Диета для ребенка

Помогите составить меню для ребенка для 3,5 лет, я сегодня уже не могла без слез смотреть на своего ребенка, я просто в отчаянии, я не знаю уже что делать, но на ребенка уже никакие вещи не лезут, рост 102 см, вес уже 22кг! даже одежда на 116 см мала в обьеме, юбки и брюки ни одни в талии не сходятся, мне хочется плакать глядя на ребенка. Как похудеть??? Можно ли такого маленького ребенка на диету сажать? И на какую? Ест много и с аппетитом, в садике ей дают добавку, говорю не давайте, а мне говорят, но другим детям тоже даем и не можем ей запретить, в садике по утрам шведский стол, каждый берет что и сколько хочет, хлеба, фришкэзе, овощи, обед привозной к примеру булочка айнтопф и сарделька, или рис, салат и говяжие фрикадели, на полдник мюсли с молоком, иногда сладкое, типа мороженого, часто пекут в садике пиццы и пироги. Она всегда была пухлой, надеялис, что бейбишпек рассосется, вытянется, вижу что нет, что она никогда не похудеет, если не посадить на диету. Щитовидку и сахар проверяли, все в норме. Любит булки и сладкое, мало пьет, в основном молоко, сладостей вообще практически не даем, редко раз в неделю собственноручно конфетину могу дать, если выпросит. Что делать? Одним спортом тут не обойтись, двигается много, но не худеет! дома после садика в основном ест йогурт без добавок, требует ложку варенья туда, когда прокатывает без нее, когд папа дома выклянчит булки (он дает, я ругаю его), молочные продукты идут на ура вечером, перестала есть овощи, что осложняет всю ситуацию. У других дети как дрищи, едят одни сладости, не заставить поесть нормальной пищи, моя же как на дрожжах растет. Дайте примерный план, что должен есть ребенок, сколько калорий в день, чтобы похудеть, в ее возрате нужно весить не больше 17 кг.

Простите,а папа и Вы стиройняги или?Если один из Вас пышный,то гены пальцем не заткнешь.
отдайте на спорт,ходите много,ездите на вело,плавание и тп.

и папа и мама нормальные, не толстые, стройные даже, пока следим за собой, а стоит слабинку дать и полгода есть обильно можем и в толстяков превратиться,короче не сухопарые и не из семейстав гончих, у меня рост 170 вес 60, у папы 180, вес 85.

А с садиком как решать думаете?Моя тоже начала быстро вес набирать,в обед питалась в школе,пришлось больше не продлевать продленку.Конечно не только в школе она наедалась.Дома нужно самим пересмотреть свое питание,чем мы питаемся,тем же и детей кормим.Я не покупаю булочки,хлеб серый.Поначалу возмущались,сейчас привыкли и с удовольствием едят зерновой.

У нас так жеСын ест в два раза больше дочери и худой)

думаю оснавная проблема все же в домашней еде и перекусах. Вы не пробывали точно считать сколько и чего она съедает?каждую печеньку записывать и высчитывать каллории.В течении недели хотя бы.

переходите тогда на зерновой хлеб,каши по утрам,много питья,воды лучше всего.побольше овощй,поменьше жаренного.

так вопрос в том, что я не знаю сколько ей положено калорий в день, везде данные разнятся, прочитала, что ребенку в этом возрасте надо 1800 ккал в день, если я столько буду есть, то в бочку превращусь, не говоря уже о ребенке.

Не давайте ей перекусывать. И приучайте пить просто негазированую воду.
А какие молочные продукты она вечером ест?

даже не знаю, ходит в сад уже 2 года почти, менять садик что ли? Но нет ведь гарантии, что и там нам их меню подойдет.
Я вроде настроюсь уже, что буду строго с ней в плане питания, так тут найдется кто-то, кто меня начнет корить, типа что над ребенком издеваешься, она же растущий организм, придет время похудеет!
И собьют меня с толку, я ей опять поблажки делаю. И жалко ее, как наркоманка просит у меня кусок хлеба с сыром, ребенок ведь не чужой, сердце разрывается. ПОнимаю, что во всем только я виновата, но это первый ребенок и с таким я не сталкивалась, у всех в родне и у друзей дети худые наоборот, никто посоветовать не может, приходим в гости у них прям на столе сладости стоят, дети подбегают и берут, моя тоже, я когда запрещаю, на меня родители как на монстра смотрят, в гости перестали по этой причине ходить к другим детям. КОшмар!

пьет только воду чистую, молоко, чай не сладкий, газировки и лимонады в жизни не пробовала еще, сок редко, когда в ресторан идем, там все время яблочный сок себе заказывает.

Вы будите знать сколько она съедает в день - субъективное мнениечто "ест она дома не так уж и не много" может в корне отличаться от реальности.
По каллориям - насколько мне известно(у меня дочь тоже примерно такого же возраста) - 1300 это средняя норма в день. В одной маленькой молочной булочке примерно 200 каллорий

Поддерживаю!
считать калории,особенно у детей с лишним весом,важно.

вы посмотрите на ее пузико, мне кажется она разьела себе желудок в саду именно, в сад привожу живот не выделяется так сильно, с сада забираю как арбуз живот, как будто они там ее на убой кормят, или добавку дают, лишь бы не хныкала, им-то какое дело до нашей проблемы. Хочу ее сейчас на танцы отдать, так там тоже "балерины", полчаса попляшут, потом пауза и печеньками заправляются, потом опять танцы, да и мне ее туда страшно привести, как бы уже дети смеяться не начали над ее комплекцией.

ну вот тогда из этого и буду исходить, что 1300 ккал, мне это кажется нормальным, немного. Буду подсчитывать тогда с завтрашнего дня.

когда моя дочка стала набирать вес, я обратилась к детскому врачу и нам сначала проверили уровень сахара в крови...когда показатели оказались в норме, посоветовали пересмотреть питание и побольше спорта...
но мы и так покупаем только цельнозерновой хлеб и едим его только на завтрак...обед и ужин вообще без хлеба, чипсы-кола-и т.д. в доме практически не появляются, пьем простую воду...дочка ходила тогда и на футбол, и на танцы, сейчас остался только бассейн и велосипед....но вес не падает...вот дали рецепт на диетбератунг...пока еще не звонила...
может и вам обратить сначала к детскому врачу?

Моя дочъ по старше, но в 5 лет врач нам при росте 117 и вес 23 кг сказала следитъ за питанием , мы дома и так придерживаем разделъное питания, никакие фастфуты, в садике у нас строго следят за питанием (садик спортивный), дочка "отрываласъ" у бабушек с дедушками, пиццы, макдоладсы, сладости. Теперъ прошел год бабушек с дедушками поругали, гостинцы из сладостей в мусорку при гостях летели, теперъ не возят. В садике я об этом поговорила с ернерунгбератерин, она с дочкой проводила занятия, объясняла ей все про еду, показывала-разказывала, не толъко дочери там 6 детей были. Теперъ дочка меня еще учит какая еда гезунд какая нет.Сейчас в 6 лет дочка 120см -20кг. Я все к тому может она вне дома-садика как у нас у бабушек много ест.

cходите в киндерарцту и возьмите направление к Erhärungberatung
там на приеме ребенку все составят. без ущерба для ребенкиного здоровья.

вы ее как долго грудью кормили?

ну не желудок там выпирает, он же на много выше.

Моё имхо-у вас в садике НЕздоровое питание.
Садик однозначно менятъ. Менять такхе питание дома, прииучать снова к овощам и фруктам. Сладкое ребёнку нужно, но в ограниченных кол-вах. И подключать спорт, больше двигаться. У девочки очень рыхлое тело, это не просто "сбитый" ребёнок, лишний вес выглядит расплывшимся.

Яблоко или морковку. Или ничего. И делайте это сейчас, пока маленькая. Потом ещё труднее отучить будет.

долго. 2,5 года, теперь каюсь, что так долго, может не была бы такой толстой.

вот это вам с садиком повезло!

налегайте на овощи. тесто и выпечку исключить. разве что ржаной хлеб - там витамин Б.
узнайте сколько калорий должен потреблять ребенок в ее возрасте и держитесь этого.
Вы перечислили все очень калорийное.
завтрак должен быть из белка. чтобы силы были. а ужин из овощей. мясо давайте постное, рыбу.

скорее всего нужно взять направление на ернэрунгсбератунг, потому что киндерарцт мне не особо разжевывала, про меню, все в общих чертах.

baby-days.ru/zdorovyi-malysh/primernoe-semidnevnoe-menu-dlya-detei-s-ozhi...
ну что-то мне кажется такое меню для детей с ожирением не совсем подходящее, у нас по выходным и то не так все насыщенно.

да ладно,никакой связи,я кормила до 3,но у нас исключительно здоровое питание,никаких булок, паровые котлетки,ничего жаренного.

и у ребенка не было избыточного веса даже в то время когда кормили?

Я сама работаю в саду поваром.и вот что я вам скажу-
1.Молоко=Это еда..но никак не питье..Это может быть на завтрак к хлебу или на подник к печенью или пирогу.
2.В садике строго поставьте вопрос.что она ДОЛЖНА получить только одну порцию и НИКАКИХ добавок..Вы ставите правила и это ваше требование.Воспитатели обязаны выполнять.
3.Ужины дома только в виде салатов.куска отварного мяса.творога и т.д...
3.Забыть про покупки сладостей в виде пирогов.выпечки любого сорта и вида.Никаких конфет.
4.вся еда отварная или на пару.
5.овощи фрукты должны стать главными на столе.
Хорошо бы в идеале.что бы вся семья питалась одинаково.что бы ребенок видел.что все едят одно и тоже.Никому нет привелегий..
У нас есть всегда каждый "сезон" такие детки с избытком веса в саду..и всегда все работают в контакте с родителями...Хоят в саду часто и пироги и сладости в виде йогуртов и мороженного и т.д.И ребенок тоже это ест.НО ровно одну порцию.
Удачи вам..вы сможете справится.если будете спокойно и без нервов и криков именно на эту тему гнуть свою линию."Вот еда.другой не будет..сейчас не хочешь.значит не хочешь есть.когда захочешь приходи и покушай """

На последнего:
1.не покупать соки и другие сладкие напитки, никаких Пуник, айстее и т.д.
2. Заменить сахар обычный на фруктозу или коричневый
3. Фрукты тоже в ограниченном количестве
4. Сладости просто не покупать и вообще перестать покупать запрещенные продукты...
5. Шоколад заменить на горький..
6. Молоком не злоупотреблять, это еда..
7. Ограничить потребление жирного..

