Дополню. Когда мы худеем без силовых тренировок, мы по-любому создаем дефицит каллоража и худеем за счет не только жира но и мыщц. И часть выпадающая на мыщцы немаленькая. В результате получаем похудевщее, но более рыхлое тело, чем было до потолстения - потеря мыш массы в том числе. Идеально совмещать и силовые и кардио.
Н.П. У мну другая проблема, я себя на кардио в последнее время не могу смотивировать

Если уже не дышат.
У пожилых процессыв организьме замедленны, потоотдетение в том числе, не сравнить, сколько "выделяет" из себя кожей бурноразвитая девица 15 лет.
От стариков пахнет либо болезнями либо недогигеной (уриной, которая капает непроизвольно после ОП или при кашле, аммиаком изо рта при проблемах с желудком, диабетчики пахнут по-своему).

ой, а у меня вообще отвращение к фитнесстудии. У нас тут есть фитнес для женщин, вышла такая...хм...мужеподобная женщина, вот мне неприятно, когда на меня такие "женщины" смотрят....брррр.....
Автор писала, неприятно что мужчины смотрят...а мне неприятно в чисто женской фитнесстудио заниматься, комишно..
Но это так, отступление....кроме фитнесса в студии существует масса разных других фитнессов, и курсов в самих этих студиях. Каждый может найти себе по вкусу и интересам. И ?нергии сжигает побольше сжигает, чем студио.

Велик круто конечно)) но туда советую приходить уже в некоторой форме иначе не потянете:) народ там под великами лужи пота оставляет - я там помаялась и поняла,что я не фанат великов:))

Не бойтесь,ничего вы не нарастите)) тут за хоть малый намёк на рельеф вкалывать надо до офигения. Гарантирую,что ничего у вас не вырастет,только вес сначала станет больше:) самое идеальное совмещать силовые и кардио - через пол года приятно удивитесь:)

А ещё очень важно выкинуть весы:))

плюс питание)))

Имхо: не исчезнет.
ТС ведь не только похудеть, но и работу найти должна по плану. Иначе бросит.
Потом должна будет родить по плану. Иначе бросит. Потом опять похудеть. Иначе бросит.
Потом... Хз что ему потом в голову взбредёт - может захочет чтобы она ошейник носила и из собачьей миски ела. Иначе бросит.
Власть ведь, знаете, такая штука... Она развращает.

Ну это само собой:)) Если совместить физические усилия с маянезнотортной жиродиетой результат может превзойти самые смелые фантазии

Шо, "этот подлец" (R) уже подсовывает миску?

Ну я конечно сгущаю краски, но совсем немного...
"Этот подлец" чувствует свою власть над ТС.

Да что вы из мужика монстра делаете:)) Решил жену подстегнуть,видит расплылась совсем во всех смыслах. Явно труд какой по психологии прочитал-оттуда и список:)) Всё у них хорошо будет,если жена не будет брыкаться,как раненый мустанг,а пойдёт худеть и искать работу.Может муж за неё переживает,видит тухлый депресняк и пытается жену из него выловить:)

я не знаю, спрашивала у тебя? ты йогой занималась?
я что то уже много лет в ту сторону посматриваю, как дополнительно к тренировкам, для растяжки. но кто то тогда озвучил мнение, что один раз в неделю вообще ни о чем. А в ущерб другим нагрузкам я не хочу.

Настолько уверен в том, что жена не психанёт и сама его не бросит, что прямо вот взял и уехал и требует план действий под угрозой, что не вернётся?
Ню-ню, интересный псЮхологический приём вытащить жену...
Не забываем, что до того ей поведали откровение что ни одна нормальная студентка за него бы всё равно замуж не пошла. Т.е. ТС постоянно намекают что она "третий сорт не брак"

Так же,как ты:)) Второй год хочу,но никак не начну:) Раз в неделю нормально,только надо найти толкового йога,а не любителя) Когда научишься выполнять все позы/движения правильно,то всё это можно делать дома и каждый день.

Блин,как думаешь,так и живёшь:)) Позитив спасёт мир!) Что у вас всё так мрачно и сложно? С таким мышлением реально все болячки из мед.справочника на себя навешаешь:)

Для растяжки наверное ни о чем
для спины (я не о серьезных проблемах, а скорее "тут пару раз кольнуло, а там стрельнуло") достаточно

Китайцы говорят, что белые для них тоже воняют, пахнет от них скисшим молоком.
Просто мы принюхались.

Половым путем или воздушно-капельным муж ей передал гормончиков?

Пааапрашу не приписывать мне чужие слова! Мне чужой дремучести не надоть!