как же трудно вставать без будильника!
Из тучки на войну смотреть,
как за чужой футбол болеть.
А вот когда война в тебе,
ты знаешь, что ты не в себе,
и чувствуешь - она сильней,
и с каждым годом жить больней.
Тогда уже и не до тучки,
боишься, что дойдёшь до ручки,
боишься жить, боишься спать,
вернуться и убийцей стать,
боишься шума и пальбы,
душевных мук, своей судьбы,
боишься снов, людей и Бога,
а в сердце боль или тревога.
Вот если это пережил,
то да - ты тучку заслужил;)
( привет от Готики с кичи))
не надо голодать. Это во вред только.
Почему не надо? А если желудок растянут? Бывает же так, что разъешь его и все никак наесться не можешь. Тут нужны либо маленькие порции, либо голодовка, потом после голодовки выпьешь стакан воды,скушаешь морковку и сытый.
Вот память у всех👍, я не помню так детально школу.
Я помню всё, помню первый день в детском саду, это 3 года мне было. С 3 до 6 помню много но не всё могу восстановить, а со школы вообще всё подробно
без проблем, записываю!)
Вижу сладкое любишь? Извини, но его только с утра тебе разрешаю. В крайнем случае, и на ланч в полдень. На ужин никаких углеводов. По времени ужинай, когда хочешь, но чтоб не позже, чем за пару часов до сна. Питание хотя бы 4 раза в день. Утром кашку, на ланч творожок или насыщенные белками напитки, на обед часов в 15 углеводы и белок и овощи, ужин белок и овощи. Белок в течение дня в разные приемы пищи потребляй разной природы.