Похудение

человек не в состоянии за день больше чем на 500 гр. похудеть
Seigneur, ayez pitie de nous

Хм....
Верить хочется, но с трудом..

Мишань, это скорее очищение, чем похудение... Сбросить то можно, но на следующий день возмёшь его на том же обезжиреном кефире и соке. Это как эффект сауны: сбрасываешь килограмм, потом, после чашки чая, тут же его набираешь...

Дейсдтвительно, Мишаня, не путайте обезвоживание и сжигание жира.
Stoppt Tierversuche, nemmt MLMvertriebler.

Сначала жр╦те как свиньи /pardon/а патом скинуть хотите все лишнее за неделю ,так не бывает

А Вы, </pardon/а> не жрёте?

Diäten machen Deutsche immer dicker
Milliardenkosten durch falsche Ernaehrung
Hamburg - Die Deutschen werden immer dicker, und die Kosten für falsche Ernaehrung und falsche Diäten werden das deutsche Gesundheitssystem in den kommenden Jahren so stark belasten, dass "das kein Gesundheitssystem mehr tragen kann", so Sven-David Mueller, Sprecher des Deutschen Instituts für Ernaehrungsmedizin und Diätetik (DIET) in Aachen.
Die jährlichen Kosten für ernährungsbedingte Krankheiten werden auf 145 Milliarden Mark geschätzt, sagte Prof. Dr. Rudolf Schmitz, Präsident des DIET, dem Abendblatt. Allein die Behandlung von Übergewicht und dessen Folgeerkrankungen verschlingt jährlich 21 Milliarden Mark √ Tendenz steigend.
Bis zu 60 Prozent der Bevölkerung seien übergewichtig, und diese Zahl nehme ständig zu, betonte Mueller. Der Bewegungsmangel sei das, was uns dick macht. Ein Problem stellten dabei insbesondere die Kinder dar, weil sie von den Erwachsenen zur "Fehlernährung" erzogen würden und damit eine "dicke Zukunft" brächten. Bereits jeder achte Grundschüler ist zu dick, belegen Zahlen des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte in Hamburg.
Körperfettmasse
Übergewicht ist weit mehr als ein Schönheitsfehler. Zahlreiche Gesundheitsstörungen wie Atemnot bei Belastung, rasche Ermuedung, Schmerzen in überlasteten Gelenken, verstärktes Schwitzen und damit einhergehende Hautveränderungen sowie psychische Probleme können die Folge sein.
Durch das Übergewicht nimmt auch die Häufigkeit von bestimmten Krankheiten zu und die Lebenserwartung ab. Kritisch wird es bereits bei einem Body Mass Index (BMI) von mehr als 27. Der BMI stellt das Mass für die Erfassung der Körperfettmasse dar (Body Mass Index, siehe Seite 2). Die häufigsten Erkrankungen sind Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Arterienverkalkung (Schlaganfall, Herzinfarkt), Verdauungsstörungen, Gelenkerkrankungen und Diabetes Typ 2.
"Bekannt sind in Deutschland insgesamt sechs Millionen Diabetiker. 5,5 Millionen von ihnen sind übergewichtig", so Mueller. Die Dunkelziffer bei Diabetes wird auf mindestens 20 Prozent geschätzt, weil viele Betroffene gar nichts von ihrer Zuckerkrankheit wissen.
Jo-Jo-Effekt
Um die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden, haben sich nach Angaben des Ernaehrungsexperten mehr als 40 Prozent der Deutschen in ihrem Leben schon einmal einer Diät unterzogen. Zehn Prozent der Bevölkerung seien praktisch ständig auf Diät. Der langfristige Erfolg dieser Schlankheitskuren geht laut Mueller aber "gen null".
"Die meisten Menschen werden durch ihre Diäten auf Dauer immer schwerer", so Mueller. Es komme zum so genannten Jo-Jo-Effekt: "Wenn man an Gewicht abnehmen möchte, muss man dem Körper weniger Energie zufügen als er braucht. Bei einer falschen Diät ohne Bewegung und mit einseitiger Ernaehrung verliert man an erster Stelle Muskulatur.
Muskulatur ist aber der Körperanteil, der für den Energiebedarf wichtig ist. Die meisten Diätwilligen schrauben ihren Energiebedarf also durch falsche Diäten immer weiter nach unten. Sie wollen nicht begreifen, dass Übergewicht langsam entsteht und auch langsam abgebaut werden muss." Die Folge: Wer seine Essgewohnheiten nicht grundlegend ändert, hat nach einseitigen Diäten sein vorheriges Gewicht schnell wieder erreicht - und oft sogar noch mehr.
Der Ernaehrungsexperte warnt vor Schlankheitskuren aus rein kosmetischen Gründen. "Wenn ich abnehme, weil ich auf einmal statt Kleidergröße 36 Größe 38 habe, ist das nur aus kosmetischer, aber nicht aus ernährungsmedizinischer Sicht interessant. Das führt höchstens zu Essstörungen wie Magersucht und Bulimie. Überhaupt werden Diäten oft nur durchgeführt, um wieder in den Bikini oder in die Hose hineinzupassen und nicht, um etwas für die Gesundheit zu tun. Es beginnt also meist schon mit dem falschen Antrieb."
Was heißt zu dick?
Wenn der Anteil des Fettgewebes im Körper über das Normalmass hinausgeht, spricht man von Übergewicht, bei stärkerem Übergewicht von Fettsucht (Adipositas). Doch was heißt zu dick? Wissenschaftler errechnen das mit dem so genannten Body Mass Index (BMI). Dabei wird das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt.
Beispiel:
eine Frau mit 60 Kilogramm Gewicht und einer Körpergröße von 1,65 hat einen BMI von 60 : (1,65)2 = 22,05 Das bedeutet: Sie hat ein normales Gewicht. Hätte sie bei gleicher Körpergröße ein Gewicht von 85 Kilogramm, würde ihr BMI bereits 31,2 betragen, das heißt: Sie ist fettsüchtig (adipös).< /FONT >
Von Normalgewicht spricht man bei einem BMI zwischen 20 und 25 Übergewicht beginnt bei einem BMI von 25 Als stark übergewichtig oder fettsüchtig werden Menschen mit einem BMI über 30 bezeichnet. Als untergewichtig werden Menschen mit einem BMI unter 19 eingestuft. (HA)
Quelle: Hamburger Abendblatt Montag, 26. Februar 2001
www.abendblatt.de

