Сахар - это сладкий яд 😀
Я как - то уже делилась ссылкой на фильм, теперь в виде текста.
Фильм на русском тоже уже есть
Если кому интересно
Я и кофе включила в рацион. Без него тоже лучше себя чувствуешь.
Сладкое и кофе очень манкие)
Был стресс и сорвалась. Как все, наверное, в этом случае. Но планирую снова избавляться от привычки. Вместе кофе нашла альтернативу - фисташковый "кофе". Ну и самообман - курага и финики вместо сахара, много дыни и винограда))
Нет, тогда я исключила много чего.. Это сейчас, чтобы как-то отключиться от сахара, перехожу на сухофрукты. Всё же менее концентрированный сахар.
Исключала когда, у меня такой сильно зависимости от сахара не было. Она появилась позже, когда срывалась.
Я когда сахар не ела, и мясо тоже исключала. Вся пища готовилась преимущественно на пару, и приправлялась растительным маслом. Хлеба тоже не ела.
Нет, не плацебо. Тогда я не знала, что сахар вредит здоровью по полной. Я лишь слушала, что от него поправляются. Для фигуры, скажем, на диете подобной сидела.
Ну сахар не единственное. Легкие углеводы в принципе, а они вызывают чувство голода.
Сахар в любом случае усугубляет работу организма. Ломает нормальное усвоение продуктов. Разрушает гормональную, сердечно-сосудистую системы. Обмен веществ летит.