автор сама написала, что унеё гиперфункция щитовидки

поэтому она не может вес набрать

а у меня гипо функция, я тоже таблетки принимаю.чтоб не толстеть как раз.

кайне анунг,лижбы наехать,да?

вы написали очень однозначно:

так щитовидку нормализуйте.
а то не только худой,а еще с зобом, выпученными глазами и без волос.

если бы написали "а вот я делала / имела опыт такой-то", это было бы другое дело. и я бы не "наезжала" (считаю, что и не наезжала )

у меня тоже была дисфункция щитовидки, все тинейджерство на таблетках. в 20-ть нормализовалась, с тех пор проверяюсь каждые 2-3 года - полет нормальный.

но вес, что в 17-20-30-... : по кило в пятилетку, и-то если спортом занимаюсь и мышцы стараюсь поддерживать. фацит - организам у каждого из нас уникален.

фацит - организам у каждого из нас уникален.

и все равно иногда завист белая к таким вот счастливицам. у меня знакомая одна- двое детей, сдамой ес около 35... ест все и много... а внешност моделная, худенкая. О>на и в беременност ходила как доска толко с животом. И подруга такая же 3 детей , в еде не отказывает себе.. а фигура хот на подиум ни живота ни жира нигде и вес 50кг на 172.

Я хот не толстака, 54 кг всего , но завидую... эххx

а неизвестно,в какое время будет осмотр-если после обеда-то смогу в себя впихнуть большую тарелку дённера,если утром-то беда.

у деннера соотношение вес/объем намного хуже, чем у воды, поэтому его есть невыгодно.

в еде не отказывает себе.. а фигура хот на подиум ни живота ни жира нигде и вес 50кг на 172.

мосол, короче. знаю одну такую, без слёз не взглянишь. все , включая меня , думают, что она анорексик. она говорит что у неё больной кишечник

ещё глисты вывести многим помогает.

на мой взгляд абсолютно нормальный вес. лет в 20 я тоже 50 кг весила (рост чуть меньше), Анорексичкой не выглядела

абсолютный максимум и был как раз во время беременности-я весила ровно 54 кг.вместе с ребенком,околоплодными на 10 месяце.

я не скажу,что на меня без слез не взглянешь)где нужно,там есть мясцо,но то,что в 36 лет все незнакомые называют на "ты" просто иногда бесит)))особенно бесило в детском садике-когда воспиталки не из нашей группы мне что-то объясняли или отвечали на вопрос...

Он и она были настолько худые и костлявые,что,когда они тр@хались,то они не тр@хались,а стукались)))

при 1.72 весить 50 кг ? допустим ( со скрипом ) в 20 лет это выглядит нормально, а в 35 это уже болезненная худоба. у меня 1.68м и было не долгое время когда я весила 55 кг. это уже выглядело критично. с каких мест убирать 5 кг ? 50 кг - это 32 размер . ух и красотища . я поддерживаю психологов, которые утверждают, что худые люди не видят себя адекватно в зеркале.

это уже выглядело критично. с каких мест убирать 5 кг ? 50 кг - это 32 размер .

Это на Вас возможно был бы 32 размер. А я при росте 168 и весе 53 килограмм ношу 36-38. 50 кг на мне это 36 размер. "Критичными" эти размеры не выглядят даже с учетом возраста. У людей с астеническим телосложением несколько другие нормы веса.

Углеводная загрузка же. Один грамм гликогена связывает 4-5г воды, так что 200г гликогена достаточно для набора 1кг веса. Спагетти, булки последние дня три - и все. Запасы гликогена в мышцах и печени могут полкило достигать, у вас вероятно мышц поменьше, но все равно 200-300г гликогена в вас должно влезть.

пысы-щас интенсивно занимаюсь накачиванием бицепсов, делаю глубокие приседания с грузом и жим 10 кг лежа.

Самые большие мышцы - это глютеус и квадры, на них быстрее можно вес набрать.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

вспоминая Мис-ку..после приёма гиалуроновой кислоты внурть у многих наблюдалась прибавка веса...она жидкость задерживает в организме

попробуйте...если время ещё есть;)

Зажаренная курица с рисом/картошкой/лапшой, шашлык сколько влезет и плавание, за три месяца плюс 20 кг. Поменьше физической нагрузки, побольше отдыха и резко бросить курить. К этому обычное питание как всегда только чуть больше чем обычно. Сладкое минимум.

Подтверждаю. При росте 168 в 14 лет весила 50-52 кг - носила 36 размер. В 34 втиснуться ещё можно было, в 32 никак ;))

А подружка при росте 155 и весе 47 в 32 размер со свистом входила. Ширина и вес костяка играют большую роль ;)

Но для многих 50 кг на 172см правда мало. Тонкокостные выглядят хорошо :)

фолиевую я и так пью вместе с гормоном от гипера. кстати,всем женщинам бы рекомендовала пить ее курсами- и волосы становятся крепче,блестят,ногти суперские и белые без карандаша.

время есть еще.

квадры я и качаю-приседаниями.а глютеус и икроножные-самые ленивые мышЫцы организма. мышц мало,но пресс уже прям кубиками начал выпирать))) и я уже за 2 недели набрала 550 грамм!!! прямо победа!

я не курю. пью безалкогольный радлер, ем запеченую жирную рыбу с картошкой-пюре. ну,гуляшики,конечно,с макарошками,обильно посыпанные сыром.плюс пюре для малышей. бургеры мне делает муж,когда с работы приходит. в общем,кухня у нас ни на минуту не отдыхает.

а плавать я не умею...

загадка, как так получается. у меня другой опыт, 3 мои хорошие знакомые одного со мной роста, одного размера, но весили ещё больше ( это было пару лет назад ) т.е. 36ой размер у них это 59 - 61 кг. мой 38ой размер - это 63 кг. даже если астеническое телосложение, где прячутся 10 кг ? ну и я всегда думала, что 36 размер, это рост минус 110, т.е. так и полчается 168 - 110 = 58 кг. ну да ладно, каждый, по-сути, имеет право выглядеть как хочет. только меня вот , когда ка весила 55 - 57 кг донимали все, и подруги и сотрудники, какая я худая.

Это не загадка, это может быть еще наличие или отсутствие мышц или банально разные весы. Мой 38-й размер при практически том же росте (170) - это 67 кг. Если я вешу 62 кг, то это 36 размер (было сто лет назад и кажется уже неправдой :)) Сейчас 72 кг и я ношу 40-й размер. По 5 кг на размер, вполне стандартно.