спасибо, я буду стараться, быть твердой на этот раз и не сдаваться больше, это же здоровье моего ребенка. Никаких поблажек ей больше, она мне еще спасибо скажет.
В садике поговорю еще раз, в этот раз уже с заведущей и попрошу меню и калорийность. Постараюсь придерживаться нормы до 1300 ккал в день, чтоб за рамки не выходило,
и будем больше гулять, пешком ходить из сада в любую погоду, а не на машине как мы обычно делаем, из-за желания сэкономить время. Да и сама к лету подтянусь, пара кг лишних с зимы еще на мне.
Папашу отлучим от церкви с его булками и фастфудом. Вообще ребенок уж епонимает, что плохо, что хорошо, на папину колу говорит:"мама, это ж гадость". Были в гостях так там ребенок 3 года пил колу и моей было непонятно как это возможно, Господи как же это тяжело, почему-то вокруг нас люди и их дети, которым вообще по фигу что они едят пьют даже не из-за веса, (ДЕти все худые в нашем окружении), а просто из соображений здоровья, родителям так легче что ли, просто забить на все. Я не думаю, что позволяла бы ребенку есть всякую химию и лишние сладости, даже если б у нас с весом не было проблем.

ничем из перечисленного не грешим
соки, газировки не покупаем
сахар не ест в живом виде вообще (кроме ложки варенья в йогурте), шоколади сладости не покупаем, приносит из сада, если у кого день рождения был.

Молоко вообщем перестанем пить по вечерам, вместо жарки будем теперь все на пару готовить.

Сейчас вот весна да лето на носу-площадка.парки и бассейны должны стать вашими помошниками
С собой вместо булки и пирога.морковку.огурчик. и бутер с правильным хлебом и сыром и салатом..Вода.яблоки..
Гулять.бегать и прыгать
Подтянется..куда она денется..НО вы конечно должны с папой "добрым" приложить усилия
Дома если и хотите спечь.так пеките на Динкель мукеили Геркулес вместо муки в сырники или оладьи.
Идите в Вегетарианскую группу..там такиевкусности из простых продуктов.такие красоты наглядно девочки выставляют..Есть чему поучится.как правильно и красиво и вкусно пиаться..А главное полезно.

Пиццы, пироги, мороженное, булки с сардельками в садике - так а чего тут удивляться, сухомятка и углеводы, а где супы овощные, каши?

избыточного не было, находился в таблицах роста\веса среди крупных детей, хорошо вес набирал,но как пополз...всё куда то делось

так как вам это только кажется, то не лучше сначала с врачём посоветоваться? Или Ernährungsberater ?

А садик нет возможности поменять?Все таки еще два года ходить.Вы молодцы,не пускайте все на самотек.У дочери знакомая девочка есть,ей 10 лет и весила в прошлом году 90 кг.Недели две назад приходила к нам,уже похудевшаяМама на диету посадила.Я когда ее первый раз увидела,подумала что ей уже лет 18,дочь свою начала ругать,говорю что это за подружки взрослые у тебя.А оказалось она младше дочери.Если нет возможности сад поменять,будьте настойчивы с воспитателями,может вам бумагу взять у детского,или у диетолога?К примеру что ваша дочь может есть,а что не желательно.Я про список продуктов.

Никакой связи не вижу, моей 2 и еще кормлю - всегда была и есть стройняга, но такого жора, что вот все время просит пожевать, как Вы пишите, у нас нет, ест совсем понемногу. Мне кажется, что у Вас именно в этом проблема - ребенок переедает конкретно, желудок уже растянут видимо, она просто не наедается и дело вовсе не в еде в садике, другие же дети из садика не толстые, она одна такая, Вы сами уже вроде писали об этом. Не знаю, как с этим бороться даже...ребенка труднее ограничить в еде, не давать видимо просто, объясняя, что это слишком много и она больше других детей, но приготовиться, что она будет истерить, привыкнет потом есть меньше. Отдавайте ее на спорт, даже если ее там и засмеют, не сейчас так потом в школе эта же проблема будетеще острее.
У моей подруги племянник такой комплекции, но у них вообще, скажем так семья гиппопотамов, они все очень сильно переедают, так у него все школьные годы друзей вообще не было - сидел дома все время, потом учиться начал индивидуально, потому что он перестал отвечать на уроках - сильно стеснялся. Что-то сделать они с ним не могли, когда я к ним приходила в гости, то видела что он периодически вбегает на кухню и лезет в холодильник, как его остановить - не понятно, ну не замок же вешать, к врачу они его водили - поставил ему какую-то там степень ожирения и все, врач же не может его заставить на диете сидеть...Сейчас он уже вырос, ну вроде поменьше стал немного

Ну если в холодильнике колбаски разные вместо овощей,то конечно он будет и дальше к нему бегать У мужа по женской линии все полные,это не генетика,а обычное обжорство

согласна, просто привыкают много есть с детства, потому что мама с бабушкой тоже так питаются им просто кажется, что это не много(

у моей знакомой та же проблема была. Двое детей, сын-худой, дочь-полненькая...она обрезала рацион девочки в два раза, увеличила количество жидкости, убрала ВСЕ, что можно сьесть в перерыве между завтраком-обедом-полдником-ужином. Сейчас, вроди бы, ребенок сам привык, перекусить не просит, похудел неплохо...но мучались с год, чесговоря...
садику я бы просто запретила давать ребенку мучное и сладкое в таких количествах...ну и с самой девочкой поговорите, обьясните ей, что если сейчас все запустить, то мучиться придется всю жизнь...дети понимают лучше, чем кажется родителям...))

Была такая же проблема и именно в вашем возрасте. Вам нужно направить усилия не на похудение, а на поддержание веса. Забудьте про похудение-даже поддержание веса требует невероятных услилий.Если год - два она не наберет, то у нее будет нормальный вес к пяти-шести годам. В садике скажите, врач сказал, что есть серьезная проблема с весом. Пусть не дают добавки, она привыкнет. Если есть какая то проблема с кожей (дерматит, сухость, что угодно) припишите ее туда же и говорите другим родителям и ей самой, что нельзя из за кожи, врач запретил. Она привыкнет скоро отказываться от сладостей САМА! Это очень важно. Научите ее пить воду, молоко раз в день по утрам, например. Найдите рецепты диетических блюд и диетической выпечки. Есть множество обалденных вкусняшек, от которых не поправляются. Одно из моих любимых: взбить в блендере замороженные ягоды с натуральным й0гуртом-получается обалденное мороженое. По вечерам никакого хлеба, булок, каш. Вечером-курочка, рыбка из пароварки и овощи. Каждый день после садика ходите куда-нибудь. Можно просто на площадку, можно кататься на велосипеде, ходить на спорт, танцы, плаванье. Дома, если есть возможность, поставьте батут, купите мячики, скакалки, двд с танцульками. Не давайте поблажек в еде, если вы в тот день много двигались. Наоборот: находились-наигрались, пришли вечером поздно, значит по-быстрому й0гурт (без добавок, просто белый и нежирный) и уже спать пора.

Еще вспомнила. Не берите с собой ничего съестного. Только воду. Приучайте ее есть только дома. Я знаю, как это сложно. На площадках, в кино, в зоопарке, на спорте- везде родители таскают с собой баулы с едой и кормят своих чад. Говорите своей, что ей врач запретил и отвлекайте.

Искренне вам сочувствую Вам уже посоветовали, но напишу еще раз - исключите молоко, причем полностью. Редко обезжиренные несладкие йогурты, никакого сыра, мороженное только по праздникам. И запишитесь на танцы, там далеко не худышки приходят. Турнен поищите, чтобы ребенок минимум два раза в неделю куда-нибудь ходил. Ну и летом на детских площадках гоняйте ее нещадно, а перекусы яблочко, морковка, паприка, огурчик. На ночь кусочек курочки с огурчиком или помидоркой для сытности и хорошего сна. Удачи вам
PS: от садика я в шоке

спасибо всем за советы и поддержку, сегодня утром встали рано, позавтракали небольшой порцией овсянки на воде и одной штукой инжира, чай ромашковый попила и пошли в спортивной экипировке в парк, там сколько могла пыталась заставить ее бегать, сама прыгала на скакалке, пока та лазила там на турниках, ребенку понравилась такая вылазка рано утром, пришли домой обе полные энергии, теперь по входным всегда так будем делать, и сама подтянусь заодно, сейчас пойду тушить котлеты овощные на обед и да! порции она теперь будет меньшие получать.
В садике еще раз поговорю, и из садика пешком ее забирать буду, 2км ходьбы не будут лишними для нее.
Кто-то тут сказал, что похудеть не главное, главное удержать вес, что уже будет большим достижением для нас, она ведь растет, если при большем росте мы сохраним этот вес через некоторое время и не наберем больше, будет уже хорошо! Запишу ее на танцы, чтобы 2 раза в неделю ходила, больше гулять будем, благо весна вроде приближается.

и при этом массовом обжорстве только часть детей набирает лишний вес. Меня этот феномен очень удивляет. Жрут практически каждые час- два часа. Везде и всюду. Мороженное, шоколад, сладкие напитки- куда не пойдешь- тоннами поедаются.

посоветовали сократить, а не исключить!
ребенку никак нельзя исключать молочные продукты, если у него нет лактозеинтолеранц (а если есть, то покупать лактозефрай). Тем более кисломолочное и сыр, слабозамещаемый другими продуктам, по сути, источник кальция, который растущему организму весьма и весьма необходим...

Вот кстати никогда ничего не берем на улицу, кроме воды, а других постоянно видим на площадке с кутилями с едой, с лимонадом, как будто дети с голоду помрут, если не перекусят, так что в этом смысле мы благоразумны.
А с садиком надо подумать и поискать что-то именно с упором на здоровое питание.
Хотя наш садик называется Bewegungskita, из-за того что у них есть турнхалле и они там по средам занимаются, но при этом в меню сплошной фастфуд, рыбные палочки и тому подобное.
Но тут правильно сказали, другие-то дети худые в садике, с моей что-то не то, значит она переедает, да я и дома вижу, по порциям, что она вроде не наедается, если мало положишь, раскормили значит.
Еще знаете какая проблема, она у меня действительно милашка, с длинными локонами и ее полнота в необнаженном виде выглядит для многих зюс, я еще и стараюсь это одеждой маскировать, носим туники свободные с легинсами, поэтому ее постоянно просто практически всегд а и везде пичкают, в аптеке Гуммиберхенами, в магазинах околадками, в булочной всегд ададут булочку ей гратис, и все это так мило проишодит, что вроде когда дают ей прямо в руки и все в таком "доброжелательном" виде, то язк не поворачивается сказать: вы что не видите у нас проблема, зачем ребенку лишние калории? Но внутри аж все переворачивается, некоторые спрашивают разрешения угостить ребенка, тогда я обьясняю, что нет спапсибо, но когда так прямо без спроса, как себя вести??? Вырывать у ребенка и отдавать обратно? Ну я тоже не хочу монстром выглядеть.
Один раз у нас вообще во время шоппинга с ребенком был такой улов сладостей, почти в каждом магазине ее угощали, то печеньем, то конфетами. Хотелось сказать им, сами жирные и детей такими делаете. Теперь по магазинам я с ней избегаю ходить, а аптека это вообще место для нас запрещенное, там постоянно ей что-то всучат. Я что могу выкидыбаю, и когда с садика на день рождения сладости дают, выкидываю по-тихому. Не поверите может, я сладкого собственноручно вообще не покупаю, все сладкое, что она получает из рук других людей, ну и когда папа ее мороженым угостит и то не в каждый выходной.

