В 12 лет пойти на фитнес?

Как вы думаете сыну 12 лет,рост 169-вес 79. Это очень много? Может его на фитнес записать? Там силовые тренажёры и.т.д.

Нельзя им в этом возрасте на тренажёры - может нарушиться рост. Попробуйте поискать спортивную секцию какую-нить для подростков. Там всё-таки занятия соответствуют возрасту.
И вообще, у него ещё скачок будет, может и перерастёт. Мой был в 12 толстенький, а в 13 вытянулся на 10см сразу и отощал... через 2 мес. 16, совершенно нормальный симпатичный парень - от девиц отбоя нет...
Ну и за питанием последите, есесснно...

не мало:( у нас это тоже проблемма номер 1, я уже к нашему детскому врачу боюсь ходить, она меня всегда ругает, сегодня надо было, так я мужа послала вместо себя
спорт нужен, но такой где много движения: футбол, баскетбол, в общем не шахматы:))
сладости ограничить, например у нас в семье чипсы/орешки можно только в киношные дни, то есть мы идем с сыном в кино и тогда покупаем чипсы, там хрустим:))и мама и сын любят похрустеть, поэтому правило очень не лишнее, ведь в кино чаще раза в месяц мы практически не выбираемся, а бывает и того реже:)

1. У меня при 186 вес 86-88 кг. А мне не 12 лет и я тут беспрерывно слежу за весом ибо имеется избыток.
2. В 12 лет могут быть проблемы с записью ибо многие студии оффициально берут с 15 лет.
3. Как он сам, хочет? Меня в детстве много куда записывали и загоняли
4. Сыну нужны не силовые тренажеры в первую очередь, а аусдауертреннинг. На тренажерах большое количество повторений с малыми весами. Иначе будут мышцы ... под слоем жира.

пусть займется, бегом. перщый 25 минут, это разогрещ, потом жир начинает сгорат, бегат нужно медленно.
Или в плавание, но 3 раза в неделю...и не просто а ферайн, где они на резул´ьтат плавают.

если у вас есть именно детский фитнесс, то можете, у нас с 7 лет берут
а так в спортферайн где тренировки почаще а не 1 раз в неделю;)

Как это нельзя в тренажерный зал?
Все можно, только не все ему тренажеры подойдут, отправляйте, пусть бегает и качает пресс, при спортивных залах всегда есть фитнес тренер, он подскажет, что ему надо будет....и контролируйте его пищу, хотя будем надеяться, что возрастное, многие действительно к 15 годам вытягиваются...

Мы в своё время у нашего детского врача спрашивали, врач замечательный, от бога! Он очень отсоветовал...

Даже самый замечательный врач может иметь довольно отдаленное представление о фитнесс-студии. В двух словах - это НЕ качалка. Самая большая проблема - там скучно, а так без проблем можно создать абсолютно такую же спортивную нагрузку, как на игровом виде спорта.

Вы наверняка ходите, значит прекрасно знаете что по нормальному контракту никто не будет постоянно с ним заниматься и следить за тем что он делает. Тренер один раз покажет, один раз посмотрит и всё... Курсы... Ему если только на спиннинг ходить, на остальных в основном дамы.

Скажите, а почему именно врач не советовал тренажерный зал? Какая у Вашего ребенка была проблема?
Моему сыну 15. Рост 165, вес 57, очень сильно сутулится. Ортопеды говорили, что очень слабые мышцы спины, нужно укреплять. Посоветовали фитнес.
И домашний врач поддержала мнение ортопедов, а меня сомнения мучают. Кроме того, прошло уже достаточно времени, а результата не видно.
Конечно, общее состояние улучшилось (каждые три месяца делают тесты на этом фитнесе, проверяют все показатели, все очень хорошо), но сутулиться, мне кажется, еще хуже стал.
Спасибо!

есть же упражнения на осанку, будет ли делать их ваш сын, вот в чем вопрос, а так:
-положить книгу на голову и ходить
-встать вплотную к стене и стоять минут 10 как солдат на карауле, не отрываясь от стены и не переступая с пятки на носок
-привязать палку к плечам что бы плеси рапрямились и тоже так ходить...

Моему тогда 12 было. Сейчас, в 15, он тоже ходит. А именно в 12-13, когда у них переходный возраст только начинается, начинаются скачки роста, силовые тренажёры могут отрицательно повлиять на формирование. Лучше что-то не силовое, а на выносливость - бег, плавание и т.п.
Так сказал врач.

