Купил, наконец, новые перчатки для трени. Но старые выбросить пока еще жаба душит. В хорошем состоянии ведь!

circumstances

Смешно ржачно смотреть, как ты сам к себе обращаешься, а так же не забываешь поднимать ветку. Не позорься.

И тебе хорошего дня, друг!

Зы. А готя говорит, ТС - не я.. Кому верить-то:((

Кароч, грудь качаю завтра, а ща проплыл полторашку. Харашоо!

Но такая проблема: еду на рабу, а плавки мокрые в авто до конца дня завоняются же((

Чо придумал: разложил их на пассажирском силении и включил его вентиляцию на максимум с климой. Ну и плюс солнце палит. Пока еду, сушатся! Лайфхак)))

Я и тож сегодня грудь качаю, дружише-бобр, ибо у мужика и сиськи должны быть мужицкие, а не как ты выставил на аве. Молодец, что тоже грудь качаешь Ждем фотки..

Совсем забыл про фотки! На наклонной посоны подали тридцатки на разводочку.. А делать нормально было..

Грудь закончил. Ща пойду бицу бедра делать

Трампыч, к тебе вопрос: бытует мнение, что пресс спецом качать не обязательно, тк он и так работает на множнстве упражнений на др группы мышц. Но я че-та очкую и делаю его отдельно тож.. А ты?

При этом, кубики , увы, не видны, тк около 5-6мм жира распределено по животу и сушить их смысла не вижу..

Брюшной пресс работает практически в каждом базовом упражнении, отдельно делать смысла нет, только если для кайфа. Не было б у тебя пресса, на приседе сложился бы.😀 Гипертрофируется он всего на несколько миллиметров, что и делается при базе, а форма пресса это генетика, её не изменить.

Кубики начнут проприсовытатся при 15% подкожного жира. Так что, худеть надо чтоб увидеть, а не качать.

Как говорится " Пресс у дрища, что сиськи у толстой бабы", т. е. он есть😁

Что для кубиков надо сушиться, я понимаю))

Зв. Еще полчасика на кардио и в сауну. Потом домой. Поработаю из дому, погода шикарная

Вмешался, все таки, я думала, он так и будет сам с собой в этой ветке)))

Нее, ТС- не я)) Но , если хошь, могу с бобром договориться:))

Зы. Решил еще доп полчаса в гору пройти. Хочу кубики и все тут! Говорят, на пятом десятке эт еще реально. Через месяц в отпуск:)

Хотя, и так давеча на пляже 98% бегемотов было в сравн со мной))

Мы в тебя верим!

Спасибо!))

Закрываю углеводное окно под второй протеиновый напиток

Это грабёж и взял кефира 3.2 жирности за 55 перед сном а у уличной торговки творога деревенского по 160 на сотенную на завтрак и она говорит какой вы невредный и без сдачи попросили отвесить..сёдня выпускной в школах

Anhang

Сегодня я качаю грудь

А я плечи и руки. Без перчаток, конечно. На трене людей немного, харашооо..

Совсем забыл, что все ждут фоток с трени. В отражении можно рассмотреть мой тройной подбородок:)

Уел протеиновый коктейль после трени. Пора домой, скоро гостей встречать

Я сегодня в басике.

А у меня сегодня на повестке дня квадры и спина. Фотки будут, конечно. Мои всеми любимые аксессуары для трени пощу тока в этой профильной ветке, уважая других топикстариеров

Правая перчатка уже на ладан дышит. Скоро апгрейд