Снизить вес, сэкономив деньги!
Вы не поверите... Мне даже жена не верит, что можно почти даром похудеть
Завтрак:
Ложка овсянки заваренная кипятком (любые добавления - по вкусу)
Обед:
яблоко, мандарин, глазированый сырок, кусочек хлеба, чай
Ужин:
Борьщ с мясом + гречка вместо хлеба, без соли и масла
Можно даже, ради снижения веса, не бегать и ходить.
... Все равно похудеешь...
... И деньги сьэкономишь!
Убьешь двух зайцев одним выстрелом!
Если Вас все же мучает голод, то советую принимать метформин 250мг., 1-8 раз в день, если не хотите таблеток, можно для снижения аппетита, курить лёгкие сигареты: 1 раз - в день, перед сном, когда разыгрывается аппетит.
Обычно при такой диете, аппетит довольно быстро исчезает вообще.
... И, деньги - целы!
принимать метформин 250мг., 1-8 раз в день, если не хотите таблеток, можно для снижения аппетита, курить лёгкие сигареты: 1 раз - в день, перед сном, когда разыгрывается аппетит.
Можно даже, ради снижения веса, не бегать и ходить.
суууупер -"полезные" советы)) 
конечно мона.
очень легко, в день литр кефтра и всё
если оченъ хочется жрать, мона пожевать корочку хлеба , а потом выплюнуть
н.п.
Есть еще лучше способ - НЕ есть совсем. Но жидкость принимать!
Если с духовными мыслями не принимать пищu - то это пост.
Если с политическими намерениями - то это голодовка.
Но оба варианта приводят к потере веса.
да просто ложись в постель ,руки на животе сложи и жди конца света. ваааще дешево.
совет бесплатный,если че
если оченъ хочется жрать, мона пожевать корочку хлеба , а потом выплюнуть
развеселила на весь оставшийся день
нифига некоторым-даже вместе с политическими и духовными намерениями НОЛь!
С вашей зарплатой особо не разгуляешься, только на кефир с гречкой и хватит. Кстати, почему 18 000 р.? Официальный минимум 21500.
Вы человек крайности, то вы жиреете до безобразия, то мучаетесь на полуголодном пайке...
Можно сначала решите свои психологические проблемы, а уж потом советы советуйте другим?
на посл.пост
Я месяц назад проводила пару недель себе так называемое интервальное голодание, когда пропускаешь один приём пищи. На самом деле это старое привычное " не жрать после 6ти", но я сова и не могу так.
Поэтому я пропускала завтрак)
Потеряла 2 кг, наверное это была вода. Но пропал живот, плечи немного стали острее))
Потом бросила, сейчас опять решила начать, но ещё подсяду параллельно опять на капусту, т.к. всё-таки мне это в 2014м году сильно помогло. Ленивые голубцы, щи _это наше всё))
Кушать один раз в день постный бульен китайскими палочками...
Мой гинеколог, размышляя вслух о том, что мне не мешало бы похудеть, посоветовал мне не есть фрукты, тк они сладкие или чрезвычайно сладкие. Сказал "Ешьте омаров!"
можно не омаров,они у нас не водятся- вон минтай-дёшево и сердито.один белок,правильно приготовить- так пальчики оближешь,
Метформин это ЛЕКАРСТВО со своими побочками и противоказаниями. А в Германии он ещё и по рецепту :)