Моей старшей очень танцы с осанкой помогли...
Но разве ж мальчика заставишь?
Купите ему Wii. Там куча специальных упражнений на баланс, я сама их делаю. И не скучно!

Плавать на фитнессе действительно только если в душе, а вот на выносливость беговая дорожка, степперы, гребные тренажеры, велосипедные сидячие и лежачие и т.д. Можно составить расписание и контролировать "пробег".

Что такое курсы?

Что такое "силовой тренажер"? Есть, скажем, тренажер на бицепс. Ваш сын ведро мусора вынести может? Вот и ставим на тренажере вес мусорного ведра. Повторяем 15 раз. Вот упрощенно и работа на тренажере. Так можно прогонять все мышцы. В результате все тело получает равномерную и дозированную спортивную нагрузку. И исключаются спортивные травмы.

А что конкретно он делает на фитнессе? Ему посоветовали упражения для спины. А какие он делает?

Так это всё ставить и наблюдать чтобы он делал правилъно, без рывков, кто-то должен. Тренер не будет им всё время заниматься, а мама, если бы такие знания имела, думаю что не спрашивала бы тут совета.

Это только моё скромное имхо..

Абсолютно правильно и логично. Но тоже самое с бегом и плаванием вне фитнесса - а если утонет? Если ногу подвернет?
Тут 2 варианта. Вообще имхо такой малышне без взрослых на фитнессе делать нечего. Не стоять над душой, а просто быть в зале и поглядыватъ - особых знаний не надо. Если хотите или даже если нужен постоянный контроль - тогда в спортивную секцию с тренером.
P.S. В общем на фитнессе, если не трогать штанги, большинство тренажеров устроено таким образом, что чем-то себе навредить довольно сложно. Если человек просто соблюдает написанный для него план - то вообще безопасно, если лезет куда не надо - значит нужно приглядывать.

Когда мы туда в первый раз пошли, то тренер попросил принести справку от врача, где было написано, что у него "Skoliotische Haltung" и что рекомендовано врачом.
Этот тренер с ним и занимается и он же проводит с ним тесты каждые три месяца. Какие конкретно упражнения делает -- я не могу сказать, но на развитие мышц, отвечающих за осанку.

А какие нужно делать, подскажите, пожалуйста?
Эта студия, куда он ходит, на очень хорошем счету. Подход довольно индивидуальный (за отдельную плату, конечно).
Вообще, врачи все говорят, что все в порядке. Но мне так не кажется. А без конца "выпрями плечи" твердить -- тоже не помогает.
Кроме того, в школе по 7-8 часов сидит, понятно, крючком...

веду работу в этом направлении, но пока все только на словах.
спасибо!

на мой взгляд самые лучшие и здоровые ( в смысле гдоровья ) упражнения по системе пилатес (Pilates ) , посмотри тут ссылки :
www.google.de/search?sourceid=navclient&aq=3&oq=pila&hl=de&ie=UTF-8&rlz=1...
DVD bei Amazon:
www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_c_1_7?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-a...
для спины и осанки вряд ли найдёте что-то лучше.
на фитнесе обычно предлагают ещё курсы с вот такой штукой:
www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=flexi+bar&tag=googhydr08-21&index=aps&h...
очень хорошая вещь для тех, кто долго сидит за столом, да и вообще для расслабления мышц спины. я занималась , эффект очень быстрый.
только вот мальчику бы нормальным , обычным спортом надо заниматься, плаванье в первую очередь, а не фитнес.

С книгой и палкой вряд ли, конечно, будет ходить :)
Но, все равно, спасибо!

Спасибо! Очень интересные ссылки!
Нормальным спортом, то есть, плаванием он занимался с первого класса постоянно.
А сейчас -- второй год гимназии, пришлось отказаться.
Потому что занятия часов до четырех, дом в одном краю, а бассейн в другом. Фитнес этот как раз по дороге из школы.

Не подскажу. Во первых заочно, во вторых я не тренер.
Но ваша проблема в том, что врач что-то написал, тренер что-то прочитал, ваш сын что-то делает. Или в этой цепочке кто-то халявит или одно из двух Спросите сына точно, какой у него план занятий (веса, подходы, количество повторений). Посмотрите, что написал врач. Покопайтесь в инете на эту тему, составте свое собственное мнение. Подключитесь к процессу. Пока вы не возмете контроль в свои руки, вы не поймете, где происходит "утечка".

