Помочь похудеть мужу/жене
Саара была не ленивая толстая. Она поправилась из-за гормонов. Она сидела на диетах и возвращалась к нормальному (как минимум, в её глазах) весу, и в итоге имеет тот вес, который ей комфортен. Главное, она не жаловалась, что похудеть невозможно, а двигалась к цели и её достигла ;) О какой лени в её случае может идти речь? :)
Так значит меня, Сару вычеркиваем. Получается что толстые и ленивые это такие как ната и Flower by Kenzo. Вас куда где я с Сарой или к ленивым?
Кактус, вои читаю Вас и не понимаю. В 25 и последний раз: я не спорю, что скинуть 30 кг легко. Это очень сложно. И ожирение - это уже болезнь, с которой надо бороться.
Но вес набирается постепенно. Сначала 5 кг, потом 10, потом 15. Где-то на этой границе самое позднее надо начать задумываться, что что-то не так. И менять что-то, пока "не поздно".
Беременность - особая ситуация.
Не) Я та самая "щас найду" ;)) Можете не искать :)
"Ленивые толстые" - которые кушают по "три гамбургера за раз" ;) Вон выше писали пример про пляж. Странно, что после стольких страниц обсуждения Вы всё ещё примеряете эти слова на себя.
Она худела после беременностей, потом так же благополучно толстела. Вы же слышали про Jojo эффект. Пять скинул, семь набрал. Опять семь скинул десять набрал. Как думаете можно за 10 лет много кг нажрать?
Вы знаете я и худых таких видела которые по три гамбургера жрут.
Я ничего лично на себя не примеряю. Я не люблю стигму. Увидел кто то пару раз толстого с тремя гамбургерами на пляже и тут же вывод сделал, что он ленивый и толстый и не раз диет не делал.
Я вот честно не понимала что надо менять. В беременность набрала около 15-20 кг, точно уже не помню. Никто меня за это не ругал, учитывая многоплодие - было вполне нормально, я не чувствовала себя толстой, мне даже казалось, что я стройнее некоторых беременных с одним ребёнком. Талия сохранялась всю беременность :-)
После родов очень долго держался живот. Ну это отдельная песня. Как сейчас помню - через 8 недель я пошла на плановый к гинекологу, влезя в свою добеременную одежду, только юбка немного не застегнулась из-за живота.
Дальше началась жизнь, причём жизнь намного более подвижная, чем до беременности. Спортом я никогда не занималась, двигалась только по необходимости выходить из дома и делать домашние дела. За питанием не следила, ели всё что нравится. Ужина всегда поздно из-за специфики работы. Всё то же самое осталось после родов, только я стала двигаться в миллионы раз больше. Постоянный прыг-скок с детьми, в том числе и ночью по много раз - тут как раз описывали такую маму - плюс ежедневные в любую погоду пешие прогулки с коляской, не меньше 3 часов. Плюс детей по лестница спустить, потом поднять и т.д. Т.е. по сравнению со мной прошлой я была просто как заяц на батарейках. Но при этом меня всё равно медленно, но верно пёрло. Пошла проверяться, нашли шитовидку, ок. Пью таблетки, но вес всё равно идёт. Сладкое не люблю, мучного не ем, фаст-фудом не питаюсь, соков-газировок не пью. Не ем каждые 2 часа, не перекусываю на работе или на улице. Вес прёт. Так что надо было поменять?
Невозможное наверное - вечерний ужин, вернее его надо бы перенести на по-раньше.
Щас я тебе расскажу, нажо было сделать низкожировую диету, низкокаллорийную, мириманову, дюкана, альмазед, 21 день кур, по группе крови, гербалайф, амвей и еще можно много добавить. Каждый бюратор рассказывал бы тебе что ты на правильном пути. Потом нажрешь 40 кг сверху. И получишь клеймо ленивой толстой от этих самых бюраторофф. Доктора тоже кстати. Все будут тебе показывать ту самую пирамиду питания, рассказывать что без углеводов жить нельзя, нужно пить соки, пять фруктов в день съедать, шоколад для мозга не забыть. А жир ни-ни это самое страшное зло.
