Кто как худеет?

В Дрогеримарктах продается так много таблеток ,помогающих похудеть. Кто чем пользовался, и помогло ли??

Что то мне подсказывает, что если бы таблетки помогали, то толстых бы уже в природе не было Я и без таблеток на 16 кило похудела но сила воли нужна для этого всё равно, без неё никак.

помогает Л-карнитин,его есть надо перед физич нагрузками,помогает сжигать жиры
крапива,цымт понижают сахар в крови,чем подавляют чувство голода.

Таблетками не пользовалась Если хочется похудеть - надо перестать есть. По себе сужу. Прошлой весной похудела так: утром вкусная сладкая штучка из бекерая, вечером кусок мяса, любого, до 19.00. Стоит перейти на салаты, фрукты, овощи - наедаюсь слишком и набираю вес, как ни странно Наверно, из-за воды, в них содержащихся...
А в таблетки не верю - химия. Да и организм человека настолько индивидуален, что только Вам лучше знать, что подходит, а что - нет. Таблетки же не учитывают индивидуального обмена вещей и кучи других обстоятельств... Но, может, кому и помогло. Было бы интересно узнать.
Княжна, может, поделитесь секретом - как вы похудели на 16 кг?

Диета и спорт 3-4 раза в неделю.

необходимо правильное питание, а не таблетки!
1. кушать 4 раза в день, через примерно одинаковые промежутки времени, например: 7 утра, 12 дня, 17 вечера, 21 час, маленькими порциями, не нажираться, не обжираться.
2. исключить мясо, рыбу, молоко и все молочные продукты (сыр, йогурт, майонез, масло и т.д.), яйца, кофе, белый хлеб, печеньки всякие, сахар, чипсы, кола, фанта и иже с ними.
3. много: овощи и фрукты кушать свежими, без тепловой обработки.
4. включить абсолютно все крупы (манка, гречка, рис и т.д., приготовленные на воде или соевом молоке)
5. побольше: фасоль, чечевица, горох. поменьше: соя, 1-2 раза в неделю.
6. налегать на всевозможные орехи, семечки, сухофрукты, кушать их между приемами пищи, при чувстве маленького голода.
7. при этом: жарить картошку или фасоль на подсолнечном масле, ни в коем случае не исключать его! на хлеб: например, маргарин на растительном масле.
Fazit: перейти на наиболее естественное питание! на таком питании вы никогда не пополнеете.

Кто ваам такое сказал?
Рыбу и мясо надо кушат",НО без соли и из мяса тол"ко говядину и курицу!

Никакие таблетки или порошки не помогут, если не сесть на диету. И аппетит они не уменьшают. Враки это.
На диете нелегко первые пару недель. Потом организм привыкает к небольшим количествам пищи, и все переносится нормально. Диет всяких море. Кому какая подходит.

Подпишус" под каждым словом!

Это никем не доказано. Лично я думаю, что это неверно.

С чего бы это? Это все полезные продукты, абсолютно не мешающие худению.

С чего бы это?

С какой бы это стати? Вы в курсе, сколько там калорий?

Вы в курсе сколько там калорий?

Маргарин с маслом как раз таки надо выкидывать в первую очередь - там калорий до хрена, а также насыщенных жиров, либо трансжиров. Что касается растительного масла, то как раз таки подсолнечное менее полезно по причине плохого соотношения омега-6 и омега-3 жиров. Лучше рапсовое, оливковое, льняное.

Все диеты дают эффектЙо-Йо-тоесть после прекращения все возвращается и еще дацу.Только 4 вещи-сбалансированное питание-
достаточная двигательная активность-
очищение -нормализация работы органов и систем-
релаксация.И будет вам и счастье и фигура.Всегда.