Разумеется они правы. Ваш сын НЕ болен. Недостаточная загруженность мышц это НЕ болезнъ и даже не дистрофия этих мышц. Что вы от врачей хотите. Это в общем то в пределах нормы.

С MacFit'а с такой бы штукой точно поперли. Поубивает всех окружающих нафик.
Я смотрю под фитнессом каждый понимает что то свое. Удивительно, что никто не спросил "зачем в парилку и с такой штукой"
А вообще парню действительно нужен регулярный спорт. Дома длителъное время даже взрослые не занимаются, а уж подростки... И на курсы, по моему, действительно только дамы ходят...

Спасибо буду искать утечку.

записывайте,там много хороших тренажёров,наоbорот,способстующих росту костей
нельзя-силовые упражнения-стоя(поднимать гири,например,причём огромных весов)
а соразмерные возрасту нагрузки силовые и динамические,наоборот способствуют здоровью.
например,еспадеры,бег дорожка и т.д.

Ваще-то сколиоз - это уже болезнь.

нафиг танцы, пусть на тайчи пойдёт лучше. для спины очень полезно.
но хорошего тренера по тайчи найти трудно, уж очень модным это стало сейчас.

вот что нам говорит по этому поводу вики:
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der Begriff ist insofern schwierig, da er als Modebegriff nicht klar definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird.
то и подразумеваю... в каждом фитнес-студии есть курсы для всех типа : Step, IC (гонки на великах по горкам; обожаю ), BOP -bauch-oberschenkel-po, i t.d.
ксати, от АОК у нас предлагали Rückenpower an Geräten.
или у в вашем клубе не так. тогда это просто качалка.
а этот Flexi-Bar должен предлагать каждая уважающая себя студия. похлеще каждой качалки. иногда мужики заходят, улыбаются, мол девочки, ну шо вы тут ерундой занимаетесь. сам здохнет через 15 минут, а сдаваться стыдно. вот повеселит нас т.к. толка от качалки нет - сухие мушцы, без силы и эластики. я когда-то на геретах занималась, довольно долго. потом начала играть в сквош, так мышцы болели, будто я лет 10 на диване провалялась. после этого никаких гирь и гантелей. только тело гробить. потом каждый, кто идёт в зал должен отчётливо понимать, что всё это выглядит на теле хорошо, пока человек занимается, как только бросит, вся мышца сразу обвисает и быстро заплывает жиром.

1. Я знаю, что такое сколиоз. Правда те варианты, с которыми я встречался, имели искривление позвоночника в другом направлении - одно бедро выше другого из-за этого одна нога длиннее другой.
2. Это все в общем не имеет значения. Врач приписал занятия спортом и укрепление мышц спины - нужно следовать предписаниям. Воач не зделал ограничений - значит их нет. Занятия на тренажерах - самый щадящий вид спорта - здесь присутствуют размеренные строго дозированные нагрузки и полностью отсутствуют рывки, неожиданные и черезмерные повороты корпуса.

это мягко говоря не верно. мускулы состоят из разных типов волокон, которые отвечают за разные типы нагрузки. и плевать на одну из составляющих так же глупо, как плевать на другую.

Не в каждом

Когда я говорил о том, что это не качалка, я имел в виду наличие тренажеров для аусдауэртреннинга и наличие тренера. Если все, где нет игрушек ето качалки, то да, я посещаю качалку. Только к штанге я не прикасаюсь. Почти
А вообще это значения не имеет . Занимаясь индивидуально, я выбираю наиболее эффективный для меня темп. Занимаясь в толпе, особенно с разной подготовкой всегда нагрузка будет неоптимальной, как правило никакой. Но в любом случае надо что бы регулярно и надо что бы интенсивно. Все остальное вторично

