Трудно к нему, конечно, приспособиться, но, наверное, каждый из нас хоть что то, но делает, чтобы собственное здоровье поддержать. Делитесь кто и как в повседневной жизни о своем здоровье/питании заботится. Я избегаю консервантов, те почти не покупаю колбасу, не беру сдобу с полугодовым сроком хранения, консервы стараюсь поменьше использовать и к красной рыбе отношусь с опаской. У нас обязательно много витамина с в меню, свежевыжатый сок апельсина и часто одни фрукты на ужин. Да еще жарить стараюсь на сливочном масле, хоть и холестерин, но растительное при нагревании канцерогенным становится, холестерин, ИМХО, - меньшее зло.

Я всё себе и ребёнку готовлю сама, из свежих продуктов, даже хлеб сама пеку, колбасу мы не едим, консервы тоже, так что консерванты у нас особо не водятся.Стараюсь меньше жарить, то, что можно, например котлеты, лучше приготовлю в духовке, также овощи на суп по возможности не варю долго, а предварительно запекаю в духовке, так в них сохраняется больше витаминов.

Многие продукты перерабатываю в сезон и замораживаю или консервирую, сезонные овощи и фрукты самые полезные. Поэтому всякие варенья, конфитюры, джемы, муссы тоже варю из сезонных фруктов сама.

Всю молочку, кефир, ряженку, творог стараюсь делать тоже сама.

Я не ем мучное и сладкое, колбасы. Консервы иногда беру, тунец для салата. Пью чай и кофе без сахара. Ещё спортом занимаюсь. Я вообще веду почти идеальный здоровый образ жизни, ещё бы курить бросить. Курю мало, но бросить не могу. Тк утренний кофе с сигаретой это же ритуал!

А как можно ряженку и творог самой делать? Я био покупаю, но даже био дрожжами бродиt, это неправильно, насколько я понимаю.

За витамины я не так волнуюсь, тк мы и овощи и фрукты сырыми едим, я только вредности хочу меньше потреблять.

Я вчера прочла, что у Задорного и еще у кого то из известных рак обнаружили... Откуда это берется? Мои бабушки пережили военное время и прожили больше 90 лет, они конечно все с огорода ели и много физическим трудом занимались на свежем воздухе, но известные люди тоже, наверняка, био продукты покупают и спортом занимаются, просто поколение другое, ядов больше. Все же питание - залог здоровья.

курить можно бросить, надо захотеть и жить с некурящими на всякий случай. Мы сладким злоупотребляем и может быть еще мясного много едим, жила бы я одна, я бы справилась, а когда кругом мясо и сладости все получают, а я нет - мне таких пыток не выдержать.

Творог делаю из домашнего кефира, ряженку делаю из топлёного молока, которое топлю в скороварке и заквашиваю йогуртом.

Всю молочку, кефир, ряженку, творог стараюсь делать тоже сама.

Вот выдержка, умница какая

Я грешна, хоть и готовлю сама, но фаст фуд иногда преобладает в меню.

А так много я не делаю:

летом бегаю, зимой дома спорт (нерегулярный)

не пользуюсь лифтом (дома и на работе)

стараюсь не брать жирное, не зажаривать.

Вместо молочного шоколада - горький.

Полюбила ротегрютце с орехами на десерт.

а каким йогуртом, с бифидо бактериями?

Горький шоколад - это хорошее замещение и много его не сьешь. Надо тоже приучить семьйu.

У меня из полезного - тренажеры и растяжка, на завтрак овсянка, каждый день немного льняного масла (омега 3), много овощей, мало жирного и жареного, не ем свинину, очень редко колбасы и копчености, не курю, редко алкоголь, в основном красное вино. Усилием воли почти перестала есть хлеб и сладкое. Пью много воды, высыпаюсь.

А что слышала, но лень делать - надо каждое утро начинать со стакана воды с лимоном и ложки меда.

