русский
Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Quatschecke

Лишний вес...

406  1 2 3 4 5 6 7 alle
Waldem посетитель31.05.03 15:05
NEW 31.05.03 15:05 
in Antwort Укротитель 31.05.03 03:28
В ответ на:

Таблетки и всякие "хербалайфы" не предлагать.)))

А они для этого и не нужны. Отказывать себе в пище тоже глупость, просто надо смотреть, чтобы она не содержала много жира, и в то-же время что-бы в ней находилось, нужное для организма колличество белков и витамин. Короче надо стараться есть больше растительной пищи, фрукты, овощи. И еще полезно было-бы заставить себя заниматься, хоть маленько, спортом(шашки не подойдут ), 15-20 минут пробежка по утрам и минут 15 зарядки я думаю будет достаточным.

#21 
Укротитель знакомое лицо31.05.03 15:11
Укротитель
NEW 31.05.03 15:11 
in Antwort Waldem 31.05.03 15:05
Почти со всем согласен, кроме фруктов : овощи -да,
а фрукты , конечно лучше, чем мясо с картошкой, но избыток
сахара вес не снижает.
И все твои предложения хороши для того, чтобы не набирать
вес , а поддерживать его постоянным ; а сбросить лишний - не удастся...
Кто пишет,как говорит,пишет плохо,как бы хорошо он ни говорил.(Жорж Луи Леклерк Бюффон)
#22 
Укротитель знакомое лицо31.05.03 15:12
Укротитель
NEW 31.05.03 15:12 
in Antwort Bela Lugosi 31.05.03 14:44
????? ...раскрой свой ответ...)))
Кто пишет,как говорит,пишет плохо,как бы хорошо он ни говорил.(Жорж Луи Леклерк Бюффон)
#23 
Waldem посетитель31.05.03 15:15
NEW 31.05.03 15:15 
in Antwort Укротитель 31.05.03 15:11
Укротитель, я не просто так предложил, это из моего опыта. Я за три года пятнадцать кг. сбросил
#24 
Укротитель знакомое лицо31.05.03 15:33
Укротитель
NEW 31.05.03 15:33 
in Antwort Waldem 31.05.03 15:15
Хорошо.Тогда подробности , пожалуйста.
Кто пишет,как говорит,пишет плохо,как бы хорошо он ни говорил.(Жорж Луи Леклерк Бюффон)
#25 
Waldem посетитель31.05.03 15:47
NEW 31.05.03 15:47 
in Antwort Укротитель 31.05.03 15:33
Да какие тут подробности Просто делаешь, по утрам пробежечку и зарядку, как я уже сказал. На завтрак выпиваешь стакан, какого-нибудь соку и съедаешь парочку, каких-нибудь фруктов, на обед ешь нормально как обычно, но старайся исключить из рациона сильно жирную пищу, ужин должен быть легким, как и завтрак, овощи или фрукты и желательно не позже семи вечера, и как сказала Adrenalinka, больше воды, но не высоко каллорийной, как колла или какие нибудь тоники, пей луше простую минералку.
#26 
_Ted_ знакомое лицо31.05.03 16:48
_Ted_
31.05.03 16:48 
in Antwort Укротитель 31.05.03 03:28
Столько здесь разных советов наслушался, что решил похудетьл и похудел!
Но вот теперь другая проблема появилась, как это в моем инфо видно! в
Платя той же монетой, учти инфляцию...
[син]Жизнь такая короткая, потерпите меня еще немного![/син]
#27 
Укротитель знакомое лицо31.05.03 16:55
Укротитель
NEW 31.05.03 16:55 
in Antwort _Ted_ 31.05.03 16:48

