Balans Board
Хочу купить себе.
Вот не знаю, какую. Ту, что с шаром или на валике.
Та, что на валике нравится тем, что валик можно использовать отдельно тоже.
Но другая зато качается на все стороны.
Кто-нибудь пользовался уже? В инете ничего толком не пишут, одна реклама.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Я покупала такую же шаром.Мне нравится балансировать когда она так качается. А на валике мне кажется я и не смогу стоять даже. Думаю она посложнее.
Но ты же можешь обе заказать чтобы попробовать, какая лучше, а потом одну сдать.
ух ты какая штука, расскажи потом как ощущения. У меня стул был на старой работе на котором баланс надо держать, чтоб не свалиться 
.
Ага, спасибо.
У меня одна есть, пластмассовая типа качели. Но на ней что-то совсем просто стоять.
То я боюсь, что на шарике будет мало нагрузки.
Как он, сильно неустойчивый?
Просто раньше мы на каблуках вышагивали, а теперь все больше в кроссовках. Ноги расслабляются и колени слабеют.
В общем хочухочу.
Прозевала ангебот на доску. Подожду еще, пока скидки будут.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Да, обязательно расскажу, как она по ощущениям.
На ютубе обещают, что должна мышцы симетрично напрягать.
Посмотрим.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Да, он неустойчивый. Мне непросто стоять.
Я тоже давно перешла на кроссовки, а кстати моя коллега каждый день всё ещё бегает на высоченных каблуках в свои 65.
Поняла.
Тогда закажу пока круглый. А на эти доски подожду ангеботов.
Или у китайцев закажу. Не хотелось бы китайскую.
Может мне и на круглом будет ок.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Я все ж заказала ту доску за 46 €.
Не решилась на круг, тк мне надо упражнения делать для этого надо бы чтоб не так узко было.
Да и валик нужен.
Завтра вроде принесут. Ждем.
Уже подорожала . Хорошо успела.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Рассказываю.
Ощущения классные. Вцепившись зубам в ручки орбитрека, я встала на доску.
Тут же выяснилось, что у меня вестибулярный аппарат вообще отсутствует.
Доска ломанулась влево, орбитрек за ней, вес моего орбитрека 55кг вообще-то.
За пару минут удалось отпустить руки от поручней на 3 секунды. Это пока что мой опыт. Вчера некогда было, сегодня вот попробовала.
В общем там тренироваться и тренироваться. На нем же упражнения еще делать можно.
Тут хоть бы устоять подольше.
Думаю, это полезно, для координации тела в пространстве.
Да, вот еще.
Пишут, что труба 10см в диаметре. Ага, выглядит, как целый вал.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Может Радиус 10 см? Мышцы наверно завтра заболят…
Точно заболят, уже бедро тянет.
11 см. Сейчас пойду проверю.
Вегетарианство и все, что с ним связано
Координацию настраивает. Чтоб не качало и углы не сшибать.
Полезны ли упражнения на балансировочной доске для мышц корпуса?
Однако! При занятиях с тренажером для баланса укрепляются, в частности, глубокие мышцы, также известные как мышцы корпуса.
Тело может сохранять равновесие только при напряжении и расслаблении. Это уравновешивает движения тела и равномерно распределяет вес тела по центру качающейся доски.
Помимо мобильности, тренажер для баланса улучшает устойчивость на доске для серфинга и поэтому особенно подходит для дальнейшего обучения серфингу.
Какую пользу упражнения на балансборде приносят вашему балансу?
Балансборды тренируют баланс, укрепляют основные мышцы и укрепляют глубокие мышцы.И действительно ли эффективны тренировки на балансборде?
- Улучшение равновесия и тренировка чувства равновесия
- Улучшение осанки и координации движений.
- Укрепление (глубоких) мышц, сухожилий и связок
- Повысить гибкость
- Повышение стабильности
- Улучшение сенсомоторных навыков
- Повышение осознания осознания тела
- Эффективная тренировка всего тела
- Снижение риска получения травм в повседневной жизни и при занятиях настольными видами спорта.
- Улучшение глубокой чувствительность
https://www.puresurfcamps.com/surfen/balance-board/#:~:tex...
Вегетарианство и все, что с ним связано