книжка для подростка о правильном питании
вопрос родителям - если знаете , посоветуйте , пожалуйста книгу о правильном питании для ребенка/подростка (не для родителей, а для 10летки) , на немецком
ребенок на карманные деньги с друзьями нереальное количество низкокачественного сладкого и тп ..овна покупает и поглащает.. кола чипсы какие то нереального цвета тянучки и тп каждый день
в 10 лет уже лицо в прыщах ...
книги и фильмы адаптированные о науке и тп смотрит и читает , надежда на разум есть
вопрос родителям - если знаете , посоветуйте , пожалуйста книгу о правильном питании для ребенка/подростка (не для родителей, а для 10летки) , на немецкомребенок на карманные деньги с друзьями нереальное количество низкокачественного сладкого и тп ..овна покупает и поглащает.. кола чипсы какие то нереального цвета тянучки и тп каждый деньв 10 лет уже лицо в прыщах ... книги и фильмы адаптированные о науке и тп смотрит и читает , надежда на разум есть
Просто объясни, что от сладкого и жирного количество прыщей сильно увеличивается.
И никакие лосьйоны не помогут. Бактерии внутри тела и они питаются сахаром.
Чем больше сахара ешь, тем больше бактерий и соответственно прыщей.
Жирное (чипсы, например) ослабляет имунную систему (из-за лишней нагрузки на печень)
и соответственно больше прыщей.
Это сколько ж у него карманнях денег на "нереальное" количество?
По сути - ищите причину почему он налегает на г..но. Например: дома категорически запрещено, голодный, выпендривается перед одноклассниками..... Отсюда и плясать.
Книжки от умных тетей/дядей или лекциях о прыщах, пока оные не появились, - мертвому припарки.
Акне не от сладкого, оно усугубляет, но если оно есть, лечить надо именно его у врача, только сопровождая снижением сладкого-жирного-вредног.
В моем предподростковом возрасте как раз пошли все эти сникерсы-марсы-чипсы, никуда не делся советский шоколад, и варенье с сахаром многие ели... а прыщи были не у всех. Мне вот повезло.
Я сначала хотела принести. Потом вспомнила, что в США и Канаде другие рекомендации, хлебобулочные и крупы должны занимать четверть рациона, не половину; средиземноморская кухня тоже представляет собой в основном овощи к рыбе, морепродуктам и немного мясу, а не макароны и рис с небольшим количеством белка. А еще сейчас есть мнение, с научными подтверждениями блаблабла, что быстрые углеводы и сахар, то есть фрукты, нужны на минимальном уровне, это лакомство, которое по чуть-чуть, не еда.
Сходятся все концепции только по поводу верхней части пирамиды.
А в школе у вас это не проходят у нас со 2 класса каждый год, рекомендуют вот такую пирамиду.
Если Вы с ребенком так же в одни ворота общаетесь, как здесь, то ничего удивительного в том, что и он Вас не слышит.
Можно подумать, что он к 10 годам не знает, что жрать конфеты и запивать их колой - вредно.
Вы себе-то на вопрос ответьте: Вы книжкой прыщи ребенку вылечить хотите? Или чужая тетя/дядя написавшая книжку о здоровом питании имеет на Вашего ребенка большее влияние, чем семья?
я сама ученый, слежу за тем, что коллеги пишут в области питания оздоровления и тп и в соответствии с этим питаюсь, я загнуть тоже могу и про пирамиды и anti inflammatory theory и anti age theory
я вижу что адаптированные книги подросткам легче читать и понимать чем книги для взрослых, в связи с этим запрос
ладно поняла таких книг никто не знает
будет время - сама напишу
возьмите в кранкенкассе гутшайн и сводите его на эрнерунгсбератунг
Потому что в каждой книге пишут что-то свое, а через 3-4 года она устаревает.
Я бы просто русским/немецким языком сказала: Вася, у тебя от картошки фри и колы прыщи во всю морду, но, если тебя это не волнует, твое дело, конечно.
кстати , да!
Есть от КК даже курсы бесплатные для подростков и детей, типа питание здоровое и готовят там и сравнивают.
К сыну в началку их заказывали , приходили и показывали , сколько сахара в пару штучек в Gummibärchen , кучки по граммам.
Зубы какие стать могут , потом готовили полезное вкусное , типа фруктовый салат.
У нас проблем не было с этим, но его впечатлило тогда.
как идея ещё, будете книгу писать, привлеките ребёнка по сбору инфы, типа помощь для Вас и возможно соавторство🤗
Может интерес возникнет.
Книжка решит вашу проблему? :)
Лучше ищите подход к своему ребёнку. В 10 лет это всё ещё возможно
Дети от стресса, от невнимания и непонимания их родителями часто "жрут" что попало. И никакая умная книжка тут вам не помощник.
KK сама дает список бераторов и опции куда когда идти или самой надо бератора найти и потом за гутшайном топать?
а как записать можно, что-то порылась - не могу найти, может не то ищу
ссылку можно или фразу на немецком которую искать
спасибо
Н.п. Странно, думала что прыщи/ угри - от гормональных перестроек в организме вообще- то появляются. По моему это совершенно несправедливо всех под одну гребенку грести и говорить- жрешь сникерс и пьешь колу - поэтому «цветешь». Ерунда какая то. Когда я в 11 лет «зацвела»; в нашем бедном государстве не пахло ни колой, ни сладостями. Дефицитом это называлось. Хорошо хоть моченая капуста и огурцы зимою в овощном можно было купить...
Насколько мне известно, в общем случае вы как раз правы. Я на этой теме в своё время, как грицца, собаку съела.
Но считается, что может быть именно так проявляющая индивидуальная реакция. Человек должен сам пронаблюдать и сделать выводы.
Правда у автора такая ситуация, что, может, было бы не лишним преподнести ребёнку вред от неумеренного потребления сладостей в свете его связи с кожными проблемами.