а меня-то как удивляет!
Только мне кажется такое нездоровое питание может еще в более позднем возрасте аукнуться в виде всяческих системных заболеваний.
Я не думаю, что если дети будут продолжать в том же духе во взрослом возрасте им удасться остаться стройными и здоровыми.

Я предполагаю мутацию. То есть, если ребенка с детства кормить гадостью, то когда-то она станет нормой. Есть организмы, которые легко приспосабливаются, а есть которые погибают.

ёшкин кот, что это даст?

ребёнок растёт ещё. Молчали бы лучше, чем такие советы раздавать.
Молоко и йогурт можно покупать 1,5%

а если сразу и резко им говорить нет? Или её научить от незнакомых ничего не брать?

Нас тоже посотянно угощают, у нас хоть и не тпроблем с лишним весом, но я всё равно не разрешаю детям это сразу есть. По той простой причние, что это противоречит правилам гигиены-руки грязные на улице. Положили в карман или маме в сумку-дома съедим с чаем. Вы можете брать, но сразу к себе в сумку, дома разберётесь. Или твёрдо и уверенно: спасибо, но нам нельзя.

Не надо с этими раздавателями сладостей и всяких гадостей ругаться, совестить их, говорить им про лишний вес итд. Не надо заострять вообще на этом внимание. Просто во время и спокойно скажите, найн данке. Места, где детям сладости в руки прямиком суют-избегайте, из рук ребенка уже трудно забрать. Если будут вопросы, почему нет, то говорите : "das verträgt sie nicht". А ребенку втолковывайте тысячу раз, что полезно, а что нет, что можно, а что нет и в каких колличествах надо есть. Только не говорите, что она толстая итд. Говорите, что правилное питание нужно, чтобы вырасти большой и красивой. Показывайте ей потихоньнку на толстых детей и взрослых, говорите, что эти люди едят много порций и сладостей.

Обмен веществ у всех разный, я себя ограничиваю в еде с 17 лет, если этого не делать - начну полнеть и быстрыми темпами(проверено). А некоторые могут есть больше и не набирать, при одинаковой физической активности. Организм каждого человека индивидуален.

Отличный подход. Я, занявшись весом своего ребенка, тоже подтянулась и похудела.
Не забывайте, что ребенку нужен и белок. Котлеты можно делать отличные из куриных грудок. Купите пароварку, тогда совсем без масла можно готовить и вкуснее получается. Научитесь готовить заранее, если этого еще не делаете. Так как иногда не хватает времени и очень хочется есть и тогда опять малополезные продукты идут в ход.

моя два года держала вес, как раз 22 кг (моими титаническими усилиями) и теперь стройненькая (не худая) и с мускулистыми ножками и ручками (от спорта). От былого веса остались только щечки и чуток животик.

Именно исключить и именно само молоко. Молочные обезжиренные продукты можно, но тоже пореже, особенно поначалу. Сыры даже обезжиренные содержат слишком много жира.
У многих детки похудели только после того, как было полностью исключенно молоко из питания. Кстати именно по совету детских врачей, я не сама это придумала. Лично знаю двух маленьких девочек, которые после этого похудели до нормы за относительно короткое время.

Молодцы!

Вы вроде писали, что ваша дочь овощи не очень-то ест. У нас была такая же песня, поэтому я брала на улицу нарезанные овощи и вилочку. Там все влет уходило.

Абажаю советы и реплики бездетных дамочек на форумах

а я Абажаю советы дамочек по питанию, которые в этих делах не шарят не разу.

а если при этом каждый день помес с сосисками есть, то все равно похудеешь?
НЕ возможно растолстеть от молока.

дайте, плиз, ссылку на эту группу

нам исключили молоко, по другим причинам. На мой вопрос о кальции врач сказала покупать минеральную воду, богатую кальцием, но с по возможности бедную магнием. Вот и все.

Автору: попробуйте пробить от КК кур с целью похудения для ребёнка. У каждой КК сейчас есть свои программы по различным проблемам здоровья, пускай вам подходящее предложат.
А так вы молодцы, я думаю вы уже очень много делаете по борьбе с весом ребёнка, нужно обязательно подключить садик в этот процесс. В садике ведь ребёнок проводит большую часть времени, вы дома стараетесь а в садике всё коту под хвост.

складывается ощущение что вы других хотите сделать виноватых, то что доча толстая, другие тоже жрут сладость и гадость тоннами но лишнего веса
такого нет.
То что вам дают конфетки, это обыкновенная вежливость и неофицальное правило магазинов и аптек.
Вы думаете их должен заботить лишний вес вашей дочки. Ну не будут они давать толстым детям конфеты,
наверняка другая мамашка пожалуется что за почему той девочке дали конфетку, а моей не дали, это что за дискриминация", и влетит
той аптекрши от начальства, по самое нехочу".
Дело не в них в продавщиц и аптекарш, и даже не в конфетах, а в плохом обмене веществ вашего ребенка,
п.с. Я бы лично не стала выкладывать полуголое тело своего ребенка на общее обсуждение...
но дело ваше.

Вам
1 - к доктору,
2 - на активный спорт.

Как кто???

Дрищ:худой человек, скелетик. Например:Ну ты дрищ!

замените ещё куриные яйца на перепелиные. они без холестерина и очень полезные.
они иногда продаются в больших супермаркетах,
даже в Kaufland'e были. у нас знакомый держит перепёлок, они несутся, как сумашедшие.
и ещё наверно в саду многие блюда делаются из порошков: супы, соусы, пюре.

У нас соседка все еще ребенка кормит грудью... 2.5 лет - худющий!

Нет нет, я аптекарш не виню в нашей проблеме, видимо действительно проблема в обмене веществ, другие дети килограммами получают всего и не толстеют, но если видно, что ребенок не худенький зачем давать? Что сейчас кто-то не в состоянии конфет купить, зачем делать медвежью услугу, ладно в аптеке, ну "сервис" у них там такой, а в других местах что?
полуголое тело своего ребенка мне тоже мало приятно выкладывать, но ее там узнать невозможно, это раз, два, люди представляют о КАКОЙ полноте идет речь, ведь по параметрам иногда сложно сказать, так что лучше один раз увидеть, не думайте, что я не подумала прежде чем его выставлять. Зато меня здесь накрутили по полной программе, что я взялась за дело, даже не дожидаясь понедельника. Выложенное фото - мелочь, по сравнению с ее весом, так что она меня не осудила бы за не соблюдение прайваси.

http://groups.germany.ru/546888.html?Cat=
Я сама там совсем недавно.но то что там читаю и вижу уже готовила активно и пеклаГруппа просто кладезь сокровищ для тех.кто пропагандирует ЗОЖ

я тоже подозреваю, чти это все полуфабрикаты, и у них же всегда к мясу идут соусы какие-то, а они разводные наверняка.
Вопрос в том, что остальные дети тоже это все едят, но не толстеют, а дома многие вообще сладости потребляют килограммами,
видела сама, пошли в гости, там на столе ваза стоит со сладостями, так они туда подбегают один за другим, и самое что интересное и двигаются они немного, все у телека сидят.
Тут всю беременность боялась поправиться, питалась только всем самым лучшим и полезным, двигалась много, набрала за беременность всего 6 кг, родила все ушло с лихвой,
кормила когда тоже, все только самое диетическое и допустимое, никаких сладостей, никакой химии и не только из-за ребенка я это делала, а ради себя, меня вообще прозвали healthy frick,
и как назло у меня с ребенком ТАКИЕ проблемы. На других посмотрю они вообще не парятся по этому поводу, питаются черти как и дети не толстые, может правда уже какая мутация происходит?
Может мне мою тоже надо было так сразу с пеленок всякой дрянью поить кормить?

другие просто не заморачиваются про вес вашего ребенка, да и откуда им знать что вы боретесь с лишним весом,
и глупо требовать от людей учитывать это, они хотят лишь сделать приятное.

Для того.что бы ЭТО знать.надо спросить повара или того.кто готовит.что и как там с готовкой.каков концепт садика в плане питания
У меня например в саду запрет на полуфабрикаты от соусов.до пицц и помеса..Все сама от и до.Тот же помес самостоятельный.пиццы тесто-сама.Кухены свои.
Вместо рыбных палочек-рыбные котлеты.и только на Д.р. ребенок может заказать палочки-тогда желание выполняется.

у вас ребёнок ещё и просит кушать и ненаедается.
сравнивая мою дочу - худобу и её некоторых подружек...
моя сидит, в тарелке ковыряется, даже в любимой еде, за то брокколи ест, как заяц морковку,
булочку выпросит, съест четвертинку и оставит остальное.
а некоторые девочки едят с аппетитом, даже с жадностью, будто сейчас отнимут лакомый кусочек.
помню, из сада забрала к себе девочек, им по-четыре года было.
спрашиваю, будете на полдник булочку ? одна так закивала головой, уплела эту булочку с маслом за 5 секунд...
я аш испугалась. вот у таких детей и есть проблемы с весом - вечно голодные.
я не считаю, что надо ходить гулять без перекуса.
у нас всегда с собой порезаные яблочки, морковка, паприка, мини-момидорки.
такой крассивый цветной ассорти .
через 1,5 - 2 часа прогулки ребёнок конечно захочет кушать, только одни булочку-печаньку ребёнку пихают, а мы это ассорти кушаем

думаю Вы не правы. Моя дочь тоже худая - 3,5 года 14 кило в одежде, рост 98. Если за ней понаблюдает постороний человек тоже наверно подумает что ест кучу неполезностей и не толстеет. На самом деле ест она не много - завтрак у нас в садике, кто что принесет, можно только здоровые вещи типа цельнозернового хлеба, овощей, фруктов. Съедает один небольшой бутерброт, пара кусочков морковки или паприки, кусочек яблока. Иногда бывают периоды когда овощи-фрукты все несет обратно домой, обед тоже в саду - когда что, точно не знаю что едят, полдник - фрукты или овощи, ужин - каша на нежирном молоке или на воде с фруктовым пюре(без сахара), сладости у нас открыто стоят - таскает когда хочет по штучке, все те же гуммиберхен и подобное тоже получает везде где можно, но так как к сладостям у нее всегда доступ есть -часто тащит домой, про запас. Но наши гости не видят то что она ест тот же цельнозерновой хлеб или кашу, но видят что она таскает сладости, ест торты и тому подобное.

