Либо сковорода не слишком горячая, либо мясо подгорело ;)

Мне врач сказал, что солярий и местное солнце не способствуют выработке витамина и прописал пить отдельно, так как у меня был на нуле. а шампиньоны я люблю и ем регулярно)

А мне врач сказал, что 15 минут летом на улице достаточно, даже не раздеваясь до трусов.

А за "прописал" содрал наличкой?

Какая разница где солнце то.

Ты хочешь со мной мое питание обсудить? Зачем?

Я хочу обсудить предрассудки.

согласна. У меня похожие мысли, когда тут про грудки 2 раза в день читаю. Не полезно и не нужно кушать мясо каждый день, да ещё по несколько раз в день. Растительная пиша да те же кашки по-легче будут.

у людей очень разные пищевые пристрастия, для меня потребление сплошного белка - это бред. углеводы - это энергия, и обязательно должен быть баланс, между углеводами, белками и жирами. Избыток белка отражается на печени, почках, суставах, нервной системе и т.д.

Растительной пищей не наешься, а в кашке слишком много калорий. Ничего страшного в ежедневном мясе нет, особенно если источник мяса хороший, а не супермаркет.

а как тогда худеть? если картошку в 8 вечера лопать

ну вот и кому верить?))

А я хочу просто тупо знать, как питается дева, которая ТАК выглядит! Я тоже попробую, вдруг получится?

Я нигде не говорил, что надо питаться одним белком, прочитайте еще раз.
Вы в курсе, что наш организм может извлекать глюкозу из чего угодно? Из белка, из жиров...
Байки.

Лопать и худеть :) В картошке 70 ккал на 100 грамм.

Учитывая, что у меня никогда не было недостатка витамина Д, а на юга я начал ездить с прошлого года... ;)

Где? Я тоже хочу посмотреть ;)
У разных людей разные организмы (Ваш К. О.), поэтому придется все равно долго и нудно выяснять на собственной шкуре.

я делаю раз в полгода такой тест на основные витамины вместе с гормонами, т.к. должна корректировать дозу. врач ничего не сдирает наличкой, где вы таких берете?

Важно общее количество за день, а не когда.

Обсуди. Но не со мной. Я свой образ питания оптимировала именно для себя и на свой личный вкус... и буду и дальше в этом плане полагаться на свои личные предпочтения.