Проблема в том, что постоянно с погодой не везёт, дождит.

🤔😭😭

Купи хорошую функциональную вандернодежду, обувь и палки тебе в помощь.

Я, правда, в прошлом году так перетрудилась, что оказалась в клинике, где пробыла 1,5 месяца и потом еще не один месяц дома. Для меня на данном этапе уже достижение, что я встаю и хожу на работу, занимаюсь ребенком. Также хожу к психологу и психотерапевту, прихожу в себя. Был период даже жить не хотелось, хотелось просто лечь и не проснуться. Теперь снова взялась за щитовидку и искренне надеюсь, что к весне будет положительный результат.

Я знаю, знаю что "по-утиному" звучит.🤪

Она ничего не применила из советов которые получила 6 лет назад...она сюда приходит за внимание,как одинокая бабка...она не в состоянии что делать,чисто перетереть

Как раз распогодилось, пойду погуляю.😊

Да думайте, что хотите.

Если ходите к психологу, он что Вам не дает никакие техники, советы? Вы их выполняете? Например- если был нервный срыв, депрессия-нехватка гормонов - то на начальном этапе противопоказано резко менять свою жизнь. Организм очень нестабилен и любой стресс, даже позитивный может вызвать повторение. Лучше именно стабильность, без резких изменений. И план на день- почистить зубы, заправить постель, выйти на 30 мин на улицу. Именно такой -до мелочей. Но я не думаю, что у Вас настолько плохо- с ребенком же справляетесь. Но план помогает, даже если какие-то пункты переносишь и переносишь на завтра, все равно они выполняются. Если честно, я это пишу не совсем для Вас, а больше для себя и может кто-то прочитает и ему поможет.

Было все настолько плохо, что встать с постели не могла и зубы почистить. Но сейчас я уже стабилизировалась более-менее, хотя постоянная усталость до сих пор есть.

Думаю, прогресс у меня из-за того, что ребёнок есть, иначе бы не выкарапкалась вообще. А так пришлось и вставать, и себя в чувство приводить.

Психолог что говорит, чтобы постепенно все делать, не брать высокую планку, заниматься хобби, не думать постоянно о работе.

ничего страшного, вы до этого свой организм изнашивали 36 лет, а теперь хотите, чтобы за 3 месяца все восстановилось. Вы работаете уже или пока на больничном?

да, ставьте ежедневно маленькие цели и пошагово к ним идите. Не думайте на месяц вперед, не забивайте голову. И больше выходите на воздух. Я раньше спортом в помещении занималась, а потом попробовала на улице-разница колоссальная! оставила только плавание, а так по возможности ежедневно в любую погоду погоду на улице! Ещё какой у вас режим сна? присутствует он вообще? Я заметила, что когда ложусь примерно в 22 и встаю в 5 чувствую себя намного лучше, здоровее, веселее, бодрее. Если после 12, то целый день потом хожу сонная, хотя и встаю поздно.

оказалась в клинике, где пробыла 1,5 месяца

А ребёнок где был?

Работаю с июня месяца.

Я стараюсь не поздно ложиться и встаю в 6:00 утра, на выходных встаю позже.

У бм, где же ещё. Но не могу Вам описать того, как он радовался, что я в клинике оказалась. Сам мне ребенка 3 раза за 1,5 месяца показал, упивался своей властью. Но ничего, не долго он радовался, я вернулась. А самое главное радовался, что алименты мне за 2 месяца не заплатил.

Очень действенный совет от психолога. Он Вам говорит ,,меньше думайте о работе, займитесь чем-то- вышивание крестиком, фотографирование смартфоном - а Вы чем занялись?! Начали вспоминать своих бывших и думать, как бы мне еще в одно дерьмо влезть, а то скучно стало. Вы переключились с плохого -работа, на плохое- мужчины и то и то делает Вас на данном этапе, именно сейчас- несчастной.

Всему свое время. Треугольник Карпмана- хорошая вещь, я себе даже конспект написала Жертва, контролер, спасатель. И конечно же как выйти из этих ролей.

Если почитать интернет на психологических сайтах- все пишут одно и тоже -взять паузу, не брать высокую планку, узнать как можно больше о своей проблеме,найти занятие, отпустить ситуацию- пусть идет как идет. Одинаковые советы наверное потому что именно это помогает, другого метода пока нет.

Конечно БМ будет рад если екс в психиатрической больнице окажется.

ну да...человека по-настоящему узнаешь после развода.

Вот козел, радовался чужому горю.

н.п. что то мне подсказывает, что и весной ничего не изменится. Смысл ныть на форуме, спрашивать советы, чтобы потом их не применять и откладывать жизнь на потом. Оливка, если вам самой с собой уныло и скучно, то и другим также будет. Сначала измените свой взгляд на жизнь. А все объяснять только гормонами нельзя. Пока вы сами не захотите измениться, мир вокруг вас тоже не изменится. Даже через силу выходите, ищите себе новые занятия и смотрите на людей позитивно, вам и недомогания свои легче будет преодолеть. Вам ни один психиатр не поможет, если вы будете этой " уткой", будете только мечтать, ныть и ничего не предпринимать.

Забудьте "вот с понедельника/ с весны" начну. Начинайте сейчас, для здоровья физического и психического. И хватит себя жалеть. Немного можно, но потом встать и начать что то делать.

Вы на форуме сидите, силы и время есть, так начните переписку с мужчинами. А не думайте наперед, что кто то встречу сразу захочет.

Вопрос: с момента открытия темы что вы сделали из того, что вам посоветовали? Что сделали, чтобы изменить свое отношение к себе же? Что почитали, посмотрели? Какие сайты знакомств полистали?

Весной и осенью у людей с депрессией обостряется состояние здоровья.

Вот наша Уточка и появилась опять.

Ей надо помочь - выслушать её.

А прикинь с такой жить мужику...еще на мужчин обижается....ее колбасит ,психика не стабильна,то ей нужен только секс,то у нее сил нет,то болеет,то прямо 6 месяцев не сможет себя сдержать не дать мужику,а при этом два года уже ни кого не имела,то начнет весной,видимо весеннее обрстеня ждет,на дворе октябрь...думает два года забанить импотешку ине забанила оставила,не удивлюсь, что на выходных встретится даст шанс...но все же ей нужна семья это она на форуме в этой теме пришла к такому выводу...и это не растянуто во времени ,а прямо на ходу переобувается...поэтому и не нужна никому.

Подруг нет,те которые в Украине остались ,те не в счет ,она им только хорошее говорит,потому что они ее пошлют куда подальше с ее заболеванием,да и на расстояние это не дружба

Прямо ацкая утиха И все ей плохо и все ей не такие..русских не хочет.,спортсменов не надо,..но скорее всего ее не хочут ни русские ни немцы ни нанайцы и она знает,что строить отношения с мужинами это не ее поэтому и сидит нудит,внимание на себя тянет