там не тот случай, родители жалуются, что дети худые, ничего не заставить поесть. Так что тут удивляться, им сладости вкуснее, чем овсянка.
Двух таких мамашек знаю, у одной 3 детей все очен худые, у второй одна как пушинка в 3 года 10 или 11 кг, она ее чипсами подкармливает и всякой калорийной какой лиш бы та поправилась.

есть много вечно голодных и все же тощих

это надо попробовать, я как раз думала есть ли что-то типа муттер-кинд-кур, но с целью похудения.
Я думаю это принесло бы первые результаты и помогло бы выявить действительно ли детсадовская еда нам наносит вред.

у нас в магазине всегда траубенцукер деткам на кассе дают (я там работаю). Очень часто приходит мама с девочкой лет 5 - и она ну ооочень полненькая. Я ей по привычке конфету протягиваю, а мама: нет, у нас теперь диета, никакого сладкого, мучного и тд. Они были на Кур и там девочка на 6кг похудела, теперь приехали домой - продолжают
Мне кажется, на кур поедите, посмотрите, ребёнок другую пищу попробует, привыкнет чуть, дома уже легче будет.

Это не так.
У нас никто аппетитом не страдает, в тарелках не ковыряется, всё наоборот. Тоже вечно голодные))) Дочь младшая всегда в садике получала добавку, все воспитатели удивлялись и говорили мне: столько, сколько она у вас ест, она должна быть doppelt sein. Дома кушать садится и всегда сразу спрашивает, ещё не начав есть : а ещё есть?
А она всегда стояла на учёте у детского врача по недобору веса.
Про сына-погодку писала уже тут: при росте 109 весит 14.700. Аппетит прекрасный.
Старший сын тоже вечно голодный-подросток, организм в период бурного роста требует много. Может один съесть три круга мантов. Длинный и худой. 14 лет , рост 178, вес-50 кг.
Хотя он и маленьким из рук всё выдирал и сразу целиком в рот запихивал)))

Обязательно попробуйте добиться муттер-кинд-кур, там и план питания помогут составить и в психологическом плане и с вами и с ребёнком поработают. Ну и оздоровительный отпуск в пару неделек никому не помешал. Попробуйте сами найти такие клиники, если КК скажет что они не знают или ещё что-то. Готовтесь что вам могут в первой инстанции отказать, надо будет с ними пободаться. Главное не едьте в школьные каникулы когда будет куча школьных детишек, в не сезон лучше. Будет меньше школьников и больше маленьких детей, о вас будут лучше заботиться.

мне нужно с этим вопросом напрямую в КК обратиться или сперва к Киндерарцту?
Наша врачиха никогда не упоминала, что такие КУРы в природе существуют, да я бы и сама спонсировала поездку, если она по цене в реальных пределах,
хоть бы подсказала, бьемся уже с полтора года с этим весом...
Кто подскажет где найти список санаториев, где лечут детское ожирение? Забила в гугле mutter-kind-kur Übergewicht, Gewichtabnahme
выдает в основном то, где мамочки от лишнего веса избавляются, а не дети.
Может на сайте КК посмотреть? Если кто-то может что-то подсказать по этому вопросу, то буду очень благодарна.

не читала всего
по фотке не вижу повода для сильной паники, пухляшка да, но диета будет её огранизм стресовать, и толстить - не удивляйтесь.........
пока вы можете трюками отделаться может быть, стакан воды перед едой, в конфетке не отказывайте, но после еды, еду начинайте с салата или овощей, замените соки чаями с зюзли вместо сахара, если в садик ходите до обеда - ложите только овощи или фрукты в дозу, если не ходите, то в принципе легче всё проконтролировать, и старайтесь соблюдать 3х дневное питание, тогда организм успевает остатки переработать и проявляет голод, и даже тогда начните еду со стакана воды, полностью и залпом а потом салат, а только потом супчики или пюре и всё такое, в этом я ограничения не делала, но если ребёнок сьедает всё залпом - я бы ложила маленькие порции и ставила песочные часы сколько можно порцию жевать, что то типа игры огранизовать, успеха вам))))))))))

забыла написать, что движение важно, вы это всё сами без стресса и кура можете организовать, ходите 1-2 раза плавать, дайте ей там 3 часа наплюхаться, запишитесь в спорт секцию или на пони кататься, не удивляйтесь это очень не лёгкий вид спорта

мечта, а не ребёнок.
а моя не знаю с чего живёт -1,34 рост, 26 кг. она ест, но мини-порции.даже когда голодная.
если на обед рис с курицей и овощами ( цукини, порей, паприка),
то съест кусочек курочки и овощей, рис размажет по-тарелке.
вот на днях была подружка, пришла сытая, пообедала, а мы только садились.
предложили ей сесть с нами. так та порцию съела больше моей.
любо-дорого посмотреть, как ребёнок ест:)и тоже, она нормальная - 31 кг.

о-да ! эти вечноголодные подростки :)) мой лет до 22х ел всё подряд, не успеешь поесть раньше него- кастрюля пустая ;)

ага, перепёлка сидит и сигналы яйцам секретные посылают, чтобы они без холестерина были

Я тоже придерживаюсь мнения, что повода для паники у вас нет и какие то куры итд. необязательны. Не зацикливайтесь сильно на этой проблеме, перестраивайте свою жизнь потихоньку, ищите то, что подходит для вас и вашей дочери и придерживайтесь ваших планов года два. Моя дочь тоже худела из за магендармгриппе, т.к. ничего не ела неделю. Но восстанавливала прежний вес очень быстро, это свойство организма. Ищите свой путь методом проб и ошибок, как в еде так и в спорте. Мы, например, вначале в панике даже по утрам бегать с дочерью взялись, каждый день перед садиком. Но быстро поняли, что долго мы так не продежимся и перенесли все занятия на время после садика и выхи. Для детей вашего возраста у нас нет толкового спорта, один раз в неделю с родителями не в счет. Так мы нашли обалденный индор-шпильплатц с батутами, горками, качелями итд. Туда ездили каждый выходной, иногда даже два раза за выхи, пока ей не исполнилось 4 года и не записались на спорт 3 раза в неделю. Изучайте книги по питанию, но не по диетам, готовьте ои по рецептам этих книг. Ищите то, что вам нравится. Каждый день двигайтесь на улице. Создайте дома условия для движения. Играйте в мяч, катайтесь на велике... Она не будет набирать больше-вот увидите. А через два года у вас будет ребенок с нормальным весом.

Нашла страничку про Mutter-Kind-Kur : http://www.mutter-kind-kur-hilfe.de/startseite/startseite.html

вот тут все советуют, чтобы добавки не давали, а разве это педагогически верно!? ведь и правда другим детям дают, а ей вдруг нет?! я бы просила о том, чтобы давали, но просто очень мало, типо ложку и всё.

н.п.
Автору:
не обольщайтесь, ребёнок предрасположенный к полноте, его очень сложно похудеть Говорю из собственного 7-летнего опыта. У меня младшая дочь тоже страдает лишним весом, поправилась в 1 классе. Ничего сделать не могу, только себе и ребёнку все нервы вытрепала. За эти 7 лет прошли мы с ней все стадии, от паники до равнодушия, но в её фигуре ничего не изменилось. Вся семья перестроила из-за неё питание, занялись усиленно сортом, мы все как были стройные, так ещё постройнели, а ей хоть бы что. Спорт не помогает, точнее руки-ноги накаченны, а живот как выпирал, так и выпирает. Иногда немного стройнеет (когда вытягивается в росте), потом набирает вес, хоть об стенку убейся. Я лично боюсь, что у нее психические проблемы начнутся, так как постоянно её тюкаем, а результата нет. Но и оставить всё как есть, тоже не могу, не могу я смириться с лишним весом ребёнка...
Не подумайте, я вас не призываю ничего не предпринимать, просто хочу предупредить, чтобы разочарование потом не было таким сильным. Иногда злюсь на себя, на дочь, иногда опускаются руки.
Все советы тут на ветке хороши, только не всегда они действуют Но попробовать конечно стоит!

мой ребенок на удивление идет на кооперацию, были с ней сегодня на двух терминах, у детского (отдала заполнить формуляр на мутер-кинд-кур) и у моего косметолога (там все время печенья лежат на виду), так вот я с ней поговорила и убедила, что больше сладости брать ни у кого не надо, ибо ситуация серьезная, она пообещала, сидела возле печенья целый час и не притронулась. Перед этим зашли в магазин в детский отдел случайно, так она давай себе платья выбирать, померили парочка не подошла, но 3 отлично сели, вот тогда я с нее взяла обещание, мол куплю, но ты держи себя в руках, на сладости не кидайся. И вот пока сработало. Видно в ней уже девочка просыпается, хочет выглядеть красиво, модой интересуется. Вот может у нее теперь стимул платья.
Сегодня на завтрак получила омлет с помидоркой, перед обедом 100 гр. смуфи, в обед суп овощной пюре (капуста, цветная капуста, корень сельдерея, лук порей, морковь, кабачки) с ч.л. сметаны, на полдник будет йогурт со свежими фруктами, на ужин запланировано куринная грудка с листовым салатом. Все порции не больше 150-200 гр. Как считаете, такое меню адекватно?
Я очень надеюсь, что у нас все таки что-то изменится, но я думаю, что когда будут заметны первые результаты, не нужно останавливаться, а продолжать, потому как, да, ребенок склонен к полноте и над этим надо будет постоянно работать. Моя вина, что я делала все бессистемно, часто уступая ребенку, проявляя свою слабость. Просто нужно быть пожестче теперь и выработать систему питания, хотя бы для дома по вечерам на буднях и на выходных, предлагать ребенку больше физической активности. Я думаю, что все исправимо, не хочется думать, что этот недуг непобедим. Ребенку конечно самому это не отрегулировать, ему должны помочь родители, то есть это моя миссия и я не должна больше давать слабину.
А мутер-кинд-кур если возможно будет сделать сделаем, я уже занялась документами, посмотрим.

Я думаю, что да. Главное чтобы дочь с удовольствием ела
Вы во всём правы, конечно. Просто хотела вас предупредить, что не всегда получается как хочешь, чтобы если что разочарование не таким большим было. Удачи вам!