мой старший сын пошёл на фитнес в 13 лет именно из-за проблем со спиной, тоже сколиоз, правда не сильный, в основном, из-за слабых мышц спины. Ортопед был за, тренеру объяснила, что у нас за проблема, подобрали комплекс упражнений на тренажёрах. Штангой и т.п. начал заниматься только в 15 лет и то с программой от тренера. Никто индивидуально за ним не смотрел, уверенна, что он и подхалтуривал, но тем не менее к 15-ти годам результат был, мышцы укрепились. Т.е. прошло 2 года. Зато потом, особенно, когда можно было уже впрямую качать мышцы, ему понравилось, по сей день ходит, вот уже 7 лет скоро. И знает, что со сколиозом шутки плохи, мышечный корсет надо поддерживать, т.е. по идее надо всю жизнь прилагать, хотя бы мало-мальские усилия для этого. А поначалу приходилось заставлять, чуть ли не волоком тащить. В общем не расстраивайтесь, что нет быстрых результатов, будут, тем более раз гимназист, то какая-то настойчивость и самодисциплина есть.
По поводу в 12 лет на фитнес. Для похудения это, возможно, и не самый быстрый и лучший способ. Не будет пацан в этом возрасте пахать, тренажёры одни и те же, пока вес( не свой, а противовес) освоит, тяжело будет, особенно, если нетринерованный, как уже сказали скучновато. Вот, когда вес освоит и начнёт увеличивать, то и азарт может проснуться. Силовой треннинг это уже попозже. А так, судя по росту и весу, то вполне может на тренажёрах заниматься, мой младший в 12 лет пошёл, там тоже проблемы с весом. Скажу сразу, не похудел, но привычка заниматься-напрягаться есть, вес как начал больший брать, то воодушивился, да и пример старшего брата перед глазами. Дело в том, что с подвижными, командными играми проблема в детях. Они во-первых, полных не любят, во-вторых, полным и тяжело. Конечно, преодолевать себя это прекрасно, но дети очень жестоки и могут ещё больше комплексы развиться. А на фитнесе ты соревнуешься сам собой. Кстати, на велосипеде или беговой дорожке( где он при таком весе уж точно поначалу бегать не будет) можно читать книгу или журнал, в приличных студиях и телек есть, музыку можно слушать. Только не надо расстраиваться, когда вес не уменьшится, т.к. цель не в этом. Хотя, если есть ещё и эрнерунгсбератор, то вкупе с тренировочной программой результат должен быть.

Я был вратарем! Считалось, мне и двигаться не надо, я достаточно закрываю воротный проем!

а чем вы его кормите? Мой 15-летний при своих 190 см роста столъко не весит.
Давайте детками на время махнемся? Вы моего откормите, а я вашего "похудею".

У твоего обмен такой, скорее всего, что хоть грузовиком подвози. Радоваться надо ;)

да, скорее всего. Ему не в кого толстым быть.
Сейчас вот на фитнесс записался - мускулы пытается нарастить.

Что, никого в роду не было полных? Бабушки-дедушки?

не, все стройные с обоих сторон.

Извините, что влезаю в тему, но раз здесь собрались специалисты или просто люди, знакомые с фитнессом...
А сколько удовольствие стоит?
Есть ли скидки на второго члена семьи?

Здорово бы было! Он с детства полный был,хотя и к сладкому равнодушен .А дочка наоборот любит сладкое и не толстая.Пойду с ним на фитнес и сама заодно похудею.А ест он не много.

у нас в каждом клубе зависит от срока заключения , цены +...- 5 €. на 6 мес 60€, на год 55€, на 2 года 45€. цены примерные, надо узнавать . есть сауна.
а в одном клубе можно играть в тенис, сквош, бадминтон, но это за дополнительную плату или заключать более объёмный договор.
про скидки не слышала, но везде индивидуально

так это от студии зависит
есть за 10 евро в месяц, а есть и за 60)
семейные договоры тоже бывают,
вы должны по своим студиям пройтись, их же как грязи)

Специалисты в чем? Что такое специалист? Знакомые с фитнессом - это как? Фитнесс - это как Слава Кпсс - это не человек, что с ним знакомится...
Стоит посещение фитнесс-студии от 16,99 Евро и выше, часто около тридцатника, стоимость зависит от наличия тренера, сауны, курсов и конкурентов. Бывают скрытые костен - типа обязательных платных напитков, платных душей и т.д.

Каждая студия - это фирма со своими условиями. Кроме различных условий бывают временные ангеботы - "приведи второго и подход к штанге без очереди"

Ну зачем к словам придираться?
Все поняли, что я имела в виду.
Спасибо за ответы.