На больных не обижаюсь... пусть пишет, чем бы дитя не тешилось...

На диеты пока денег нет

На диету не нужно много денег. Творог, кефир, капуста, морковь, овощные супы. Сладкое - раз в неделю. Никаких булочек и пр. Если очень хочется, - раз в неделю. Хлеб только черный или серый. Поле 18:00 не есть. Если уж очень хочется, то яблоко или йогурт. Никакого печенья и пр. Только раз в неделю. И не и конфеты, и торт, и и печенье, и булочки раз в неделю, а только что-то одно из них. И конфеты не коробку, а пару штук и все. И это должна быть не разовая акция, а образ жизни. Вот только тогда будет результат. Если ты скинешь хотя бы до 100 кг, вот это будет то, что нужно. Но не такая проблема скинуть, как удержать. Это я, исходя из собственного опыта, говорю.

А я, не зациклен на похудении до каких-то показателей. Я просто знаю причины моего ожирения - длительная гиподинамия а значит, и медленный обмен.

======

У меня нет какого-то любимого блюда, всё что я покупаю - это, как правило самое дешёвое, да и денег для покупок у меня нет.

Я пью антидепрессанты, которые как-то снижают вкус еды, поэтому ем скорее механически. Не позже 18 часов, я не могу ужинать, в 18:00 я, почти бегом спешу с работы к а/м, носить ещё и ужин на работу я не стану, поэтому, ужинаю как добираюсь до дома, в 19:00, но без аппетита, антидепрессаты давят аппетит, и выпив снотворное, уже в 8-9 часов засыпаю. Просыпаюсь в 1 ночи, в 3, а затем и в 5 утра. А в 6 утра начинаю варить кофе, бриться, в 8:00, иду заводить а/м, в 8:30 - прихожу и переодевюсь в форму, в 9:00 приступаю к охране объекта. Ничто меня не заставляет худеть, но я медленно худею, судя по джинсам и брючному ремню... меня это всё устраивает!

объясните, как "без аппетита" можно набрать вес за сто кг))) у меня тоже лишний вес, но и аппетит будь здоров.

Кстати, тоже пошла работать, денег нифига, но кааайф)) очень понимаю автора.

по-моему, маловато белков. Мяса бы постного добавить. Колбаса, сало, это так, побаловаться)) овощей побольше, типа капусты.

н.п.

Ещё удивилась, что многие встают за час-два до выхода. Думала, одна такая, что на сборы не меньше часа нужно, хотя утром не крашусь, не укладываюсь, и все готовлю с вечера.

Вес не набирается за день, и я не скажу, что меня тошнит от вида еды, правда приём антидепрессантов заметно снижает желание, не скажу что полностью, но значительно!

Получу ЗП, может и мяса куплю!

Андрей, если у тебя чай\ кофе сладкий, то конфетка тебе не нужна, или наоборот, тем более, что ты плохо ощущаешь вкус. Пей чай\кофе без сахара с яблоком или мандарином вприкуску , а конфетку (да, да, одну) оставь на воскресенье.

Суп - это очень хорошо, и совсем не нужна жена, чтобы его приготовить: сварил бульон, накрошил - с чем там сегодня суп задуман, вот и суп. Засыпал окорочок\ грудку морожеными овощами, поставил на маленький огонь - всё протушилось, вот и еда - ни жира доп., ни сахара, естся без хлеба нормально.

Но вес всё равно не уходит ((( ... У меня, а у тебя такой большой вес, что уйдёт.

И стул чтобы каждый день был, а то смотрю... хлеб, сыр - может крепить, а тебе это никак не надо.

В общем, я думаю, что и без дорогих диет похудеешь.

Ещё удивилась, что многие встают за час-два до выхода. Думала, одна такая, что на сборы не меньше часа нужно,

Да нет, я тоже. Я как бы жаворонок; было дело, я работала с 6 часов утра, но вставала нормально. Или на поезд там, скажем, часов в полшестого, если нужно... Но я реально медленно летающий жаворонок, завожу будильник на полтора часа до выхода. Крашусь я быстро, ибо ресниц не навожу, свои неплохи, зато всегда завтракаю достаточно плотно: а где иначе энергию-то взять?

Спасибо!Да, конфетами и сладким я не увлекаюсь... можно сказать, сладкое - не моё лакомство,,, а сейчас из-за работы (типа стрессы), да ещё сломался а/м (генератор отказал), вообще аппетит не особо, худею на нервах!...

зато пенсионный фонд предоставляет утро/вечер автобус бесплатно, так что теперь на работу езжу даром вместо 4000руб/ мес. бензин или проезд на автобусе/троллейбусе... во общем из пенсионного фонда меня теперь и палкой не выгонишь!

Вчера позвонил начальник, попросил меня найти ему ещё одного охранника- москвича на дневные дежурства... на фоне безработицы всё-таки ЗП 18.000руб., москвичей не прельщает!

========

...Я - видимо "не москвич"!

А я - сова! Но встаю на работу за полтора часа до выхода. Это при том, что не крашусь (очень легкий макияж) причесок не делаю, завтракаю легко и спортом по утрам не занимаюсь.

Будучи безработным, я иногда спал с перерывом на чай/бутерброд/телевизор/интернет можно сказать с декабря по март, и только в апреле, начинал выходить из зимней спячки, к 14:00-17:00...

======

Зато сейчас в будни встаю когда в 6:00 а когда и 5:00...

======

К тому же, сломался а/м, и я стал пешеходом... в Москве если приобрести транспортную карту "тройка", затраты на проезд - смешные: за 90 мин., я проехал на трёх автобусах, за 50 руб./0,71евро... на такси это стоило-бы 400 руб.(200+200) в км. 1,5+1,5... если бы не продукты, прошёл-бы пешком бесплатно!

Сегодня начальник попросил выручить его, подменив сотрудницу на другом объекте на пол-дня, она должна делать документы (лицензия охранника)... я - становлюсь полезным сотрудником, на которого можно положиться, в сложную минуту!

молодец Андрюха, так и повышения жди лет через 5

я - становлюсь полезным сотрудником, на которого можно положиться, в сложную минуту!

Действительно молодец. И молодец еще и в том, что у тебя появляется мотивация для саморазвития.

А то как же!

На счёт повышения, думаю будет легко, если я буду браться за любую работу... обычно таких начальство любит... потом мне проще работать себе в убыток, в отличии от людей, приехавших за 750км., к тому же к работе я отношусь как некой "игре", т.е., я пойду себе в материальный убыток, ради продвижения чужого бизнеса ... зачем? Хочу "удивить" хозяина бизнеса, как "странного работника" работающего за идею! Т.е., это блеф в покере, карточной игре!

становлюсь полезным сотрудником, на которого можно положиться, в сложную минуту!

Ты становишься Фигаро здесь, Фигаро там. Ты думаешь шеф тебя зауважает? Да нафик этим шефам никто не нужен.