Просто йогуртом, самым простым.

Всю молочку, кефир, ряженку, творог стараюсь делать тоже сама.

а как делают ряженку? это сложно?

Сначала надо сделать топлёное молоко, пример рецептов

http://medvoice.ru/dostupnye-metody-prigotovleniya-toplyon...

А уже потом из него можно заквашивать ряженку.

В оливковом масле холестерин? Зашибись у вас знания о здоровом питании...

Жарить можно на кокосовом 👍

На пальмовом круче!

С чего вы взяли? Растительные нагревать не рекомендуется, об этом Sommerlich и написала.

Да еще жарить стараюсь на сливочном масле, хоть и холестерин,

В сливочном холестерин, а с чего вы про оливковое заговорили?

и часто одни фрукты на ужин.

Не есть хорошо, фрукты лучше употреблять в первой половине дня.

Точно! Я кривоглазка!

холестерин в сливочном масле я о нем, ксжется писала. Сейчас проверю.

ну,стараюсь двигаться побольше, каждый день на веласе недолго езжу, раз в неделю хожу на Zumba,но это для настроения,раньше ходила в бассейн,но в связи с новой политикой партии,чет брезгую,иногда (в женский день) хожу в сауну,

воды пить побольше тоже стараюсь, витамины весной, делаю смесь мед -имбирь -лимон

поменьше фаст -фуда,полуфабрикатов,готовлю дома

не покупаю дешевые продукты ,типа маргарина,колбасы,сыра,фарша и т.п по 4-5 е /кг

Все без фанатизма,иногда можно расслабиться,иначе зачем жить!

на ужин тоже сойдут, иногда вместо салата или яиц. Это один из самых легких ужинов.

Тк утренний кофе с сигаретой это же ритуал!

По моему, курить с утра, бяка... я, не курю вообще, а если захочется, набиваю трубку гадким табаком... горечь невероятная, отбивает продолжать на несколько месяцев!

иногда конечно сойдёт. Но вообще углеводы на ночь не рекомендуется.

Курить в любое время дня и ночи бяка. Поэтому это и вредная привычка.

А молоко для всего этого какое? С крестьянского подворья?

Если будете бегать каждый день по 10-15км., можете есть всё без ограничения: во время бега (10 км./ч.), человек весом 70 кг., за час тратит примерно 670 Ккал/ч.., + основной обмен - примерно 50 Ккал/ч.Итого, 720 Ккал/ч. Столько калорий содержится например в 100гр. сливочного масла или свиного сала!

я не про похудеть, я про долголетие, а то что спорт важен для здоровья- это само собой.

Привычки все вредные. Да и вообще все что вкусно - вредно.

Если натуральные продукты есть, то они вкусные и полезные: яблоки из своего сада, помидоры - с своего огорода!

от возраста тоже зависит,чем старше,тем тяжелее вес сбросить,

обмен веществ с возрастом замедлен

у нас биологи- диетологи несколько лекций в универе прочитали, и говорили, что мясо вредно, надо орехи всякие есть. Сказали, что если правильно питаться, то и 200 лет прожить можно, обезьяны какого то вида до 120 лет живут и они мяса не едят.

Про мясо вечно ведутся дебаты. То оно вредно, то нет. Я без мяса не могу.

Сказали, что если правильно питаться, то и 200 лет прожить можно,

Не дай Бог😄

Абсолютно правильно питаться нереально, мы все человеки со слабостями. Да и продукты далеко нездоровые, сплошная химия практически везде.

я тоже без мяса не могу. Любимая еда-стейк и салат, больше ничего не надо.😄

моя мама так питается,а мне надо гарнир обязательно -рис, картофель,макароны и т.п.

... консерванты у нас особо не водятся. ... консервирую ...

Таки не консервируешь?

там Ваш друг в соседней ветке воздух портит, шли бы Вы к нему, ему Вас не хватает.

