Вход на сайт
Измена мужа. Как быть?
NEW 19.03.20 19:58
в ответ NataliaFT 19.03.20 19:43
Да, сучок, забейте.
Ложась спать, делайте дыхательную гимнастику, например:
Все что нужно сделать:
- Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
- Задержать дыхание на 7 секунд.
- После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Ещё одна
Эта гимнастика может прояснить голову, снять напряжение или стресс и улучшить ваш сон. Вы можете выполнять ее, когда чувствуете напряжение или беспокойство.
- Удобно сядьте на стуле или лягте на кровать. Если вы лежите на кровати, приподнимите голову, подложив под нее несколько подушек.
- Положите 1 руку на живот чуть выше пупка. Если вы правша, используйте правую руку. Если вы левша, используйте левую руку.
- Сделайте полный выдох через рот.
- Если можете, закройте глаза и вдохните медленно и глубоко через нос. Почувствуйте, как рука поднимается вместе с животом. Представьте, что воздух наполняет ваше тело снизу вверх.
- Сделайте паузу длиной в пару секунд. Затем медленно выдохните через рот или нос. Старайтесь выдыхать полностью и представляйте, как воздух выходит из ваших легких, рта или носа.
- Во время выдоха дайте телу расслабиться и обмякнуть — как будто вы тряпичная кукла.
- Повторите это упражнение 5-10 раз.
NEW 19.03.20 20:09
в ответ selavie 19.03.20 17:44
да вы троллите
Не, я этой фигнёй не занимаюсь.
но и ваш совет, извините, для лохушки
Не лохушка, но слишком доверчивая, контоаусцуги раз в год просматривает.
Ну и помириться же хочет, значит надо делать шаги навстречу.
Ты родился оригиналом, не умри копией...
NEW 19.03.20 20:14
в ответ СуперМитя 19.03.20 19:52
Вот именно. С ней, значит, есть о чем поговорить. А авторша топика, видимо, все больше по сериалам. А серьезную литературу избегает...
ну, почему же.
Как показывает жизнь, большинство мужчин при общении с женщиной ( тем более, с потециальной любовницей) довольствуется флиртом - до серьезных разговоров даже не доходит