Было интересно, что такое периодическое голодание.

Ты путаешь мма с рестлингом ;)

С возрастом надо кардинально менять подход к здоровью... вместо "а что мне за это будет?" надо спросить себя "а что со мною вскорости будет, если я этого не сделаю?"
Не "а что я получу", а "как я потом заплачУ" за то, что не сделала сейчас. Нам больше не светит ждать милостей от природы, с боем вырывать их у нее - наша задача.
Бесплатная раздача слонов закончилась, халява тоже. Пришло время платить по счетам.
Двигать надо попой - тогда еще остается надежда, что тот, кто курит и кто пьет, всё ж здоровеньким помрет.

Ну тут меня неправильно понял народ, кажется...
Я ни в коем случае не говорю что вообще ничего не надо делать, а надо жрать помес и валяться на диване.
Мысль была всего лишь о том, что при одинаковых усилиях хорошие гены получат лучший результат.
Т.е. обычные три раза в неделю спортзала для здоровья вполне хватает, а вот для фигуры нет. Так же, как и с питанием - одна может хоть раз-два в неделю тот же шницель с помесом сожрать и ничего не случится, а второй, чтобы так же выглядеть, можно эти предметы только раз в год понюхать.

3 пути (лучше все сразу!)

1. Пересмотреть жрачку. Причем даже не в калориях вообще дело, а в содержании..
тут многие молятся на куринное мясо, типа белок.Так вот - самый мощный поставщик гормонов и антибиотиков в ваш организм.. Хотя нет, вру, самый мощный- свиное мясо! Там этого дерьма- просто немерянно!! Свинья жрет все!
Химикаты скармливают курам тоннами, и цель их одна- чтобы сожранное не пошло через метаболизм, а пошло в вес тушки.. Что они с успехом делают уже в твоем организме, убивая тестостерон.
Рыба в аквакультурах - тоже самое.
2. Упражнения.. Отказ от больших весов, ну или большие веса редко. Только те веса, которые можешь отжать 3 серии по 20 раз. Не 15, а именно 20!
через 3-4 месца этих упражнений у тебя начнется перестройка мышц, и они начнут палить калории как скаженные..
3. Ежедневно по часу ходить пешком или делать аэробную на 0,6-0,7 макс пульса (220 минус возраст)
PS лучше мясо в этом случае - баранина. Рыба- только дикая..

Так а что есть-то?
Уныло жевать травку..?

Не травку низзя там удобрения, а если нет удобрений то туда какают курицы и свинки своими гормонами, а если не какают, то дождь, а дождь вообще вконец отравленный. Вредное это дело кушать

Купила сегодня в антикварном журналы от 1904 до 1932 года))) проблема похудения и тогда была актуальна худели локально, путем втирания трансформинов в нужные места

была, была проблема. У меня несколько выпусков бурды за 50 ые года, там тоже такая реклама красочная на эту тему.

хватает вполне, но еду нужно серьезно пересматривать и корректировать,
обменник уже не тот что раньше

Ну да, чудес хотелось во все времена)))

Бред.

а что такое трансформины ?....(что-то сродни куриным грудкам ?)
даже гугл их толком не знает....неудивительно, они же были до его появления...

Намешали всякой гадости, назвали умным названием, и разводили людей, которые на это попадались. Такая система и сегодня действует.

да это вечно , просто становится все изощреннее...

нп
Как там наши толстушки поживают?

я всё никак не выведу себя в спортзал
то мне холодно на улице , то погода мерзкая ( снова холодно стало быть)
и вообще не знаю где мой спортзал. не выбрала ишшо.

Какая мотивация тебе еще нужна?!

Счастливо Спасибо, что не забываете

Хочется дотянуть до 10к ;)