Зимой, конечно всё сложнее и дороже... самое трудное борьба с зимней депрессией и гиподинамией. Главное - регулярная физ нагрузка по часу и больше - это, разгоняет депрессию. Служил в армии, и зимой - бегал, и вес не набирал. Движение - залог здоровья!

Я на него уже нажаловалась, может не дойти

Грибы отсюда ужо.

лучше питаться энергией солнца, солнцееды, слышал? Главное после 6 вечера не объешся.

Сивушные масла опасны для жизни, смотрите там, чего пьете, а то и ряженка потом не поможет.

Говорила не дойдет

Мясо, есть по три раза в день вредно, т.к., белковая диета самая вредная: камни в почках, и печень - разрушается. Конечно изредка мясо и животный жир полезны для построения тканей и гормонов, и тяжело питаться только растительным белком: орехами и бобовыми. Лучше всего, кушать всего понемножку, а копчения и соления - как деликатес по праздникам.

там Ваш друг в соседней ветке

Уже второй человек публично унижает Пукшина. Теперь вы для него враг намба два.

Молоко обыновенное, свежее, жирное, я беру Weihenstefan, оно отлично сквашивается.

Моня, ну уж ты то не тупи... мне для тебя воркшоп по кулинарии проводить лень, консервирование не обязательно означает наличие консервантов.

Спорт после работы каждый день?

до обычно. если до не успеваю то после. макфит круглосуточно работает. бегать если темно то на велотренажере вечером перед телеком проеду.

Мучаете себя, как при царском режиме. (с)

Мучаете себя, как при царском режиме. (с)

зря так думаешь, и ем вкусно и спорт люблю.

Каждый день. спорт в свое удовольствие - я завидую.

наверное это уже зависимость. пробежка 35 минут для меня как прогулка.

А я его не боюсь, тем более, что он завтра ничего не вспомнит. Меня зануды, которые без посторонней помощи прср@ться не могут, беспокоят. Ведь нельзя прср@ться один раз на всю жизнь, это надо делать каждый день и что каждый день они о самом неотложном тут страдать будут?

Ну я старюсь такие сообщения прокручивать не читая. Или просматриваю бегло.

Мне хотелось бы здесь приятного веселого легкого общения. И часто именно так и бывает. Но для некоторых форум это отхожее место. Они ведут себя здесь так, как никогда не позволили бы вести себя в реале. Я не считаю, что, как выражается, подручный Пукшина, здесь все ржака. Кому-то палец покажи, - ему ржака. А некоторые здесь не просто болтают, а лично знакомы, знают друг о друге многое, реальные имена, реальные телефоны, реальные адреса. Да это виртуальная, но реальность. А эти тролли пытаюсь обгадить наш виртуальный мир. Столкнуть нас лбами. Рассорить друг с другом. Иногда им это удается. Но чаще нет. И это радует.

И на этой звенящей ноте, я откланиваюсь. Спокойной ночи.

ein nicht zu unterschätzendes Stück Lebensqualität... в двух минутах ходьбы у нас красивый освещенный парк с грунтовкой, чуть далее набережная - идеальные условия для спорта. Не представляю себе уже жизни без ежедневных пробежек по утрам))

Стараюсь правильно питаться, спорт только на свежем воздухе.

Утром мюсли с фруктами. Состав мюсли собственный, в овсянные хлопья добавляю орехи, дробленое льняное семя и кунжут.

В обед овощи или салат, иногда с рыбой или птицей, чаще посыпанный протеиновым порошком конопли. Иногда стейк.

Вечером мое любимое блюдо сейчас творог с йогуртом, заправленный натуральным какао и немного меда, либо папайя с йогуртом, лимонным соком и мёдом.

Иногда радикально нарушаю собственные правила

Столкнуть нас лбами. Рассорить друг с другом. Иногда им это удается.

В ссоре двоих виноват не третий злодей, а твердый лоб одного из ссорящихся.

