Помочь похудеть мужу/жене
Что не обязательно означает, что люди на такой работе не полнеют. Это может также означать, что полные люди на такой работе не выживают. Как в случае с лагерями, где не было полных - наверняка многие тучные и привыкшие помногу есть умирали там (может быть, похудев напоследок).
Чувство насыщения в норме связано в первую очередь вовсе не с размерами желудка, оно гипоталамусом регулируется и возникает в результате раздражения определенных рецепторов и достижения в крови достаточной концентрации ряда веществ. Гормоны тоже играют роль, ускоряя или замедляя возникновение чувства голода/насыщения.
Speak My Language
Например я прекращаю вечером есть, когда иду чистить зубы перед сном. Желудок наверное привык.
много их этих механизмов - сложно функционирующая гормональная система, которая управляет всеми процессами в организме.
Но этот самый природный баланс от рождения или в раннем возрасте может быть нарушен. С другой стороны и адаптивные - саморегуляторные, самооздоровительные возможности человека очень велики, особенно у младенцев.
привычка - великое дело
. Цепочки нейронов - красивый образ
, я как-то читала подробное объяснение, теперь не смогу повторить, но вывод в том, что именно привычки создают в мозгу те шаблоны поведения, которые называют характером, да и вообще все повторяющиеся функции организма, на подсознательном и физическом уровне.
Чувство насыщения мало связано с размерами желудка. Оно возникает в результате раздражения определенных рецепторов и достижения в крови достаточной концентрации ряда веществ.
Наоборот. Основной механизм - это давление на стенки желудка, то есть механический. А вот химический (реакция на жир и сахар) - дополнительный. А уж достижение необходимой концентрации - вообще дело долгое. Поэтому толстым людям с растянутым желудком необходимо больше пищи для получения чуства насыщения. И поэтому рекомендуют качать пресс - он стягивает желудок. Впрочем есть люди, которые, пока не получат что то жирное или сладкое, не наедаются. У тех химический способ имеет более важное значение.
Конечно можно приучить организм к определенному режиму питания, я вот после отпуска с трехразовым питанием первые дни во время обеда чувствую нечто подобное голоду. А потом все проходит и возвращается к естественному для меня режиму. Наверное можно себя при желании раскрутить на "отпускной" режим и навсегда, как можно приучить себя завтракать тем, кому кому утром кусок в рот не лезет. Но надо ли... Я считаю, что в эту систему имеет смысл изначально как можно меньше вмешиваться, чтобы ее не нарушать.
Speak My Language
Возможно, лично у Вас он основной, потому что другие по каким-то причинам плохо работают. А я например "наедаюсь" даже запахами (это к примеру влияния рецепторов на чувство насыщения), поэтому когда муж готовит предпочитаю вообще не заходить на кухню. И уж если меня отвлекли на несколько минут после пары ложек, то все, еда закончена, после возвращения к столу я уже "сыта" по горло, хотя в желудке почти ничего нет. В той или иной степени это всем свойственно, отсюда и правило "вставать из-за стола немного голодным". Размер желудка при этом у меня нормальный, могу при желании и огромную порцию съесть - если очень быстро есть.
Speak My Language
Ну а какая еще в наше время тяжелая работа, где тратится много калорий? На конвейере, стоять и однотипные движения делать? Уборка где-то?
самая тяжёлая, изнурительная работа та , в которой много стресса. Стресс сжирает много калорий, но метаболизм разрушается, это неполезный расход калорий.
К тому же для того, чтоб успокоиться, хочется его заесть сладким, запить, алкоголем и т.д.
Как ни смотри, но почти нет видов деятельности с хорошим балансом расхода калорий, чтоб физическая активность интенсивная, но не однообразная.
Монотонная работа для многих большой стресс, плохая ментальная атмосфера, плохая физическая - жара например.
Пожалуй, универсальный регулятор расхода энергии и здорового метаболизма - это опять же спорт, разнообразные, систематизированные и регулярные физические упражнения
Мой учитель хип-хопа - довольно полный. Был пекарем (уже будучи полным), потом профессионально ушёл в танцы.
Стресс- ещё один фактор. Т.к. к нам в праксис (на работе) приходят в основном диабетики, то проследить некоторые закономерности можно. Оч. большой процент рассказывает следующую историю: "никогда не было проблем, а потом вдруг попал в аварию и уже после выписки из больницы понеслось (стресс, долгая неподвижность)" или... "всё было хорошо, а потом случился инсульт, долго лежал, а потом пошло-поехало". И это оч. большое количество пациентов. Я тоже отношусь к группе риска по многим пунктам: наследственность, постоянный воспалительный процесс, стресс, длительный приём кортизона.
кстати, всегда восхищалась Саммо Хунгом, при его комплекции так двигаться 
и ведь я думаю не один злопыхатель не может сказать, что он мало там двигается или не занимается спортом)))
И йето все делает один цхеловек?
Это все делают много человек.
Почитайте тут много интересного
Почему занятия спортом (почти) не помогают похудеть?
То, что усиленные занятия спортом лишь незначительно помогают похудеть — факт хорошо известныйучёным, но противоречащий общепринятым представлениям о здоровом образе жизни. Огромное количество людей покупает абонементы в фитнес-клубы и изнуряет себя многочасовыми кардио-нагрузками именно для того, чтобы сбросить лишний вес
группа учёных во главе с антропологом Херманом Понтцеромпровела в 2009-2010 годах исследование физической активности представителей танзанийского племени Хадза — одних из немногих оставшихся на планете охотников-собирателей. Учёные предполагали найти доказательства того, что хадза — настоящие машины по сжиганию калорий и измерить насколько больше энергии они тратят по сравнению с малоподвижными жителями Запада.
Результаты измерений поразили учёных. «Мы были очень удивлены тем, что расход энергии среди хадза оказался не выше, чем у европейцев и американцев» — говорит Понтук,опубликовавший в 2012 году результаты своего исследования в журнале PLoS One.