спасибо, вам тоже удачи, я очень надеюсь, что у вашей дочки все нормализуется, очень вас понимаю, ситуация прям очень похожая.
Обидно, что родители стараются, а плодов эти старания мало приносят, вам конечно респект за такой подход и старания, я с вас пример возьму и буду теперь поответственнее.
а есть ведь и другие родители, слышала сегодня в праксисе, мальчику 10 лет, весит 63 кг, родители кормят как на убой, в день по 8 яиц, на термины приходят со своим пайком, с какао и бутерами.
Как можно не понимать, что они калечат ребенка?

Та девушка, которую вы называете "бездетной дамочкой" является дипломированным специалистом в вопросах питания.
А вот от ваших (неграмотных в обоих смыслах этого слова) советов даже как-то не по себе - не дай бог последует кто.

Как считаете, такое меню адекватно?
надо бы круп добавить: овсяную и гречневую на завтрак или обед. Остальное супер, если без бульонных кубиков итд. и если смузи самодельный. Подслащивать можно медом.
Если она довольна такой едой и вы будете такого питания придерживаться вкупе с движением-она точно больше не поправится. А результаты будут заметно видны после скачков роста, зачастую весной-летом. Красота и стройность-это очень хороший стимул и девочка САМА должна прийти к тому, чтоб не переедать. Научитесь диетической выпечке, балуйте ее и себя ИНОГДА после хорошей многочасовой вылазки на свежем воздухе.

Хорошо, что вы беспокоитесь о ее весе, так как есть такие случаи как в Америке. Самый толстый ребенок.

Какой кошмар... Такое ощущение, что мать от неё избавиться хочет

Я ходила с сыном к детскому диетологу.Тренер посоветовал-получалось,что и физкультура в школе,и усиленные тренировки 4 раза в неделю по 2 часа,а вес не уменьшался.Записывали неделю ,что он ел- никаких чипсов,перекусов,нормальное питание.Оказалось,вес не скидывался из за молочных продуктов.Он дома выпивал стакана 2 в день,и в школе-у них стоял молочный аппарат-ещё стакана 2.Перешёл на стакан молока,и то, только днём-живот постепенно исчез.

у нас девочка тоже очень крупная. 1,04 примерно и 21кг. только более спортивная, чем девочка на Вашем фото. могу фото показать, если интересует, но только в личку.
сейчас ужесточили правила: никаких перекусов. помогает
наши старые правила : булки-хлеб только утром.
сегодня вечером съела две тарелки салата :-) по-моему, столько же, как и я. голодная была. хорошо или нет.. можно и здоровой пищей объесться.
сейчас вроде весна начинается: сразу на велик, беговел, самокат, пешком ходить.

А мне тут пару недель назад никто не верил, что у детей, в 2 года пьющих бутылку молока на ночь, выше риск детского избыточного веса. Исследованиям никто не поверил.
www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/ernaehrung-von-kindern-flaschennahrung...

ну так дело не в молоке, а в его количестве!

сегодня встали на весы, уже 21,2 кг, вместо субботних 22,2 кг, и по ней вижу, что живот меньше стал, не походили в садик 2 дня и то заметно. Сегодня еще один день дома посмотрим покажут ли весы меньше завтра. Сегодня стала с ней разговаривать, спрашиваю, что на полдник вам дают, она отвечает: молоко, хлопья, когда колбасу, хлеб, фришкэзе, сыр. Короче в 15.00 у них полдник и вот такое все калорийное. А она раньше бывало залезала сама в холодильник после сада и чуть ли не 3 стакана молока выпивала. Ужас, как я только это допускала? Не думала просто, что молоко коварным может быть, думала ребенок растет, организм кальций видимо требует. Короче, завтра поговорю с воспитателями еще раз и насчет молока дам установку, что только утром стакан если, и все, чтоб больше не давали, на полдник пусть ей больше не дают. Но там же еще и пиццы пекут и пироги иногда. Что другие будут есть, а моя будет сидеть и любоваться? Как быть с этим? Какую альтернативу предложить? Или забить уже? Просто дома ограничивать и по выходным на правильном питании? Вот думаю, может забирать ее до полдника с сада, пока не работаю, это возможно, а потом как? Вот как быть вообще с такими детьми, если оба работают, нужно видимо частную няню нанимать и четкий инструктаж ей давать как кормить ребенка. Ну посмотрим, теперь дома буду ей только что-то легкое давать, и никаких уже ёгуртов, молока, кефира, только салат, овощи, может некалорийные фрукты какие-то. Кстати на ура идут у нас сухофрукты, сегодня с утра овсянку на воде давала с изюмом, чай пьем обе вместо конфет с одной штучкой инжира или чернослива или финика.
Еще она у меня прыгать любит на кровати, я раньше ругала, а теперь сама напоминаю, мол не хочешь попрыгать? Встает держится за перекладину железную и прыгает, очень хорошее упражнение вместо батута. 10-15 минут попрыгает уже вся вспотеет. Ну еще на спорт запишу ее в срочном порядке, глядишь девчонка выправится.

может это тоже относится и к позднему ГВ? Все таки мне кажется, если бы я ее кормила не до 2,5 , а скажем хотя бы до полтора года, то могли бы избежать этой проблемы.

Не знаю, насколько это относится к позднему ГВ. Я скорре считаю, что это относится к калорийным напиткам. Там калории не замечаются, хотя их до фига. Поэтому самый простой способ уменьшить потребление калорий - перейти на воду и несладкий чай вместо молока, какао, соков и лимонадов.

не любоваться, а просто 1 кусок вместо 2-х... и в размерах поменьше... поговорите с воспитателями, пусть тоже кооперируют.
удачи Вам !

У нас сын, которому сейчас пять лет, бутылку ночную со смесью пил до двух лет и восьми месяцев.
Такой же худой, как и все.
Знакомая кормила грудью мальчишку до 4-х лет, избыточнго веса никогда у него не было.
Наши дети молко хлещут литрами, йогурты и Актимель тоже пачками за неделю уходят. Йогурт с собой в школу на завтрак, бутылочку актимеля со собой, дочь ещё вшколе пачку-две молока покупает, обычно Шокомильх, ййгурт на полдник дома, йогурт на ужин. По стакану молока на ужин обязателъно.
Не вините грудное вскармливание, не в нём дело, дело в предрасположенности. А это от Вас не зависело никак.

Предрасположенность не зависит от родителей, но от них зависит, как они обращаются с этой предрасположенностью. Как правило, уже в год-полтора по ребенку видно, есть у него склонность к лишнему весу или нет. И в год-полтора уже можно решать, можно ли ребенку есть все подряд и пить молоко литрами или его уже надо переводить с молока на чай и воду, а молоко оставлять в малых количествах только для здоровья или как лакомство. Кальций можно добрать творогом и йогуртом.

Правильно, предрасположенностъ к полноте естъ не у каждого ребёнка. Но даже в год-полтора ещё трудно матерям понять, просто ли ребёнок с детской пухлостью, или это уже начинающаяся полнота. Да ещё и родственники чаще всего успокаивают: мой тоже был полненьким-пухленьким, начал ходить-куда всё делось. У нас у одних родственников дальних девочки-погодки в год обе весили 18 кг.! Честно-страшно смотреть было.. Но именно начали ходить-и вытянулись-постройнели, они взрослыми сейчас просто очень-очень высокие и крупные, но без лишних килограмм.
я хотела автора ветки просто успокоить, чтобы не корила себя: вот кормила бы я её не до двух с половиной, а всего до году, не была бы она полной. Скорей всего, что всё равно была бы-есть предрасположеность. И всё равно пришлось бы следить за питанием и за движением.
И искусственников как раз проще раскормить до лишнего веса, чем детей на грудном вскармливании-искусственная смесь насыщеннее, калорийнее.
Хотя я ни одного ребёнка не кормила дольше, чем до шести месяце-пропадало потом молоко. И на общем столе у меня все были самое позднее с году.

Ну так купите ей батут маленький комнатный. У нас стоит, моя постоянно побегает-попрыгает. Особенно зимой отличная штука.
У нас тоже проблемы с питанием в саду. Как только в сад идёт, начинает полнеть - соусы, макароны, кетчуп. Дома на каникулах - живот уходит. Раньше завтракала дома + завтрак в саду (с собой), было много. Сейчас дома завтракать перестала, остался один завтрак в саду. Молоко тоже любим. Вечером настраиваю на воде. Последнее время лучше стало. Перестала я печь ны выходные регулярно. Правда, у нас серьёзных проблем с весом не было, но стараюсь, чтобы и не появились, т.к. сама всё жизнь мучаюсь.

наша знает, что ей можно, что нельзя
мы, например, не едим колбасу. и ей тоже нельзя. в саду знают, но могут и забыть.
расскажите и объясните ребенку, что и почему можно, а что нельзя. она сама будет воспитателей воспитывать :-)))
в начале 1-2 дня трудно, а потом дети быстро привыкают к новым правилам.

Я не уверена, что с предрасположенностью можно что-то сделать. Сын в школе показывал девочку, которая от анарексии лечилась в клинике несколько месяцев. По словам сына (который от девиц это знает), девочка до сих пор не может толком нормальную еду есть. Так эта девочка все равно выглядит не худенькой. Я маму ее видела - точно такая же фигура. Строение такое, обмен веществ. Сын говорит, что он не видел ни тогда, когда девочка худела, ни сейчас разницы с тем, какой она была до того, как решила, что ее фигура нехороша :(
Ну и обратно - сколько у меня дети не лопают, на них все равно это не сказывается. Кожа да кости, в родителей :)

Не знаю, начитавшись всяких исследований про лишний вес, я бы скорее перестраховалась с деткиным питанием, если вес ребенка выше, чем среднестатистический, чем ждать, перерастет он или нет. Тем более в год еще так просто приучить ребенка есть здоровую пищу. Он же еще все за родителями повторяет, так что достаточно просто самим есть здоровую малокалорийную пищу. У нас такой проблемы не было, дочка в год весила 9,5 кг. Но поскольку мне самой всю жизнь приходится следить за весом, чтобы не расползтись, то и за ребенком я смотру очень придирчиво, чтобы ей такой проблемы в будущем не создавать.

простите, что влезаю.
А я бы радовалась, что ребенок хорошо ест, растет ребенок , вот и ест. конечно, манными кашами и хлебом перекармливать не нужно, но она у Вас совсем не убергевихт.
здоровые дети всегда хорошо едят . зато и попка и щечки- все на месте ,наверное.
Вы вспомните все советские энциклопедии и баночки с детским питанием и кашами- все дети были щекастые и лучились здоровьем. ой,
а теперь что? каждый третий ребеночек- синего цвета или доходяга.