В ссоре двоих виноват не третий злодей, а твердый лоб одного из ссорящихся

Сказано красиво. Афористично. Оценила. Но если бы афоризмы всегда можно было бы применить к реальности, то Дездемона дожила бы до глубокой старости, а на свете не было бы войн и не только виртуальных. Роль личности в истории никто не отменял. И одна личность вдохновляет на созидание, другая толкает на неблаговидные поступки. Вспомните фильм "Человек с бульвара Капуцинов". Салун был маленькой моделью общества. Виртуал тоже. Не все так просто.

Молодцы!!! Хорошую и актуальную ветку тему открыли))))))

Здоровый образ жизни это то что нас держит молодыми, здоровыми и активными в жизни...

Мне уже 49 и последние лет 10 полностью перешёл на здоровый образ жизни, 3 раза в неделю фитнес, Krafttraining 👍 Питание только грубые углеводы, много белка , овощи и фрукты.... питаюсь по 4-5 раз в день, но маленькими порциями... при росте 190, держу свой вес 90-92 уже долгие годы.

И чем каждый из нас раньше поймёт это, что здоровый образ жизни ему важен, тем это лучше...

Мне уже 49

не уже, а еще.

да как то мои годы для меня стали... уже)))))))

Корни, 49 лет - конечно старый! Дружи лучше со мной - я вот - молодой совсем: по горам лажу, на веле езжу, на байдарке путешествую. А 49 лет мне еще аж через целых 3 месяца стукнет... :)))

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

Так ты значит тоже уже через 3 месяца стариком станешь))))) зачем тогда ты Корни нужен)))))))) остаётся тебе дальше гребсти на байдарке))))))

Willkommen im Club ✌️️😜 Стариков... но активных ))))))

Никаких вилькоммен, я еще 3 месяца пацаном тут побегаю...:)))

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

ок, срок конечно ещё большой у тебя молодым побыть ))))))) Главное держись пацан 😉✌️️ Толи ещё будет )))))

Я еще на следующий день после днюхи краш-тест проведу: постелю на пол газетку и попрыгаю на ней. И ежели из запрещенного к упоминанию на форуме места песка не насыпится, то побуду молодым пацаном еще лет 10 , после чего повторю тест и так лет до 100... :)

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

Классная идея)))))) я тогда на следующий год на мои 50 так же сделаю )))))))

СЕКС- это лучшее, что придумала природа для поддержания здоровья и долголетия!!!😉

а я вот как то как раз в более молодые годы чудеса здорового образа совершала, бегала регулярно,круглогодично, 20 лет, раз в неделю голодовала,почти,водой значит холодной облявалася,даже тута во дворе ,когда дома частные были, зимой, и снега тогда много было.

еще помню, когда зимой бегала в лесу обязательно разуваласъ и сколъко то метров, пока не замёрзну, босиком ходила.

а сэчас вот неохота себя насиловать, ни спортом ни диетами.

да, еще и травы всякие собирала, интересоваласъ лекарственными растениями

витамины пила...

сейчас ничё не пью,витамины в смысле и чаи лечебные.

вот сегодня на работе секта бутылочку на 3 сообразили,а то стоит в моего деньрождения уже 10 дней..прокиснет ешё

тогда кролики должны быть долгожителями среди травоядных они @@@@ целый день

Вчера была передача по немецкому радио, как раз в тему.

Кто силён, может подкаст послушать тут

Если коротко о главном, то один уважаемый Ernährungswissenschaftler из Германии сказал, что вся эта суета по поводу здорового питания, есть ни что иное - как полнейшая фигня. И то, что "русскому хорошо, то немцу - смерть"

Надо прислушиваться только к себе и своему организму и меньше верить всяким " новейшим научным исследованиям о здоровом питании"

Даша... я с вами на спорю,секс действительно лучшее для здоровья 👍😏 об долголетие это тоже зависит,скажу вам когда мне лет 90 стукнет )))))

Здоровый образ жизни

Наливай симулянтка мне прям в образ...