Вот и я о том же ...
Как похудеть красиво ?...)))
Кто пишет,как говорит,пишет плохо,как бы хорошо он ни говорил.(Жорж Луи Леклерк Бюффон)
#28 
Kristina1986 постоялец31.05.03 17:25
Kristina1986
NEW 31.05.03 17:25 
in Antwort Укротитель 31.05.03 03:28
ты лучше в "моду и стиль" ´напиши, эта тем атуда больше подходит
#29 
chatlanin777 прохожий31.05.03 18:35
chatlanin777
NEW 31.05.03 18:35 
in Antwort Укротитель 31.05.03 11:45
Вы уж уважаемый в следующий раз как-то кокретизируйтесь. А насч╦т времени,так это кому как больше нравится.Хоть среднечукотско-уссурийское.
миру - мир, солдату - дембель...
миру - мир, солдату - дембель...
#30 
Adrenalinka посетитель31.05.03 18:56
NEW 31.05.03 18:56 
in Antwort Укротитель 31.05.03 15:02
/...а шашки годятся для похудания? /
а то...шашками махать эт те не на деванчике бока отлеживать. куча колорий тратиться)
#31 
Adrenalinka посетитель31.05.03 18:58
NEW 31.05.03 18:58 
in Antwort wolder 31.05.03 14:35
а на русском слабо было написать?....или все это копировалось с немецкого сайта?
#32 
Triniti Сиротка виртуальная31.05.03 19:00
NEW 31.05.03 19:00 
in Antwort Укротитель 31.05.03 03:28
Влюбись! Потеряешь и сон,и аппетит,если конечно влюбишься по настоящему!

Делай что должен,и будь что будет.
#33 
chatlanin777 прохожий31.05.03 19:04
chatlanin777
NEW 31.05.03 19:04 
in Antwort wolder 31.05.03 14:35
Хочется заметить,что сайт называется "Германия по-русски".Не "по-немецки".И писать здесь на другом языке - верх пренебрежения ко всем остальным участникам обсуждения.Получается - прочитать мы можем,значит понимаем,а по-русски ответить нам западло.(Извиняюсь за ненормативную лексику).Я к вашему сведению,любезный,говорю,читаю и пишу по-английски не хуже,чем по-русски,но ни на одном из русскоязычных форумов этого не делаю.Просто из уважения к другим участникам какой-то дискуссии.Думаю,что и здесь вполне достаточно людей для которых общение на немецком,не проблема.Но все они пишут по-русски тем не менее.
миру - мир, солдату - дембель...
миру - мир, солдату - дембель...
#34 
chatlanin777 прохожий31.05.03 19:11
chatlanin777
NEW 31.05.03 19:11 
in Antwort Adrenalinka 31.05.03 18:58
Мои аплодисменты...
миру - мир, солдату - дембель...
миру - мир, солдату - дембель...
#35 
пэвский местный житель31.05.03 19:12
NEW 31.05.03 19:12 
in Antwort chatlanin777 31.05.03 19:04
принципиально не отвечаю на написанное по-немецки
#36 
wolder постоялец31.05.03 19:15
wolder
NEW 31.05.03 19:15 
in Antwort Adrenalinka 31.05.03 18:58
Конечно , но я свой труд тоже постарался внести http://foren.germany.ru/arch/common/t/636697.html?Cat=&page=4.15&view=&sb=&vc=1#Post636697
Das Leben ist zu kurz, um schlechten Wein zu trinken.
#37 
wolder постоялец31.05.03 19:18
wolder
NEW 31.05.03 19:18 
in Antwort chatlanin777 31.05.03 19:04
Повторяюсь
http://foren.germany.ru/arch/common/t/636697.html?Cat=&page=4.15&view=&sb=&vc=1#Post636697
Das Leben ist zu kurz, um schlechten Wein zu trinken.
#38 
Adrenalinka посетитель31.05.03 19:22
NEW 31.05.03 19:22 
in Antwort wolder 31.05.03 19:15
хе хе....небось твой труд заключался в том что б ввести текст в онлайн-переводчик
#39 
Adrenalinka посетитель31.05.03 19:24
NEW 31.05.03 19:24 
in Antwort chatlanin777 31.05.03 19:11
/Мои аплодисменты/
*раскланялась*....
#40 
1 2 3 4 5 6 7 alle