это уже не важно...надо выдержать

Плакаю с тобой... :(( спина это больно :((

в спинку

Тебе не помогут никакие мази типа Волтарен, Диклофенак и прочие составы, больнючие уколы от ортопеда, пч╦лы и муравьи, а также пиявки. И даже нежные поцелуи в спинку (а жаль, конечно) тоже не подарят облегчения... Я сама прошла через это. Только ж╦сткая дисциплина: ежедневная зарядка, езда на велосипеде, прогулки по часу на свежем воздухе (я не говорю о беге по штрассе), вс╦ это может помочь твоей спинке. Отговорки о том, что не хватает времени тоже не помогают. Я работаю в той же сфере, как и ты. Мне пришлось выбирать между здоровьем и походами по дохторам.
Не болей... Я могу представить, как это неприятно... Gute Besserung.

Беееедная ,ето больно. Даю офигенно ценный совет. Что бы твей спинке было хорош тебе надо лежать в такой позе: Лежишь на спине, а под коленки кладешь что то высокое, валик, мячик.... Классно спина отдыхает . Если можеш спи в такой позе.

этот совет помог
и еще первый ребенок должен по спине....190см и 85кг мой первый ребенок..все!мне уже помогло!!!!!!!

самый лучший совет!!!!!!!!!1и действенный...
девочки, всем спасибо!
все под контролем..
и мазать надо Chomelanum(Salbe bei Sport und Unfallverletzungen)помогает быстрее,а остальные мазюки я не уважаю..
и еще ноги надо задирать чаще..если некуда, то на такой вюрфель
<--------------------------------------------------------------------------
i sportom...velosiped razreshen, plavanie..mne lichno tol'ko voda pomogaet xorosho...

а теперь закрепляем полученные результаты

или вот так..на фото не я и фото не мое..

Вот и я намекала про ноги задирать. Без разницы на что, главное что бы ноги были под прямым углом. Транспортир что бы мерять есть????

кто это там молится?

это молитва о здоровой спине

есть! я же на фото показала, кстати можно выписать в каталогах или санитетхауз(Е)купить..есть и мяч.. есть и мячики разных размеров, ложишься на мяч спиной и катаешь-массаж еще тот..!!!!!!!. все есть, все делаю..больше года ни разу на больничном не была, но...видимо перегруз пошел...

кста, хорошее упражнение, позвонки растягивать..
девочки, у меня бзык!я в фотоАрте уже писала-нужно найти фотохудожника, который снимки делал под водой , но в озерах!не в море и не всяких там рыбок-кораллов...видела передачу на Французком канале, в прошлом году, ни имени , ни фамилии не знаю..я смотрела на его фото, как завороженная и ...все соображение потеряла записать или посмотреть в телике его имя или хоть полфамилии...
фотографии были пейзажные...очень!1оригинальные..очень!если вдруг наткнетесь-битте!на Тусовку притащите,а?!

Я между прочим в прошлой жизни училась на массажистку. Хочешь виртуальный массаж сделаю.

Давай выздоравливай. Хорошо ещ╦, что можешь на кнопки нажимать .

короткое время могу сидеть...да выживу...нас, женщин, так просто не укатать,да?
ой!е-е-е-е-е-е-е-е-юй!
катастрофа..
обидно, солнце вроде бы тучки разгоняет...а тут ,как арестант

хочу!
когда некому, надо подойти к косяку двери и разминать об угол позвоночник

тоже вариант....