За Образналивание

Катитесь по наклонной, что ли? Может к мужу привыкли или мужчин интнресных вокруг нет? Мне кажется атмосфера легкой влбленности помогает женщинам держать форму.

Катитесь по наклонной, что ли? Может к мужу привыкли или мужчин интнресных вокруг нет? Мне кажется атмосфера легкой влбленности помогает женщинам держать форму.

Кровь из мужиков сосать?

За не сосите у мужиков кровь

не согласна, надо придерживаться рационального подхода: разобрался, что полезно, что вредно, и строй себя а соответсвии с этим,. А если к организму прислушиваться, то все слабовольные либо сопьются, либо с диабетом познакомятся.

ну почему, я хотя бы не курю.совсем

слабовольные либо сопьются

За пьющее слабоволие

а я думала им это нравится. Познер в интервью так и сказал, что хотел бы, чтоб его женщины любили, кск они любили Пушкина. Кто не считает, что это приятно, тот просто выпендривается.

да , зато потом когда фанатам здорового образа поставят роковой диагноз, им тск обидно будет!!за что типо???

был у нас знакомый, кузины свёкр,всё из себя супермена стоил,бегал зимой с голым торсом, в проруби купался, о´фицер бывший,, только он дсавно в земле лежит,а его жена- старушка рак головного мозга лет 20 назад перенесла и всё еще пыхтит,.

что вам родители и предки в гены заложиули, столько и приживёте.если конечно нарочно себя гробить не будите.

а я думала им это нравится. Познер в интервью так и сказал, что хотел бы, чтоб его женщины любили, кск они любили Пушкина. Кто не считает, что это приятно, тот просто выпендривается.

кровососание у мужиков нравится бабам...

Есть такие бабы у них мужики дохнут как мухи...

Пушкин не знал об этом еще, да и Познер видать не знает...

Но Ибану не жалко, он и Познера жизни научит...

За Ибаново учение

вы сами не грамотная совсем

Да еще жарить стараюсь на сливочном масле, хоть и холестерин, но растительное при нагревании канцерогенным становится, холестерин, ИМХО, - меньшее зло.

как раз на сливочном жарить нелъзя совсем, оно горит,вот вам и концерогены,а на растителъном нельзя много раз в одном жаритъ, т.е. если один раз пожарил и вылил, как все и делают, то как раз растительное не горит и поэтому нет в нём обрсзовния канцерогеов

во всём жареном канцерогены, сама жареная корочка-первый концероген, егалъ, корка на картошке, пирожках или мясе.

не надо жарить до чёрной корки

холестерин так зе делится на плохой и хорошой.хороший безвредных, плохой клеится к сосудам.

колбасу я ем но не каждый день, сегодня вот с-хомячила гр 100 мортоделлы, с русским маянезом, руколок и хлебом целнозерновым,организм захотел.

мне пушкин не нравится, обезъяна чистая, познер тоже, он уже 30 лет назад старым был,сейчас вообще древний ,а туда же,о бабах.

)))) обычно, кто в юности/ молодости не закурил, те уже и не начивают. Но и для здоровья, и формы, и хорошего настроения окружение все равно играет большую роль, рядом с некоторыми хочется красиво выглядеть.

мне пушкин не нравится, обезъяна чистая,

Но, но...В классиков бананы не кидают...

За Пушкина

Катитесь по наклонной, что ли?

Возможность расслабиться и не изводить себя диетами это признак хороших отношений в семье))

Но если бы афоризмы всегда можно было бы применить к реальности

В реальности можно применить опыт из всех афоризмов и историй, а не проявлять твердолобость, ведущую к ссоре.

Мне кажется атмосфера легкой влбленности помогает женщинам держать форму.

Мне тоже. У меня лично так было и есть))

вот именно, никто никого не гнобит за лишний прилипший кг.