1. оливковое и льняное масло лучше в салат добавлять, а жарить на подсолнечном. я же не всё написала, или вы мне предлагаете сейчас для автора целый рацион на месяц составить. я только лишь обратила ее внимание на определенные вещи.
2. никаких калорий считать не нужно. а исключив животные белки и животные жиры - мы их восполняем как раз крупами, бобовыми, орехами и т.д.
3. по-вашему ответу могу сказать только одно, у вас абсолютно отсутствует понятие - что такое естественное питание человека.

Таблетки для похудания.- развод лохов.
Худейте по Столешникову.
Проверил на себе. Вот как он пишет- так всё и случается. 1кг в день.
http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm

бобовые-табу при диете!
орехи тол"ко мендал" ито через ден" и по 10 шт. в ден"!

После диеты надо конечно не распускат"ся,что конечно сложно и один раз в неделю можно позволят" себе всё,на что глаз упадёт.

Девушка, по знаниям относительно питания я профи. Калории вы можете не считать, но их отрицательный баланс - это единственное условие похудания. Что касается масла, то жарить лучше на рапсовом - http://foren.germany.ru/showmessage.pl?Cat=&Board=101260&Number=14929996&Searchu.... Есть правда ещё high oleic подсолнечное, но его хрен где купишь.

на счет того, что не более 10 шт. в день - это так. но никакого табу на орехи не существует. потому что не существует никаких правильных диет. есть только правильное питание.

Естественное питание для человека- это исключительно растительная пища.
ТАк человек жил миллонами лет и именно на такой пище сформировалось тело.
Время когда появились огонь для обработки, оружие для добычи мяса, всякие масла- занимают ничтожно малую часть в общем времени существования человека. Потому не могут быть естественными.
Сыромоноедение- вот что естественое для человека.
Очень интересная инфа - сдесь:
http://uznai-pravdu.ru/viewtopic.php?f=28&t=2938

да, на рапсовом тоже можно жарить! вы правы.
чтобы не худеть, нужно не толстеть. а чтобы не толстеть, нужно правильно питаться.
но если ты уже запустил себя до такой степени, что необходимо похудение - то первое условие: просто перейти на правильное питание, а не на подсчет калорий. надеюсь, вы уловили мою мысль.

если вы обратите внимание на мой первый пост, то увидите, что это веганское питание.
сыромоноедение - да, это самое что ни на есть единственноправильное и естественное питание. но я его автору не предлагаю, догадайтесь почему.

Вьюноша, человек уже пару сотен тысяч лет как с огнём живёт. При этом геном приспосабливается к изменениям гораздо быстрее. Например в Европе большинство взрослых нормально переваривают молоко. Или скажем с распространением сельского хозяйства мы потребляем больше крахмала. И что Вы думаете? Количество повторов гена кодирующего амилазу за это время резко увеличилось. Так что не надо думать, что человек за последние десятки тысяч лет нисколько не изменился.

Ну и что? КАкая-такая необходимость была им пользоватся для приготовления пищи?
Сорвал банан- и жуй.

Очевидно вкуснее так было. И удобноваримее. Это ж данные археологии, что они огонь для приготовления пищи использовали. Забыли Вас спросить, однако. Такие вот дела...

Археологи нагло врут. А почему бы нет??
Ну вы сами подумайте. Чтобы бросить в котел кусок мяса 200000 лет назад надо было его отрезать. Чем? НАдо бросить в котел. КАкой?
И все это надо делать почму-то тогда когда рядом на дереве весят грушы..

Существует масса способов термической обработки пищи без посуды. Начиная от гриля на палочке, через запекание в золе, до варки мяса внутри шкуры с помощью нагретых камней. Очевидно люди каменного века были умнее Вас, раз данный вопрос не вызывал у них ступора.

Да это и не секрет вовсе - всё общедоступно http://www.minus60.forum24.ru/?0-1 У меня ещё всё скромно, некоторые на этой системе и 30 и 60 кило сбрасывают.