Die Wahrheit über Crash-Diäten
Crash-Diäten versprechen rapide Gewichtsabnahmen in verhältnismäßig kurzer Zeit. Dass man davon nur kurzfristig profitiert und Gesundheitsrisiken eingeht, wird jedoch häufig nicht erwähnt.
Eine Crash-Diät hat zahlreiche Nachteile. Der schnelle Erfolg beim Abnehmen ist zum größten Teil auf Wasserverlust und den Abbau von Muskeleiweiß zurückzuführen. Muskeln bestehen zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Fett wird in der kurzen Zeit einer Blitzdiät kaum abgebaut. Der Energieumsatz sinkt. Das heißt der Körper pendelt sich auf ein niedrigeres Energieverbrauchsniveau ein.
Danach wird man nur dicker. Nach der Diät essen die meisten Menschen wieder, wie sie es gewohnt sind, schließlich war man ja lange genug diszipliniert! Die Fettzellen freuen sich und bauen fleißig wieder Reserven auf, oft sogar noch größere als zuvor! Das ist der ungeliebte, aber bekannte Gang in die Jo-Jo-Sackgasse.
Kurzfristiges Abnehmen kann zu Essstörungen führen. Ob Eier, Ananas, Kartoffeln, Körner: Blitzdiäten basieren in der Regel auf einer extrem einseitigen Lebensmittelauswahl. Dies kann zu Mangelerscheinungen wie Leistungsabfall, Heißhunger, Konzentrations- aber auch Stoffwechselstörungen vor allem im Herz-Kreislauf-System führen.
Mögliche Folgen: Frust und Depressionen
Zudem motiviert nur zu Beginn der kurzfristige Abnahmeerfolg. Späteres Nachholbedürfnis, unkontrollierter Heißhunger sowie der unerwünschte Jo-Jo-Effekt können das Gefühl, versagt zu haben, verstärken und zu depressiven Verstimmungen oder sogar Essstörungen führen. Bei häufigem Diäthalten und dem ständig wiederkehrenden Verzicht auf eine gesunde Energie- und Nährstoffzufuhr können Essstörungen wie Essanfälle (Binge Eating Disorder) und/oder Bulimie durch überstarke Heißhungerattacken entstehen.
Positive Auswirkungen
Rasches Abnehmen ist jedoch nicht immer ungesund. Bei extremem Übergewicht (Adipositas), das mit erheblichen körperlichen und psychischen Belastungen einhergeht, kann es hilfreich und sogar lebensrettend sein. So genannte Formula-Diäten können in der Startphase eines langfristigen Abnehm-Programms sinnvoll sein. Sie sind allerdings nur mit einer ärztlichen, ernährungsmedizinischen und therapeutisch beratenden Begleitung zu empfehlen.
Starke Nebenwirkungen
Stark Übergewichtige müssen bei einer schnellen Gewichtsabnahme mit Komplikationen wie Schwindel, Erschöpfung, Herzrhythmusstörungen, im schlimmsten Fall Herzinfarkt, Schlaganfall, Gallensteinen und Depressionen rechnen.
Quelle: AOL

Дистилярованная водичка это конечно здорово!
- Но я бы как доктор не рекомендовал бы ее употреблять.
- Это вредно потому как дистилярованная вода оказывает неготивное влияние на клаточном уровне..... (В плоть до необратимых процессов. ) Поетому лучьше быть с избыточным весом но живым и здоровым чем быть мертвым и похудеть на килограм. - Мое такое мнение...... А если хотите сбросить бегайте, прыгайте , ходите в баню, занимайтесь любовью, не еште после 18.00, не пейте пиво, не еште сладкого и мучного, откажитесь от соли и сахара и результат придет! Обязательно. Вот пожалуй и все.

бред... спортсмены при тренировках теряют порой по 3 кг...

Леночка я это зделал вчера, осталось тока сегодня на соках продержаться а 1.300 как не бывало
Ваш Mihka

#12