Какие самые полезные продукты? Топ 10
Согласен, не нужно ничего исключать. Питание нужно сбалансировать, джанк и фастфут так же имеют место быть, если до этого питался этим.
Чтоб человеку похудеть ему в первую очередь на кухне разобраться надо, а не в фитнесзал идти. Да и зал совсем не нужен чтоб выглядеть офигенно!
Ну нет и нет.
А я считаю есть. Разложить?
Зачастую, дело не во времени, а в элементарной лени. Если человек убедит себя на раз в неделю, то потом ему захочется ещё. Бывают случаи, конечно, когда с временем действительно напряг. Но и не забывай, спорт -это не всегда непременно похудение. А тонус мышц? А хорошее самочувствие? То то же.
Да я всегда спокоен, не знаю почему тебе порой мерещится иначе. 😁
Первое и единственное(исключение хирургичиское) правило похудения это дефицит кал.!
Ты пишешь, что посыпится мм(мышечная масса), отчего? Если чел. не занимался то свою мм он и не потеряет, ибо его нагрузка не изменится, он так же будет поднимать авоську из супермаркета или ложку супа. Если он поидет в зал и будет заниматься на дефиците кал., никакой мм он не наростит.
Для роста мм нужен профицит кал., получается, чел станет ещё толще.😁