я уже давно убедилась, что нормальный мужик, он никогда не будет делать жене или любомой женщине никаких замечаний,

касательно внешности.

а вот говнюки ; с комплексами собственными и вечным недовольством , в первую очередь собой, всегда ищут, кого бы куснуть,что от собственного убожества стрелки на других перевести

Сестра-медичка лечит, она спиртом приложит...

За Мед-сестричек

растительное масло при первом эе нагревании канцерогенным становится, а жиры животного происхоэдения - нет. Я спорить на эту тему не могу, я сама не химик, но про канцерогенность было химиком сказано, и я жарю на сливачном.

Мне тоже. У меня лично так было и есть))

Тьфу, одни кровососалки собрались...

Мужиков пожалейте, вина горького налейте...

За Мудрость в вине

У меня от хороших отношений в семье внешний вид ухудшается, все потому что самоконтроль ослабевает.

У меня от хороших отношений в семье внешний вид ухудшается, все потому что самоконтроль ослабевает.

А здоровый образ жизни вы куда клеете?

Если мы за качественные характеристики здорового образа жизни возьмем спорт и питание, то у меня всегда в семейных отношениях спорта больше, чем в синглах, но и еды вкусной тоже больше. Самое сложнле то, что на мне домашнее питание и держится, но готовить надо не как для себя, а калорийно и вкусно. Короче, образ жизни может еще и здоровый, но внешний вид всегда портится.

Короче образ жизни может еще и здоровый, ноно мой внешний вид всегда плртится.

Вот вы начали со слова образ, образ рождается в голове, так вы с головы и начинать должны...

Это просто все...

это чего такое? Швули какие то.

это чего такое? Швули какие то.

Нет, педерасты...

Но поют красиво..

на словах все просто.

Меня скорее не образ жизни интересует, а принципы здорового питания. Диетологов надо почитать, кто тут общепризнанный хороший диетолог?

Да и сами они ничего, Сын сказал, что они не швули, я как всегда ничего не знаю.

Алексан, ты по активному отдыху вообще вне конкуренции👍👍👍, молодец.

В наше время 49 это даже не возраст, это начало👌

Даша, в каждом вашем сообщении мелькает слово секс.

спасибо за линк

Монахам это не понять)

на словах все просто.Меня скорее не образ жизни интересует, а принципы здорового питания.

Ясно...

Питайтесь на здоровье

Сладкий за тебе, чтоб всему было начало

🙈🙈🙈

Привет, Ибан🍻,

Рассказывал, как бережешь себя?🍌🍑🍓

Привет, Ибан🍻,Рассказывал, как бережешь себя?🍌

Кажный день хвалю Бога за выпивку, так он меня жалует божим питием, как истинного последователя дел божьих

был у нас знакомый, кузины свёкр,всё из себя супермена стоил,бегал зимой с голым торсом, в проруби купался,

Тоже знал одного такого при -20 в трусах бегал. Одну зиму пробегал, к следующей похоронили, даже наверное до 50 не дожил.

и я жарю на сливачном.

На сыром, которое на хлеб мажут или на топлёном?

на сыром.

сарое горит уже при 150 выделяя концерогены, надо хотя бы а топлёном или на свином сале,

во нам раньше бабушка сало топила, на нём картошку жарить- обьеденье и не горит совсем

моя тоже на свином сале жарила. А топленое что лучше сырого?

Вкусно, пока горячее, потом это сало к губам липнет. Помню, в сеньках в кастрюлях больших держали жир этот)

Я еще думала, как кошка из книжной сказки его воровала по- тихоньку и любила покушать, не вкусно же

в топлёном уже не горит ничего, осадки от сахара и белка молочного сгорают сразу и прилипают ко дну.остаётся одно масло топлёное, т.е. жир100%

холодным зачем есть?надо горячим есть

а еще м в морозы надо морду топлёным гусиным салом смазывать, чтоб не обморозиться.а то мигом щёки то белеют на морозеесли так за 30 сильно

Чукчи на севере обмазываются тюленьим жиром, для тепла. Один знакомый нам историю рассказал о чукотской девушке и нашем парне, из средней полосы. Он ее там первым делом мыться послал, и она, смыв этот жир, сразу простудилась и воспалением легких заболела.