это где так, в Африке?

не стала бы я так уверенно утверждать, что там всё ок.
вы знаете что такое Perzentil-Kurve? Погуглите. Я счас посмотрела, вот это но она у Вас совсем не убергевихт утверждать совсем не стоит. она даже самую верхнюю красную линию перепрыгнула

знаете, я спорить не буду, но обратите внимание- там мама 170 и папа за 180. значит, ребенок потом в рост даст, да и это еще совсем бебик, чтобы было о чем говорить.
мне, кажется, что не нужно создавать проблему , там, где ее нет.

нет, конечно не нужно, пусть он потом сам лет через 15 разгребает

Я тоже ростом 170, а папа у нас вообще под два метра. Ребенок же получился вполне среднестатистический, так что это ничего не доказывает. Лучше родителям сейчас приучить ребенка к здоровой пище в разумных количествах, чем ребенку потом всю жизнь с лишним весом мучиться.

По ходу она во всем дипломированный специалист, везде лезет, а толку нет

Я верю, сама видела два примера тому. Как только отказались от потребления молока по совету детского врача, так вес сразу падать начал. Из молочного можно были обезжиренный йогурт и кефир, без подсластителей, причем не каждый день.

Молодец!!!

а вы остановится не можете

Понятия красоты и здоровья с тех пор поменялись. А ещё раньше было модным иметь серый бледный цвет лица-это тоже было здорОво?

Это где-каждый третий ребёнок? откуда статистика?
Скорее наоборот-проблемы детской полноты сейчас, проблема ожирения с детства-от неправильного и некачественого питания и нехватки движения.

ой, девочки, нет на Вас моей здесь свекрови-заведующий детским садиком, она бы всем сказала, как деток кормить 5 раз в день и спать днем обязательно
а сейчас вот наблюдаю, у нас в садике все дети 5-6 лет как на подбор- бледные, худые и анемичные какие то. да и у соседей немцев- такие тощие, так и хочется им все время булку с маслом сунуть. у меня тоже дочка была толстенькая как хомячок и животик и щечки, и год и в три, а с 4, 5 лет в рост все и ушло, да и муж, (на детских фото, просто пупсик весь в складочках лет до 5) и ничего, никто сейчас избыточным весом не страдает. все в своей норме.

Скорее наоборот-проблемы детской полноты сейчас, проблема ожирения с детства-от неправильного и некачественого питания и нехватки движения.
мне кажется, что родители в таком случае сами виноваты. фастфуд, чипсы, макароны,кетчупы, соусы. вот и результат

У нас дети пка в садик ходили, тоже пятъ раз в день ели))
завтрак, второй завтрак-овощи и фрукты нарезанные, обед, полдник, ужин.
И спали в обед, да.
Есть дети пухленькие-да, согласна. Но чаще всего они именно с году и худеют, как говорят в народе: пошёл-и всё выбегал.

и Вы же согласитесь, что раньше потомство здоровее было намного и умнее и выносливее, чем сейчас.

нет, не с года,это точно. лет с 4-5.
у меня ребенок не один, потому опыт имею, да и сестры и брата дети росли на глазах. и все были крупненькие, щекастые и сбитые и что, уже по двадцать лет и около некоторым из них и все . не толстяки , даже девочки через чур на мой взгляд стройные

А как же-пейте,дети молоко,будете здоровы!
Конечно же в количестве.Но до похода к врачу,я была уверена,что виноваты-чипсы,гамбургеры ( мало ли,сын тайно ел),но уж никак не молочное.Наверное у каждого есть такой продукт,вроде безобидный-но он не усваивается.Может существуют какие то тесты на усваиваемость?

раньше и трава была зелнее и сахар слаще

вы это всерьез????
даже смешно как-то обсуждать такое!
ну можно говорить о субьективном восприятии здоровья по внешней пухлости (моей старенькой бабушке чем жирнее ребеночек, тем здоровее)... но умнее-то отчего? и тем более выносливее?

ну почему же , Вы, так пессимистичны

У меня тоже не один))) и далеко не один))
как говорит наша детская врач (поскольку мы всегда стояли на учёте по недобору веса, хоть и с пятиразовым питанием в день): лучше худой и здоровый, чем толстый и больный (простите, если кого задела ).
А врач наша через два года на пенсию уходит, она ещё той "старой советской-гдр-вской закалки).

да не в пухлости дело, Вы не так поняли. а в здоровом питании.

А по-моему пусть стимулом будет здоровье - бегать, прыгать, быть счастливой. С детсада мысленно связывать диету с женственностью и красивыми платьями - это, по-моему, первый шаг к булимии.

Могу, но не хочу

Усваимость тут не при чем. Дело толъко в калориях, которые ребенок потребляет с молоком, того не замечая. В 100 мл молока около 60 калорий. Если ребенок пьет литр молока в день, а это всего 4 стакана, то он только через молоко получает 600 дополнителъных калорий. Если бы он пил воду, то этих калорий просто не было бы. Если учестъ, что потребность в калориях у ребенка около 1300 в день, и он их получает с едой, то 600 дополнительных поверх это очень много.

детей нормально кормить нужно, а не помесами с кетчупом и кока-кола.
Супа нормального и кашки с котлеткой многие дети не ели в жизни, в садике бутерброды и помес , дома бутерброды и помес и еще кока-кола в придачу.
Моя в детстве пончик была , а сейчас худюшка длинноногая , а ест как ее друг.

Она просто пить хотела, а молоко вкуснее воды.

Правильно, поговорите с воспитателями и с заведующей тоже, чтобы она в курсе была. Насчет пиццы и пирогов - пекут же не каждый день, пусть съест кусочек, но скажите, чтобы добавки ей не давали. Поговорите с дочерью, объясните, что ей нужно самой за питанием в саду следить, если ей что-то не то дали, пусть скажет, что ей это нельзя. Особенно это касается сладостей на детские дни рождения: кусочек пирога или маффин можно (не будет же она другим деткам в рот заглядывать), но конфеты и прочие сладости - нет. Спрашивайте ее каждый день, что она кушала и чем занималась в саду, записывайте и уже исходя из этого смотрите, сколько калорий она "наела" и сколько потратила. Взвешивайте ее каждое утро после туалета натощак, ведите записи. Из них вы уже сами сделайте выводы, что вашему ребенку можно, а что нет. Удачи

Не все садики такие. У нас в садике такое питание, что мне даже завидно, как их там кормят. Почти все био, свеженькое, вкусное. Суп обязательно каждый день, часто вегетарианские блюда, йогутр домашний со свежими фруктами

да, и я о том же

да что вы такое говорите? а что же детская смертность снизилась, за счёт чего?

Врачи о вреде молока.

А вот о соевом молоке. Заменяйте соевым. и полезно и жира животного нет, и сейчас его так много разного- и с ванилью, и с шоколадом.

может хватит уже эту бредятину постить!

Это Ваше мнение, а мнение кардиологов как раз другое.

я Малышеву вообще всерьёз не воспринимаю.

Ее саму я тоже, честно говоря, ну ясно, что она лучше Малахова,
но в ней рядом- очень известный кардиолог Израиля, ну и другие врачи. Ее, кстати ,за критику молока Российский молочный союз обругал, писали руководству канала что бы ее убрали, так как у них прибыли упадут.
А иностранные врачи и ученые все поддержали - так что про молоко это уже не секрет. То, что аллергия на него у многих- она же не выраженная бывает. Я видела у врача плакат- девушка в пакете на голове и надпись, что от молока прыщи. Ну и гормонов там полно, мало того, что гормонов для теленка, коровы же для своих детей его производят, так еще на ферме им гормонов добавляют, что бы лактацию продлить.
Про козье ничего не знаю. По жирности. оно вроде жирнее, а про гормоны не знаю.

а что , булка с маслом теперь к здоровому питанию относится ? блин, не знала
просто я столько сил вложила объясняя дочери, что булка с маслом - это вред чистой воды и для желудка и для кишечника.
может начать её булками кормить чтоб она и с виду "здоровой" казалась ;)
хорошо хоть она не бледненькая, а от природы смугленькая и быстро загорает.
а что делать этим рыжим немцам, белым с голубым отливом ?
в салярий ходить, чтоб тоже здоровыми казаться ?

да конечно а прибыли синтетических продуктов как раз пойдут вверх...
и кем же соевое молоко проплачена ... конечно у них денег больше чем у крестьян..

[
пока передача выйдет там от коментариев врачей одни обрезки остаются
как то она ксеникал внедряла .. доктор говорит что это не хорошо так она даже не дала договорить тут же свою анихею понесла

Несомненно, сливочное масло очень калорийно, однако, если употреблять его в умеренных количествах, то эти калории могут дать организму необходимую энергию и силу. К тому же польза масла сливочного заключается в содержании жиров, без которых невозможно регулярное обновление клеток. Научно доказано, что если в период быстрого роста детям не хватает этих веществ, то это может спровоцировать задержку умственного развития и снижение интеллектуальных способностей.

а что конкретно плохого в булке с маслом?

Замучили уже вредом молока
Соя тоже не полезна , знаете об этом? Нет? А погуглить?

э-э ? а что в нём полезного ?
не затрагивая весполезность белого хлеба,
очень вредены искусственные дрозжи(Treibmittel), на которых делаются сейчас булочки.
каждый день стоит вопрос, если кушать хлеб, то какой?

Это ключевой момент!
Огранизму нужна вода, жажду мы часто принимаем за голод, то есть организм по привычке требует пищу, чтобы получить из нее воду!
Читайте книгу "Ваше тело просит воды":
http://www.koob.ru/batmanghelidj/your_body_many_cries_for_water
Ребенка заставляйте пить, дети хорошо под счет пьют, например: надо выпить 10 глотков - и мама до 10 громко считает глотки.
В садике строго-настрого приказать не давать добавки, на завтрак ребенка хорошо кормите и вливайте в него побольше воды, чтобы в саду не хотелось таскать еду. Вечером никакой еды!

Состав белого хлеба богат витаминами РР, В2 и В1, необходимыми для поддержания нашего иммунитета. Таким образом, витамин В1 улучшает функционирование нервной системы и при его недостатке человек становится раздражительным и депрессивным. В свою очередь витамин В2 поддерживает молодость кожи, делает ее эластичной и гладкой. Витамин РР нормализует работу сердца и мозга.
Также состав белого хлеба изобилует такими минеральными компонентами, как кальций, железо и фосфор. Известно, что фосфор и кальций принимают активное участие в строении зубов ногтей и костей. Не зря в детское меню стараются включать побольше именно этих компонентов. Железо в свою очередь необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови, недостаток которого может привести к гипоксии и анемии.
Наряду с этим в хлебе содержится огромное количество белка, состоящего из множества незаменимых для здоровья организма аминокислот, среди которых лизин и метионин. Поэтому белый хлеб легко переваривается организмом и просто необходим для нормального процесса пищеварения. Более того, белый хлеб рекомендуется употреблять людям с болезнями двенадцатиперстной кишки и хроническим гастритом.

