Люблю уесть.....;-)
в 50 мясо до 4-х раз в неделю
в шоке.
почитай про рекомендуемую норму животного белка в сутки,
Честно говоря, я скучаю по салу...
Честно говоря. раздраконила) Сейчас достану шмат сала и с чесноком, черным хлебом и рюмашкой водовки на ночь глядя, догонюсь)
Я норму белка не превышаю. Но я, когда начала есть каждый день мясо, то почувствовала значительные улучшения в самочувствии и внешнем виде. Я ем каждый день мясо , рыбу и яйца. Я стала сильнее, кожа и волосы лучше. Ну, не знаю. Здорова, не болит ничего.
у меня все с точностью до наоборот. как только сократила конзум мяса, так мне прекрасно стало!
в 50 мясо до 4-х раз в неделю
Век живи - век учись! А что шамать в оставшиеся три дня? Овощи, фрукты? Никогда за этим не следил, думаешь надо?
Я норму белка не превышаю.
ты превышаешь норму животного белка в разЫ
да знаю, видела)
я вот корю себя за курение сильно, хотела бы бросить. пыталась.
лучше свинина иногда, чем курение.
мой муж бросил, вот взял и просто перестал курить, хотя тоже пачку в день выкуривал. правда его разнесло больше чем на 10 кило на праздники выпили, захотел покурить, я с ним ругаться начала. если курильщик в прошлом, нельзя даже одну курить, это как наркоманы или алкоголики.
папа мой заядлый курильщик всю жизнь , с перепугу бросил, когда начались проблемы со здоровьем.
в оставшиеся два дня можно яйца, молочку, овощи. Ну, я так делаю. Хз. Яйца каждый день. От 1-3. Или яичные белки, омлет из них. Но видно, каждому своё, кому -то больше без мяса подходит. Мне-нет. Сын тоже каждый день мясо или рыбу. Два раза в день. Но он же спортсмен, белок надо. И растёт.
Здорово. Я как раз качаюсь. Мне надо.
Кстати. Организм за раз может усвоить до 32 г белка.
даже не ругай себя. Свинина хуже. Курить бросишь , когда организм прокомандует. не парься.
Я как раз качаюсь. Мне надо.
и мне надо. набираю из растительных продуктов частично.
ну, тебе так подходит. Хотя известно, что растительный белок усваивается хуже.
зато он полезен.
белок вообще полезен, как я успела заметить. Но у всех организмы разные. У кого с почками плохо-надо ограничивать. Не способен организм справиться.
я не ругаю, просто расстраиваюсь
но сало.. "сало сила ,спорт могила"
как без него, если с детства люблю. раньше хомячили часто свинку, сейчас иногда. не собираемся отказываться совсем пока. мы вообще разное мясо любим, уменьшили углеводы. мясо с овощами в основном. и как приморские жители в прошлом без рыбы и мориков не можем.
ааааааааааааааа! девочки, ну, чо вы опять спорите?
люди разные, у каждого свои потребности организма, индивидуальные!
есть мясоеды, а есть немясоеды
естественно реакция на мясо у них будет разная
У кого с почками плохо-надо ограничивать.
не нужно дожидаться проблем со здоровьем.
лучше ограничивать, пока здорова, и побольше растительного белка, безвредного для организмa
у меня и не может быть проблем.я прислушиваюсь к организму. Ем качественно и правильно. Меня даже не пучит никогда. Какие там почки. У тебя организм не требует мяса. Значит, ему так надо. Организм сам показывает, что хочется.
ты знаешь, нет лишнего веса-не будет большинства проблем.
слушай, как-то недели две, так вышло, мясо было раза два в неделю. В итоге, упали силы при занятии спортом, ушла отзывчивость мышц и некомфортно было как-то. Была только на яйцах, молочке и овощах, углеводах. Не-не мое.