А где можно топленое масло купить? Я его и в России то нигде не видела, тут, вообще, забыла, что такое есть.

Вот, что нашла)

Как моются чукчи? Жирная баня

Автор: Андрей Константинов 25.07.2014 - 14:21 Обычаи и традиции

Многим известны слова у мусульман: «что не смоет вода, то смоет песок!» Интересное изречение. Лично мне кажется, что оно не совсем касается мытья в смысле гигиенической процедуры, но эта фраза послужила причиной для обсуждения с друзьями по поводу , а как моются чукчи, живущие в далеке от воды и огня, в условиях вечного холода?

К сожалению с чукчами пообщаться не пришлось в связи с трудностями выхода последних онлайн из тундры. Поэтому пришлось довольствоваться отзывами бывавших в местах их проживания людей. Вот что они пишут о том как моются чукчи (я цитирую):
1. Чукчи практически не мылись, потому, что считали, что, когда человек моется, он вымывает из своего тела силу и здоровье. Этот аспект скорее духовный чем относится к бане или ванне.

2. Волосы чукчи раньше действительно смачивали мочой (чтобы не было вшей). Урина выступает бактерицидным «препаратом». Более того, когда чукчанка рожала, она обмывала своего новорожденного так же своей мочой. Моча хороший антисептик.
Да и потом: чукчи, в большинстве своем, кочевники-оленеводы. Они почти круглый год кочуют по тундре за оленьими стадами, переносят свои дома, а пастухи перемещаются вслед за оленями по пастбищам, оберегая их от нападения волков. О каком же мытье в горячей воде и тем более о бане может идти речь при таком образе жизни?!

3. Исторические факты свидетельствуют и о том, что советское государство не могло допустить, чтобы его граждане оставались немытыми. Поэтому чукчей в свое время насильно приучали к бане. В результате самобытность народа и многие приемы выживания в сложных условиях Севера были почти утрачены. Современный быт проникал в жизнь и гигиену чукчей со скоростью вездеходов.

Как моются чукчи? Как хотят так и моются!

Теперь в плане помыться — легче. Появились мобильные бани, миниатюрные печи на отработке и на дровах и т.п. Но есть одно огромное «НО»! Многие утверждают, что мыться чукчам не очень то и можно. Связано это с тем, что спасаясь от холода (даже в теплой палатке температура колеблется в районе нуля), чукчи натираются жиром, который служит барьером от холода. Смывая его — они теряют возможность противостоять холоду.

Шутники говорят, что чукчи моются спиртом или водкой, которую им завозят из федеральных резервов. Там водка дешевле горячей воды. Они собирают мох, высушивают его и пользуются им в качестве прокладок и подгузников для детей.
***
Это когда-то давно было в передаче «Клуб кинопутешествий». О чукчах-оленеводах, что жили в тундре, без условий, без водопровода и других благ из мегаполисов. Есть только белый холодный снег. Деревьев там тоже нет, чтобы заготовить дрова и развести костёр для подогрева воды. Они собирают веточки со всяких полярных кустиков и складывают их. А когда накапливается много (раз в год) , то собираются всем стойбищем, разводят костер, намазывают себя жиром (может, салом? ) нерпы и, отогревшись от костра, соскабливают с себя жир вместе с грязью костяными скребками. Потому что столько воды нагреть никакого костра не хватит. Это традиционный способ, но, может быть сейчас и спиртом оттираются, кто их знает?
Одно выяснили точно — чукчи моются. Просто эту процедуру европейцы мытьем никогда бы не назвали, тем более баней.