У нас дома хлеба просто нет, едим только на завтрак Vollkornbrötchen, пеку ровно столько, чтобы только на завтрак хватило.
Нет хлеба - нет и будербродов, баста.
Если ребенок не хочет есть приготовленные (или сырые) овощи - значит, не голоден, гуляй вальсом. Мой бы тоже только макароны б ел, и хотя ему вовсе не повредили бы пяток "лишних" килограмм, я не даю много "неполезной" еды. Сын худенький, хотя мы с мужем склонны к полноте еще как.

Да, к таким людям лучше не ходить. Ко мне подруга-сыроедка приезжает с ребенком, я же знаю, что они "особенно" питаются, так и накрываю на стол био-овощи и орехи, и не дай Бог никаких сладостей - зачем дитя смущать. Соответственно моя семья тоже так же весь день питается, пока эти гости в доме.

На обезжиренные йогурты налегать не советую - в них в качестве загустителя крахмал и прочая дрянь. Лучше взять полностью натуральный с натуральным содержанием жира, это касается ВСЕХ продуктов. Не забываем, что организм всякую химическую дрянь капсулирует в жировых клетках, так что чем ненатуральнее еда, тем больше жира откладывается на боках, хоть ты вовсе на все обезжиренное пересядь.

Думаю, совсем уж так не надо, а то у ребенка дикий голод появится. Есть надо даже взрослому человеку с интервалом 4 часа, а для ребенка этот интервал меньше. Конечно, одно дело часик во дворе погулять, а другое - вылазка в Икею. Просто брать с собой нарезанные сырые овощи: паприку, морковку, огурчик и далее по списку что там ребенку нравится. Такой еды чем больше съест, тем даже лучше!

У меня такая проблема была с гуммиберхенами у детского врача, и я прям голову ломала, что же делать. А оказывается, я себе сама все осложняла. В очередной раз, когда сын после посещения дет. врача слег с новой заразой и стало прямо очевидно, откуда ноги растут, я с ребенком поговорила, объяснила, что с этими мишками всякая зараза передается и предложила ему их не брать! Думала, забудет до след. визита к врачу, но нет! Он отказался сам! Врачи лежали! И я в том числе. Вот так все просто - надо самому ребенку объяснить, что это вредно, мы это не берем, мы сами купим нам что-то полезное.

Кхм.. Простите, но Вы тоже, похоже, не шарите..

а при чем здесь это?

ой, ну чего Вы так нервничаете?, во-первых, я образно сказала. образно. и не в булке с маслом дело, а поголовно в неправильном и плохом питании, и генотип-совершенно, здесь не при чем.
а во- вторых, что касается булки, Вы здесь, мягко говоря, не очень правы,хлеб из хорошей муки не вреден, а, масло, если не килограммами употреблять, очень даже полезно.

Мы как раз на днях отправляемся в санаторий, но это Kind-Mutter-Kur, то есть по показаниям для ребенка, оплачивает не кранкенкасса, а Rentenversicherung. Там в списке всего что эта детская клиника лечит есть и детское ожирение
https://de.wikipedia.org/wiki/Adipositas
Там весь рацион диетический, я так поняла, т.к. мамашки в отзывах настрочили, что и сами похудели на той еде.

Сначала к киндерарцту, скажи, что хочешь поставить антраг на кур для ребенка для лечения Adipositas. Конечно, ребенку должны сначала такой диагноз поставить. Врач пишет бумажку с диагнозом и рекомендацией санаторно-курортного лечения. Затем звонишь или пишешь в Krankenversicherung и просишь антраг на кур для ребенка. Тут осторожно, они нам в ответ прислали антраг на муттер-кинд кур, а когда я возразила, прислали антраг на кур для ребенка от Rentenvericherung, и я его должна была соответственно в пенс. страховку отправлять.
Если пенс. страховка согласится отплатить кур, то она тут же и напишет, куда едете. Нам ничего не писали насчет возможности выбирать, я почитала отзывы о предложенной клинике и осталась довольна. Там лечат и ожирение:
http://www.rehabilitationskinderklinik-wangen.de/331.html

ну это для меня не аргумент. Во-первых, я совершенно неуверена в бесполезности белого хлеба. Во-вторых можно взять ржаную или цельнозерновую булку хорошего качества без трайбмиттель.
Сейчас столько понапридуманно про питание, на 3 врача четыре теории - масло заменяют маргарином, молоко - соей...итд.итп... Все эти обезжиреные продукты наверняка приносят больше вреда, чем пользы. Лучше маленький кусочек масла, чем большой маргарина
По мне, так свежая, с хрустящей корочкой булка, намазаная хорошим натуральным необезжиреным маслом - это не только вкусно, но полезно, а кроме того дает ребенку чувство сытости до обеда.

а в какую клинику?

xасто причина ожирения у здоровых деток - перекос в балансе жиров/белков/углеводов.
если в пище ребёнка мало жиров и белков, но много углеводов - человечку постоянно будет хотеться есть при любой полноте и любом количестве съеденного! так что - к врачам-диетологам, чтобы составили СБАЛАНСИРОВАННОЕ ежедневное меню.
Обратите внимание: фрукты нельзя есть после еды - углеводы вызывают чувство голода. Поэтому их лучше давать минут за двадцать до приёма основной пищи.

уже не нервничаю, а приходилось, когда дочь в сад ходила и постоянно там булки на завтрак просила

ну когда говорят "булка"в русском понимании для меня это белая булка хлеба.
и неоспоримо, хлеб полезен и необходим, только из муки грубого помола, с зёрнами и отрубями и 60 - 70% ржаного и только 30-40% белого.
а есть ещё дети, как моя дочь... если она съест на завтрак эту булку, то обедать не будет: желудок забит, она чувствует себя сытой.
так-же и с полдником. есть никогда не просит и надо следить, чтоб ни дай бог какую печенюшку за час перед обедом ни съела,
иначе обед пропал .сейчас только обедали, у меня уже сил нет :( было картофельное пюре, рыба , шпинат и брокколи.
она набросилась сначала на брокколи, потом съела шпинат, чуть пюрешки и поковыряла рыбу . хотя она в принципе это всё любит.
спросила, почему не голодная, она оказывается в школе целых 2 ябока съела !и объелась .
может человек на одних овощах нормально жить ? в принципе, не самых худший вариант.
а сердобольные тётечки смотрят и жалеют - мать не кормит или правильно не кормит.

это неоспоримо. никакой искусственный продикт изначально не может быть полезным.

Откуда информация? Ссылочку можно? На немецком желательно.
Знаете что такое сепаратор? ПомниЦа мы обрат заквашивали, на следующий день он густел, можно было ложкой кушать. Заметьте без всякого крахмала. Неужели немцы додумались вместе с закваской еще и крахмал добавлять. Нелогично получается, т.к. закваска сама с загустением справится. К тому же я ни разу не видила, чтобы на обычном натуральном йогурте в составе еще что-то написанно было. Неужели скрывают? Законом вроде запрещенно не указывать все составляющие продаваемого продукта.

Не поняла, а почему вы возразили?
Я не первый раз слышу, что рентенферзичерунг отправляет на кур, так может сразу туда, что-то я н епойму ничего.
http://mutter-kind.de/Download.aspx
я вот на этом сайте распечатала формуляры, вот один аттест для ребенка детский врач уже заполнила, теперь надо у моего хаусарцта на меня формуляр заполнить, потом все отослать им и они сами свяжутся с КК. Но это как я поняла частная организация. А может мне лучше еще самой напрямую в КК обратиться, сказать что у ребенка ожирение и мы хотим на кур?
Я тут сижу это формуляры заполняю, а может оказаться, что это все не понадобится, раз вы говорите клинику КК сама выбирает, а я тут получается как бы на конкретные клиники антраг ставлю.

Voraussetzungen
Grundsätzlich können alle Mütter oder Väter, die Kinder erziehen, eine Mutter/Vater & Kind-Kur beantragen, wenn...
bei Mutter oder Vater Kurbedürftigkeit vorliegt und der Arzt eine Kur befürwortet und entsprechend attestiert.
eine Versorgung des Kindes/der Kinder zu Hause ausgeschlossen ist bzw. die Trennung vom Elternteil unzumutbar ist oder auch bei dem Kind/den Kindern aus ärztlicher Sicht eine Behandlungsbedürftigkeit vorliegt.
это у них на сайте написано,
то есть Муттер-Кинд-кур это скорее Кур для родителей, чем для детей, а дети вроде как заодно, так что ли? То есть упор лечения на родителей идет, а не на детей?
Теперь я кажется, понимаю разницу между Муттер-Кинд-Кур и Кинд-Кур.
Ну а как я могу ребенка в 4 года одного отправить? Я по любому ее сопровождать должна буду. Или как? То есть мне кажется, надо напрямую в КК обращаться и спрашивать их там, если что нам Киндерарцт подпишет справку, что нам лечение требуется, диагноз у нас детское ожирение.

ой, ну про это уже столько веток было. да сопровождать Вы должны. моя подруга ставила антраг такой, на киндер-кур, но она мне говорила, что это только до 6 лет

Чуть выше ссылку давала, клиника Ванген.

Речь об обезжиренном йогурте. Да и в "нормальные" они добавляют. И да, скрывают.

Я должна Вам доказывать? Кушайте, не обляпайтесь.

Нет, не "если что", а начинать надо с врача.
Твой детский врач видит проблему или в его глазах все нормально?
Я же написала, идешь к врачу, говоришь так и так, я вижу проблему, уже полтора года, такие-то шаги предпринимаю, ребенка и себя замучила, хочу подать антраг на кур для ребенка. Врач может и рогом упереться, мол, с его точки зрения все ок (я не поняла, видит он проблемы или нет), но вообще-то он же не платит из своего кармана, ну так ему и скажи. И добавь "мне что теперь, врача менять?" Мне врач сказала, что кур не дадут, но бумагу заполнила.
Потом уже, когда есть бумага, позвонить в КК для начала.
Я не знаю, какая у них там кухня. Может статься так, что обратишься сразу в пенс. страховку - а они откажет и завернут в КК.
В общем, я просто ПОЗВОНИЛА в КК и описала ситуацию. Но, видимо, недоходчиво, т.к. прислали антраг на муттер-кинд кур, как ты правильно поняла, это совсем не одно и то же. То есть я бы при первом же разговоре посоветовала тебе у КК выяснять, куда тебе ставить антраг и пару раз уточнить, что речь о детской реабилитации. И попроси прислать формуляры.
Если тебе согласится кто-либо из них кур оплачивать, то понятно, что сопровождающее лицо ребенку положено. Все оплачивают, вплоть до дороги и трансфера багажа, за это не переживай. Даже зарплату за месяц потом возмещают, какая прелесть.
Возможно, решение принимают о том, кто оплачивает кур в зависимости от заболевания. Если заболевание угрожает будущей работоспособности, то рентенферзихерунг. Возможно так. Пиши в личку, если что.