Она постоянно боролась - а значит уже "не ленивая" ;)
Про эффект Jojo не только слышала, но и два раза испытала на собственной шкуре. После радикальных диет под названием "не есть почти ничё" в буквальном смысле. Именно поэтому с диетами я завязала от слова вообще.
Чтобы надолго сохранить вес нужно менять режим питания - не на голодовку, но раз и навсегда. Я пока морально не в состоянии, поэтому "сижу на попе ровно". И спортом не занимаюсь, потому как ну не тянет пока особо. А значит - "ленивая".
Прошу заметить, у меня нет никаких гормональных проблем (ттт).
О людях с подобными проблемами, которые при этом питаются не одним фастфудом, я никогда не скажу, что они "ленивы".
А вот когда в магазине видишь пару - оба по 150, и ребёнок в той же комплекции, и у них в тележки гора колбасы и пиццы... Гормоны? Генетика?
У тебя:
1) щитовидка
2) поздние ужины - с ними нужно как-то бороться
П.С.: если человек ест здоровую пищу (овощи, нежирное мясо, орехи, фрукты, и т.п. И только иногда и по-немногу вредности), при много двигается и всё же не худеет, причина тому здоровье. Так минимум нарушение обмена веществ. Это одно.
Если же 3 раза в неделю макдрннальдс, плюс пицца, плюс по полторта и нуль спорта - причина тоже ясна ;)
Все эти однобокие диеты рассчитаны на быстрое снижение веса. А значит "фтопку" ;)
Я тоже ленивая толстая, уже много страниц назад признавалась 😀 Но я не говорю, что все толстые такие, как я. Знаю, что есть и другие случаи.
а что врач говорит?
если калорий расходуется меньше,чем потребляется, вес не может расти, он будет убывать. это физика, закон сохранения энергии. 
стресс и плохой/мало сон тоже очень вляют на вес.
А вот если тянет на кг мороженного в день, и никак нельзя противостоять (гормоны)
Ну, противостоять-то можно всегда, только это не очень приятно - запрещать себе то, на что "тянет". Одним удается противостоять, другим - нет. А на "тянет" и гормоны очень удобно все свалить. Но только от воды и воздуха на закуску килограммы на заднице не откладываются.
Мы же не калорриями питаемся. Важно сколько бжу человек ест.
это физика, закон сохранения энергии.
О каком законе физики идеь речь?
http://www.zozhnik.ru/kak-raspredelenie-bzhu-v...
- При составлении диеты с дефицитом калорий состав макронутриентов не играет значительной роли для потери веса,
- Единственный критически важный нутриент, который позволит избавляться от бОльшего количества жира, теряя меньше мышечной ткани – это белок. При расчёте калорийности обязательно убедитесь, что потребляете минимум 1,5 грамма протеина на 1 кг массы тела,
- Такие факторы, как чувствительность к инсулину и уровень физической активности должны учитываться перед тем, как выбирать низкоуглеводную/высокожировую или высокоуглеводную/низкожировую диеты
Там в лекции говорил профессор, что в принципе единственный физиологический процесс для похудения- это меньше есть в комбинации с физическими нагрузками. Чтобы мышцы сразу сжигали глюкозу, которая в них поступила. Меньше есть- в первую очередь для того, чтобы дать отдохнуть поджелудочной, т.к. запасы инсулина могут себя исчерпать- это раз, а два- на периферии могут отказать инсулин-рецепторы. Кстати и пример Сары это подтверждает- что уменьшение потребления пищи необходимо. Уменьшение желудка- это когда уже не хватает своей воли, чтобы не есть. Со мной учится женщина тоже после такой ОП. Быстро наедается. Мы с ней ходили как-то пиццу есть. Она ест даже чуть меньше, чем я. И ничего, то, что она съедает, достаточно для обеспечения организма всем необходимым. Кстати, чувство насыщения вызывают и GLP-1-Analoge. Но они дорогие, а во-вторых их тоже в виде инъекций нужно вводить и с больными почками тоже нельзя.