Вход на сайт
как похудеть?
NEW 24.08.14 22:27 
масло растапливаете? или в хлопья измельчаете?
как долго и на каком огне печете?
в ответ -kleopatra- 22.08.14 10:56
В ответ на:
125 грамм масла сливочного, 3 яйца, 4-5 ложки молока, 125 гр сахара, 1 пакет ванильного сахара, 200 грамм муки без глютена, 1/2 пакета бакпульвер без глютена. Все в тесто вмешать, потом 3 яблока без шкурки и на тонкие куски порезанные в тесто вмешать и в духовку.
125 грамм масла сливочного, 3 яйца, 4-5 ложки молока, 125 гр сахара, 1 пакет ванильного сахара, 200 грамм муки без глютена, 1/2 пакета бакпульвер без глютена. Все в тесто вмешать, потом 3 яблока без шкурки и на тонкие куски порезанные в тесто вмешать и в духовку.
масло растапливаете? или в хлопья измельчаете?
как долго и на каком огне печете?
NEW 25.08.14 07:48
Заранее прошу прощения, ветку не читала, только первое сообщение.
Девушка, у Вас очень много углеводов и слишком мало белка в рационе!!! Почему едите колбасу только иногда?? По-моему это и есть корень проблемы.
На обед к овощам лучше брать не вермишель-гречку-рис, а хорошую сарделечку, или мяса приличный кусок, или ножку куриную.
Вечерние вафельки хорошо было бы убрать. А пирог раз в неделю я бы оставила. Надо же себя иногда побаловать.
в ответ -kleopatra- 14.08.14 09:48
В ответ на:
Питание у меня: завтрак свеже порезанные фрукты( яблоко, груша, ананас, персик, виноград итд) без йогурта и меда.
На обед рис или картошка, гречка, или вермишель 125 грамм. К ней свеже порезанные и поджаренные овощи, или просто песто с баночки( пол баночки). Песто жирное, я знаю, его убрать?
На ужин салат свежепорезанный с овощей и к нему олии немного, сыра 50 грамм и немного 0,1 процента жира йогурт без вкуса.
Иногда пью 0,33 пива.
Так как у меня глютеналлергия то все продукты вермишель из алтернативных продуктов( кукуруза например). Чипсы и сладости по проблемы ихней покупки ем редко. Раз в неделю пеку себе пирог без глютена. Но тогда ем его к обеду без самого обеда.
Вечером как снек ем вафельки из кукурузы(4 штуки где- то).
Иногда ем колбасу без глютена, но там мало зира, путенвурст , много белка и мало жира.
В чем дело? почему не сбрасываеться вес?
Питание у меня: завтрак свеже порезанные фрукты( яблоко, груша, ананас, персик, виноград итд) без йогурта и меда.
На обед рис или картошка, гречка, или вермишель 125 грамм. К ней свеже порезанные и поджаренные овощи, или просто песто с баночки( пол баночки). Песто жирное, я знаю, его убрать?
На ужин салат свежепорезанный с овощей и к нему олии немного, сыра 50 грамм и немного 0,1 процента жира йогурт без вкуса.
Иногда пью 0,33 пива.
Так как у меня глютеналлергия то все продукты вермишель из алтернативных продуктов( кукуруза например). Чипсы и сладости по проблемы ихней покупки ем редко. Раз в неделю пеку себе пирог без глютена. Но тогда ем его к обеду без самого обеда.
Вечером как снек ем вафельки из кукурузы(4 штуки где- то).
Иногда ем колбасу без глютена, но там мало зира, путенвурст , много белка и мало жира.
В чем дело? почему не сбрасываеться вес?
Заранее прошу прощения, ветку не читала, только первое сообщение.
В ответ на:
:( Что мне убрать из рациона?
:( Что мне убрать из рациона?
Девушка, у Вас очень много углеводов и слишком мало белка в рационе!!! Почему едите колбасу только иногда?? По-моему это и есть корень проблемы.
На обед к овощам лучше брать не вермишель-гречку-рис, а хорошую сарделечку, или мяса приличный кусок, или ножку куриную.
Вечерние вафельки хорошо было бы убрать. А пирог раз в неделю я бы оставила. Надо же себя иногда побаловать.
Девочки, записываемся на чипирование!
NEW 25.08.14 09:18
как раз нет, наоборот должно способстовать похудению ....
