Госпитализация?
Фотопутешествия
Несвидомая тусовка
Родня страдает потому, что не понимают, насколько серьёзно или не очень, вот и боятся за тебя.
Сама оцени самочуху и обьясни им. Если терпимо, то пообещай, что глупостей не наделаешь и скоро полегчает.
Представь, какая сейчас публика в больнице?! Под НГ. Они ж к середине января там только протрезвеют.
Про пациентов я вообще молчу. Весь бомонд свезут в пьяном угаре.
Напичкают колёсами, сделают овощей из всех, чтобы не мешали. Кто ж на праздники лечить будет? Да никто.
Чай пей с конфетами. Успокаивает. Колёса - яд. Ну их. Кот дома или снова в бегах?
Щас чёта найду и посоветую.
Вот это попробуй. Если женский голос не нравится, поищи на ютубе другие варианты. Их там много.
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону
Классная штука. Если не ржать, а серьёзно отнестись.
Делать каждый день. Ну, или хоть через день. Цель - научиться расслабляться и чтобы тело это состояние запомнило.
Тогда кортизол падает и адреналин, и это для психики гут.
Как собаку Павлов тренировал, так и тут надо. Чтобы расслабон по команде потом получался.
Щас ещё травку найду.
ashwagandha - индийская трава такая.
Прям, чудо средство, говорят.
В капсулах или порошке.
Не для косяка! А принимать недель 8 вовнутрь.
Мне врач посоветовал. Вроде трава эта от всего. Немножко ядовитая правда)
Много исследований было и много очень отличных результатов.
Всё есть в инете. Погугли. Удивишься.
Только у китайцев не бери и с добавками не бери.
Надо хорошего качества, от надёжного производителя и без добавок.
Я пока не пробовала. Аллергии боюсь.
В январе попробую. У меня только аллергия на шампунь от лореаля почти прошла.
Чуть шкура не сошла нафиг.
Сделала вывод: чем дороже шампунь или крем, тем сильнее от них аллергия)))