еще забыла.
в отрубях есть особая кислота,тормозящая аппетит,еще отруби действуют как заполнитель желудка без калорий(калории из клетчатки человек не усваивает)
ети отруби добавлять в егурт ,суп,кашу(кто ест каши)
так же -фолль корн-мюсли(в россмане есть)без сахара с фруктами.
молокопродукты ,как источник кальция тоже помогают похудению(кальций активизирует обмен веществ)
также й-од из рыбы и морепрод. усиливает об. вещ.(штоф-вексель)

http://1kino.com/documental/10011-chto-sest-chtoby-poxudet.html - видео, что съесть, чтобы похудеть
....В базе фильма – неповторимый опыт, совершенный совместно с клиникой водолечебного питания РАМН. Два (участника добровольца и мужчина) минуют полное медицинское обследование. Потом на протяжении полутора месяцев под постоянным наблюдением докторов они кушают по специально составленной для них программе здорового питания. Это гонка не за осанистой фигурой, но за здоровьем. К концу опыта, изменились не только......

Все эти теории созданы архиологами теоретически , ради кандидатских и докторских.
Вы так 9 не нашлись чко сболтнуть по поводу чем мясо резали, а уже переходите на варку с помощью камней. Попробуйте ка сами разок.
Убежден что вы вот так же верете что горящий керосин метал плавит..

Если бы человек мог всю жизнь сбаллансированно питаться, то не спрашивал бы здесь о диетах и таблетках. Есть люди, которые очень легко полнеют (если у них, например, проблемы со щитовидкой или другие заморочки с обменом веществ). Не все люди по разным причинам могут активно заниматься спортом. И что же им делать, всю жизнь капустой, огурцами и салатом зеленым питаться, чтобы вес не набирать? Ну, пополнел человек, решил взяться за себя, так успехов ему! Главное, не верить всяким "чудодейственным" препаратам и шарлатанам с их "кодировками". И, по возможности, не сидеть на крэш-диетах. Там точно эффект возврата к старому весу гарантирован.

люди, которые полнеют по причине нездоровья, должны лечиться, а не на диетах сидеть.
спорт тут не при чем. если правильно питаться, то будешь всегда стройным.
при полноте нужно не меньше кушать, а правильно кушать!

а судьи хто, вы? то, что для вас правильно, для моей фигуры - смерть. все эти углеводы с высоким гликемическим индексом (в вашем посте все эти крупы, картошка, бобовые) у меня лично сразу оседают на сранделе.
а вот мясцо-рыбка-птичка, сыр, творог, яйца в добавку с углеводами с низким гликемическим индексом (огурцы-помидоры, салат, кабачки, брокколи, копузта...) - вот лично для моего тела самое то.
так что не настаивайте на одном способе правильного питания. все индивидуально.
вот интересная на мой взгляд сцыла по поводу того, что для какого типа фигуры правильно:
http://www.pohudet.ru/li001001.htm

Мне тоже высокогликемические углеводы не подходят, хоть они и вкусные.
Если бы все люди были такими волевыми и ели бы всю жизнь только правильную еду, как все было бы легко и чудесно... Чудес не бывает! У людей есть слабости, мы ВСЕ ЛЮБИМ ПОЖРАТь.
Я тоже за зиму набираю пару-тройку лишних килограммов, но по весне их скидываю, иногда сама, иногда с помощью диеты. И что в этом страшного? Слава Богу, что я нахожу в себе силы не жиреть дальше и больше, чего и всем желаю!

а ничего. вот кошки тоже на зиму круглеют, а летом как сухостои ходят. и они не знают о правильном питании ничего и диет не соблюдают

Главное, что человек собрался бороться. Ну, так попутного ветра и сил!
Мне понадобился не один год, чтобы разобраться, какая еда мне подходит. Универсальных диет (или образа питания) не бывает, как и одинаковых людей. Nicht wahr?

боже, такого я еще никогда не слышала

А про увеличение пердюнтеля?

А с каких это пор майонез стал молочным продуктом?

ну он же белый

он из-за яиц. ну малость ошиблась, не туда написала