Вы знаете, мне пришлось ОЧЕНЬ много чего перепробовать, пока я не нашла оптимальный для меня способ похудения. Уверена и вы найдете для себя, главное не сдаватся
в ответ -kleopatra- 22.08.14 18:09
В ответ на:
Я кормлю сына ко сну грудью, влияет?
Я кормлю сына ко сну грудью, влияет?
как раз нет, наоборот должно способстовать похудению ....
Вы знаете, мне пришлось ОЧЕНЬ много чего перепробовать, пока я не нашла оптимальный для меня способ похудения. Уверена и вы найдете для себя, главное не сдаватся
NEW 25.08.14 10:30
Вы не путаете "сжигание каллорий" с "очищением кишечника"?
Ведь логично, если Вы поели неплохой такой ужин вечером, утром на весах будет нехорошая цифра, потом что обильный ужин все еще в Вас? Не выкакался? А вы думаете, что вечерняя еда не сжигается, а откладывается. Она просто весьпищеварительный тракт не прошла!
Почему худеют поначалу (первые 2-3 дня на диете) чуть ли не на килограмм в день, а потом дела идут медленнее в разы?
Потому что есть прекращают, а какать - нет и "старое-додиетное" в горшок уходит, вот и весы радуют.
в ответ vivawinter 18.08.14 15:52
В ответ на:
в умеренности, движении, времени суток. Не страшно высококалорийное пирожное и даже два съесть, если это происходит утром. За день организм его быстро переработает и ничего не отложится.
Я календарь веса веду каждое утро, отмечаю в нем данные за день, неделю, месяц. Ну и так среди дня на весы встаю. И, как следствие, замечаю, какие продукты с какой скоростью "сжигаются". Хуже всего дело обстоит с чипсами, а лучше всего с фруктами и овощами. Мой рецепт похудания: движения, умеренность (стараться есть хотя бы немножко меньше, чем раньше) и никакой еды вечером или если только что-то легкое. Могу вечером даже бокал чая с двумя маленькими конфетками выпить. Вроде бы и углеводы в чистом виде, но в таком малом количестве ночью они переработаются и уйдут. А если будет ужин по всем правилам, 100% утром увижу на весах в лучшем случае +500 гр
в умеренности, движении, времени суток. Не страшно высококалорийное пирожное и даже два съесть, если это происходит утром. За день организм его быстро переработает и ничего не отложится.
Я календарь веса веду каждое утро, отмечаю в нем данные за день, неделю, месяц. Ну и так среди дня на весы встаю. И, как следствие, замечаю, какие продукты с какой скоростью "сжигаются". Хуже всего дело обстоит с чипсами, а лучше всего с фруктами и овощами. Мой рецепт похудания: движения, умеренность (стараться есть хотя бы немножко меньше, чем раньше) и никакой еды вечером или если только что-то легкое. Могу вечером даже бокал чая с двумя маленькими конфетками выпить. Вроде бы и углеводы в чистом виде, но в таком малом количестве ночью они переработаются и уйдут. А если будет ужин по всем правилам, 100% утром увижу на весах в лучшем случае +500 гр
Вы не путаете "сжигание каллорий" с "очищением кишечника"?
Ведь логично, если Вы поели неплохой такой ужин вечером, утром на весах будет нехорошая цифра, потом что обильный ужин все еще в Вас? Не выкакался? А вы думаете, что вечерняя еда не сжигается, а откладывается. Она просто весьпищеварительный тракт не прошла!
Почему худеют поначалу (первые 2-3 дня на диете) чуть ли не на килограмм в день, а потом дела идут медленнее в разы?
Потому что есть прекращают, а какать - нет и "старое-додиетное" в горшок уходит, вот и весы радуют.
Грузчики проносили большое зеркало мимо бабушек возле подъезда, но те
и там увидели проституток!...
Слово - не тетка, не вырубишь топором!
NEW 25.08.14 14:21
в ответ romantikа 25.08.14 13:56
ужинаю много и охотно. Да и вообще поесть люблю.Полет нормальный. Начала в тренажерку ходить- стал вес вверх ползти - в том числе и потому, что есть еще больше стала . Мой нормальный вес всю жизнь стоял на отметке 48 - каллории особо не считала, но меньше 2000 в день не было. Сейчас 55 кило стало - дальше не поднимается вес, но в день 2500 точно ем - вопреки всем счетчикам, по которым я должна своему организму не больше 1800 давать.Лично я на 800-900 взятых из салатов-овощей и куриных грудей сдохну через месяц.