компьютре пальца очень холодные и немеют, несмотря на то, что держу включённым отопление. Казалось бы мелочь, но всёже неприятно, а часто и очень мешает. Может кто-то сталкивался?
Коротко о себе: не курю, спортом занимаюсь регулярно 3 раза в неделю, питаюсь нормально, готовлю дома. Даже и не знаю, что ещё предпринять?

мне помогают контрастный душ/ванночки для ног. Я на ночь кладу в ноги бутылку, наполненную горячей водой :) говорят еще есть согревающие кремы для ног в магазинах типа Россмана, но пока не пробовала.

Я тоже избавилась от этого с помощью контрастного душа по Кнейпу, на курорте меня этому научили. Надо лить сначала горячую воду на правую руку выше локтя, потом на левую. Потом также лить холодную воду сначала на правую руку, потом на левую. Так нужно повторить 2-3 раза. Заканчивать всегда холодной водой.
То же самое с ногами. Сначала лить горячую воду выше колена на правую ногу, потом на левую и т.д.
Начинать всегда надо с правой стороны.

в плане теплых носков ,свитеров для согревания могу посоветовать,работает и улучшается кровообращение.
-лучше всего из шерсти мерино,альпака,яка или верблюжей (если умеете вязать свяжите для дома-продается в мотках)..
если найдете платок пуховый из козьей шерсти тоже отличная вещь,но конечно все это только для дома.
эти виды шерсти разогревают раз в 5 лучше ,чем из шерсти простой овцы.
поверьте разогрев будет не хуже чем от контрастного душа.
возможно причина эта-" работаю на компьютере".
двигайтесь,делайте небольшую гимнастику.сидячая работа -очень вредная,лучше стоять,а ещё лучше двигаться или чередовать.
хотя я бы не исключала какие-то заболевания,типа щитовидной железы,проверьтесь.там есть такой момент как "чувством зябкости даже в жаркую погоду.
Энергии образуется меньше, это приводит к понижению температуры тела, снижению работоспособности, сонливости."
http://www.endoc.ru/thyroid/index.php

Вот и началась народная медицина, а челов за мед. страховку платит.

С контрасным душем по Кнайрру тоже нужно осторожно . После такого душа у меня так давление упало, слава Богу таблетки догадалась сразу принять. К слову: делала все как по инструкции прежде проконсультировавшись с врачем

Не юродствуйте. наличие страховки не освобождает человека ни от гимнастики, ни в принципе о самостоятельной заботы о собственном здоровье.
А по вашей логике получается, что как обвинение можно предъявить и то, что человека прямо в праксисе волшебной палочкой не излечили от всего, и больному надо ещё в аптеку идти и , о ужас, ещё и таблетки самому несколько дней принимать.
Я тоже за народные методы, но от вашего подхода к вопросу меня коробит.

http://www.zdr.ru/hots/2008/01/14/kak-perestat-merznut/

с какого времени стали мерзнуть руки/ноги
после каких событий в жизни ?

Вас во всех постах коробит, может Вам действительно перейти на народную медицину.
О народной начинаешь думать когда слышишь глупые рекомендации от врачей.
Про глупости в медицине надо открыть отдельную тему, со своей стороны, на взлет могу сразу две припомнить.

Да, я тоже зимой без грелки просто заснуть не могу.

Спасибо за човет! А как часто Вы такой контрастный душ делаете?

Спасибо!
Вязать к сожалению не умею. Придётся поискать такую шерсть в готовом виде в магазинах.
СИжу за компьютером действительно много. Пока от этого никуда не деться. Стараюсь заниматься спортом по мере возможности, но как-то всё равно мёрзну. Щитовидку проверяла. Вроде в порядке.

С моей проблемой обращаться к врачу, честно говоря, просто неловко. Это же вроде не заболевание. Я пару лет назад попыталась даже. Мне проверили щитовидку, сказали в норме. Посоветовали больше пить воды и двигаться (что собственно и делаю) Думаю, большего врач тут сделать не может.

Спасибо за интересную ссылку!
Статья подтвердила и обьяснила некоторые мои догадки. Например, после того как поем жирной рыбы - мёрзну дейчтвительно меньше. А без сауны ч просто жить не могу
Я открою ссылку для всех...
http://%3Cbr%3Ehttp%3A//www.zdr.ru/hots/2008/01/14/kak-perestat-merznut/

Вы задали интересный вопрос.
Вы знаете, я вообще наверное всегда была мерзлячка, но обострилась проблема действительно после очень трагических событий в моей жизни... Как быть?

теплая,по сезону одежда,а тем более хорошего качества - это не народная медицина.
это у вас каша в голове)))

я тоже мерзлячка,зиму очень не люблю.посмотрела вашу ссылку,про рыбу и др. хорошие советы.
ещё бывает такое состояние,когда низкое давление.по себе сужу.

Раньше контрастный душ я делала каждый день. Теперь же, когда руки-ноги уже так не мёрзнут, делаю 2 раза в неделю. От такого душа кровь приливает к конечностям, и они хорошо прогреваются.

Знать бы на какой пост вы ответили, или каша в голове заводит на маразм.