Больше спорта и всё будет в норме . Плавание, например .

и ни каких диет!! пусть кушает ребенок пока кушается...

Да в хермании пищща калоррийная да ешшо и с гармонами
Помню у нас в школе на руси лет 20 назад школьницы тростиночки были
А тут поматрите школьницы здоровые, сисястые , жопастые, а лет то всего 15-16

А чё так грубо? Я действительно думала, что что-то пропустила, поэтому спросила. Лет этак 4-5 назад я много читала и спрашивала про обезжиренные молочные продукты, в особенности как их изготавливают, про крахмал в йогуртах ничего не нашла. Но я на немецких ссайтах инфо собирала, т.к. в русской прессе пишут зачастую всякую чепуху и пугалки. Читала, что маложирное молоко заквашивают специальными бактериями и все. Даже беседовала об этом с одной монашкой, мы на одном из курсов при монастыре жили. У них йогурты были очень вкусные, они их сами делали из молока и закваски. Она мне тогда посоветовала в магазине самый обычный без добавок покупать, жирный или обезжиренный.
Кстати, йогурты я не ем и вообще молочное не люблю, если что.

Ну не знаю, где тростиночки, сколько видела выпускниц - в основной массе половозрелые такие девахи, выглядят лет на 25.

Ну простите, действительно грубо было.
Ссылочки нет, времени доказывать тоже нет.
Я ходила одно время на Ernährungsberatung, там мне и открыли глаза на обезжиренные продукты, в том числе и йогурты.
Еще я читала книгу "Die Joghurt-Lüge: Die unappetitlichen Geschäfte der Lebensmittelindustrie"
http://www.amazon.de/Die-Joghurt-Lüge-unappetitlichen-Geschäfte-Lebens...
Книга во всех отношениях полезная, там не только про йогурт.
Ну и вот еще цитата первая попавшаяся:

Главное, чтобы было разнообразное питание.

Katja-katerina0 здравствуйте, всю тему не читала, извините, у нас такая же проблема у младшего ребенка, Вы не проверяли на инсулин? У нас посышенный инсулин и чем больше мы едим тем больше вырабатывается инсулина и еще больше становится апетит. Может проблема в этом?

Люблю, когда сравнивают Германию сегодня с Россией (Казахстаном) 20 лет назад.
Когда я 23 года назад приехала в Германию, не поверите, в Альди и Ко. было всего 4-5 сортов колбасы и 2-3 сорта сыра.
Последние исследования показали, почему в основном избыточным весом страдают именно семьи и дети из семей с маленьким доходом (einkommensschwache). Вовсе не потому, что у них денег не хватает на доброкачественные и биологически чистые продукты, а потому что многие семьи утратили культуру еды. Питаются нерегулярно, а сплошными перекусами, не готовят вместе, не сидят за обедом или за ужином за столом всей семьей, а питаются где и чем попало. Дети по дороге домой покупают чипсы, сладкое, пьют лимонад. Даже в выходные дни уже утеряна традиция "ставить праздничную посуду" на стол и проч. Это не к автору темы.
Я вот, например, удивляюсь где вы видите такое количество полных и сисястых детей? Может я не в той Германии живу, но в нашей начальной школе, непример, на 13 классов 3-4 по настоящему полных ребенка, ну еще десяток "плотных" или "упитанных". У племянницы в гимназии на выпускном из 5 классов может быть 3 полных девочки было и 1 мальчик. Да, по улице порой вижу полных детей и подростков, но не в таком количестве, как пишут или показывают (может у нас климат хороший). :)

можно подумать , что ейнкоменс- сильные могут себе позволить сидеть все вместе за обедом . Тут люди либо деньги зарабатывают, либо за детями следят,что те в рот кладут.

мне тоже кажется, что их не так уж много. Но тот, кого это трифт- несчастные дети

Простите, 10 страниц нет времени перечитать, но не смогла пройти мимо. У моей дочери тоже лишний вес, ей 13 лет. Полнеть она начала лет в 5. Ела и ест немного, на танцы ходила в неделю 4 раза по полтора часа. Выходила из зала потная, хот выжимай....И никакого результата. Сейчас и на тренажере бегает, и на диете. Но никакого эффекта. Мы ей и сахар проверяем периодически , и гормоны. Все в норме. Но на лицо явное ожирение.
2 дня назад были у врача, так ему самому надо подсказывать, что нам нужно. Еле выклянчила направление на анализ глюкозы и щитовидки. Говорю, дайте направление к эндокринологу, говорит - у нему сложно попасть. Ничего, подождем..Так и не дал, говорит - сходите сначала к гинекологу. Я с своей посоветовалась, она говорит можно без анализов попробовать противозачаточные средства, они подавляют какие-то там гормоны. Может поможет. Я в шоке! Где же хваленая немецкая медицина?
В общем решила для себя, или выью таки направление в клинику к эндокринологу, потому что мне кажется - это нарушение обмена веществ, а значит налицо эндокринологическая проблема....или будем бегать и голодать дальше. Но врачам я доверять перестаю, кажется, залечут еще гормонами....
Но и я за то, что даже 3-4 летнего ребенка можно и нужно сажать на диету. Только разумную. Это значит - здоровое питание и спорт ...

Да всё правильно,только сейчас понятие здорового питания немного сместилось.Ваш ребёнок ведь питается здоровым питанием,а результат-сами описываете.

попробуйте перед едой за 20..30минут растворить 2чайные ложки меда в стакане теплой воды ну и выпить..
можно заварить ингвер дольку лимона ,но мед растворять в теплой воде..

Говорю, дайте направление к эндокринологу, говорит - у нему сложно попасть.
Простите, а почему просто не взять термин к эндокринологу ? Или Вы только клинику хотите, которая без направлений не принимает ?

Я бы давно сама термин взяла к эндокринологу, только в нашем маленьком городке его нет. Надо ехать в Кельн, в клинику, а туда только по направлению.

Хотя и раньше, еще на Родине, мы 2 раза через каждые два года были у эндокринолога, которая направляла на различные гормональные анализы. Все чисто. Но в последний раз мы были года 3 назад, может что и изменилось, лучше перестраховаться, я считаю.
А совету насчет ингвера благодарна, как раз на прошлой неделе читала в про такой напиток. Думаю, если не поможет, вреда точно не принесет. Имбирный корень очень полезен.

Ну в Кельне же не только клиника, там и практикующие эндокринологи наверняка есть.. К ним можно и сходить для начала.

Есть семьи (о которых шла речь в передаче), которые вообще не обедают и не ужинают вместе. Где родителям наплевать, что и где едят дети, сами карри-вурст за углом зажевали и жизнь удалась. Примерно о таких шла речь.

у работающих родителей дети с утра до вечера в саду или в школе. Как вы думаете, что они там кушают?

Есть садики с очень хорошей едой, био и свежеприготовленное. Но даже если не так повезло, то работающие родители вполне могут скорректировать малополезную садиковскую еду здоровыми завтраками и ужинами. Добавлю, совместными здоровыми завтраками и ужинами. Плюс выходные, когда вся семья обязательно ест вместе. Тут важно желание родителей сохранить культуру еды. Если этого желания нет, то и у детей этой культуры не будет, независимо от того, работают ли родители.

направление к эндокринологу можно просить не толъко у детского врача. ПМожно пойти с дочерью к домашнему врачу, который и взрослых и детей принимает-он тоже может выписать это направление.

мы сдавали кровь на сахар, анализ показал, что все в норме, щитовидка тоже в норме.
Так что думаю , не в этом дело скорее всего.
Кстати, девочка моя, с тех пор как я за нее всерьез взялась, скинула 1,5 кг! Уже 20,5 кг весит. Даже ножки визуально подвытянулись. Просто стали ужинать легче, только салат (рукола,айсберг, помидорки, огурцы) и позволяю ей кусочек цельнозернового хлеба, стала пить больше воды. Это была только моя вина, надо было ответственнее подходить к этой проблеме постоянно, а не время от времени.
Сейчас стали чаще выбираться в парк на велосипеде в гору ее гоняю, она с радостью двигается. Все таки как здорово, что есть такой форум! Вы мне все тут так помогли настроиться на нужный лад. Спасибо вам огромное! Я очень надеюсь, что ребенок за лето подвытянется еще и скинет может еще пару кг, было бы уже хорошо. Еще на спорт записались, раз в неделю только, правда.

В бассейнах вижу регулярно - это ужас полный. Очень много откровенно толстых детей, среди них много мальчиков, у которых сиси больше, чем у иной женщины.

Там это просто отчетливей бросается в глаза. И водят туда детей- похудеть. Если я вспоминаю свое советское детство,то толстых детей было не мешьше.
У нас в классе было ,к примеру, на 30 человек 3 толстых девочки и 4 толстых мальчика.

точно.
В бассейн ходят не только с горки покататься и мячик покидать-понырять. Для толстячков- самое место , где можно без нагрузки на суставы много двигаться
у нас в классе тоже были толстые. 2 девочки. Мальчик был слегка с животом , но тоже заметно.
А сейчас в России ещё больше толстых, чем раньше. Я там редко бываю, за 10 лет была 3 раза-очень разницу видно.

Что делать, если ребенок растет «пышечкой»
http://www.kp.ru/daily/26065.4/2973154/

Всё б хорошо, одна беда - пришедшие туда ради похудения дети почему-то наворачивают мороженое и поммес в кафешке при купальне

нп
Что интересно: мамы рыхлых детишек всё-таки обращают внимание на проблемы с весом, а мамам "боровичков" крепеньких кажется, что так и надо. Однако сформировавшееся нарушение обмена веществ прекрасно вылезает наружу прыщами (прыщищами) и сальными волосами в подростковом возрасте, когда, казалось бы, быстрый рост уравновесил бывший лишний вес.

Нельзя заставлять детей доедать всё с тарелки
http://www.meddaily.ru/article/26apr2013/doyesh

Да боже ж мой, кладите ему не взрослую порцию, а детскую, вот и всё.

это точно

как Ваши успехи/успехи у Вашей девочки?

Присоединяюсь к вопросу