а мы тут о ногах небритых переживаем.

За третью бутылку

продают тут, я правда не покупала, можно и самим истопит масло, в интернет точно рецепт естъ, оно потом после нагревания, масло уже не возвращается в ис-ходное состояние,а делится на воду и жир,жир такой крупинками становится,оно и есть масло топлёное.

https://www.google.de/search?q=butterschmalz&client=opera&hs=oBH&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjX6Mjyuf7PAhXFXRQKHREJALkQiR4IpwE&biw=1471&bih=891

что-то по проституткам не скажешь, чтобы они дышали особым здоровьем, имея переизбыток секиса))

Для употребления в холодном виде:

Полезно: льняное, оливковое, рапсовое, сливочное, кокосовое, пальмовое

Вредно: подсолнечное, кукурузное, соевое

http://lchf.ru/1694

Для жарки:

Канцерогены — химические вещества, воздействие которых на организм человека или животного повышает вероятность возникновения злокачественных новообразований (опухолей) или приводит к ним.

Токсичные, канцерогенные и просто вредные вещества в маслах образуются в двух случаях:

• При нагревании масел до температуры дымления и выше;
• При прогоркании масел.

Температура дымления растительных жиров и масел

«Температура дымления» — это температура, при достижении которой масло начинает дымиться на сковороде, с этого момента в нем запускаются реакции по образованию токсичных и канцерогенных веществ. У каждого сорта масла — своя температура дымления. Вообще, все масла подразделяют на масла с высокой температурой дымления и с низкой температурой дымления.

Масла с высокой температурой дымления рекомендуется использовать для жарки, в том числе, для жарки во фритюре. Процесс рафинирования повышает температуру дымления. Масла с низкой температурой дымления использовать для жарки категорически не рекомендуется. Приведу температуры дымления некоторых масел.

Масла с высокой температурой дымления:

• Арахисовое — 230°C
• Виноградной косточки — 216°C
• Горчичное — 254°C
• Кукурузное рафинированное — 232°C
• Кунжутное — 230°C
• Оливковое extra virgin—191°C
• Оливковое — до 190°C
• Пальмовое — 232°C
• Подсолнечное рафинированное — 232°C
• Рапсовое рафинированное — 240°C
• Рисовое — 220°C
• Соевое рафинированное — 232°C
• Фундука масло — 221°C

Масла и жиры с низкой температурой дымления:

• Грецкого ореха масло — 150°C
• Льняное — 107°C
• Подсолнечное нерафинированное — 107°С
• Свиной жир — 180°C
• Сливочное — 160°C

Стандартные электроплиты дают температуру нагрева обычно не более 300°C, газовые плиты — гораздо большую. Существуют данные, подтверждающие, что на газовых плитах чугунная сковорода может раскалиться до 600°C! Теперь становится понятно, почему превысить температуру дымления масла так просто.

http://hrumburum.ru/post/42

ВЫВОД: МЕНЬШЕ ВСЕГО КАНЦЕРОГЕННОВ ОБРАЗУЕТСЯ ПРИ ЖАРКЕ НА РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЛАХ, БОЛЬШЕ ВСЕГО - ПРИ ЖАРКЕ НА ЖИВОТНЫХ МАСЛАХ, А ТАКЖЕ НЕКОТОРЫХ ВИДАХ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

Ну вот а я наоборот стараюсь избегать пальмовое масло а подсолнечным пользуюсь регулярно .

а мы тут о ногах небритых переживаем.

Цивилизация сделала из женщин, каких-то странных существ, которые не хотят детей, а хотят бритые ноги, хотя от мужчин всячески отказываются, и даже стали любить женщин!

=======

Интересно, что будет дальше?

Проститутки, со временем теряют к сексу интерес, и занимаются им за деньги, т.е., это скорей спектакль, чем полноценный секс, который тонизирует, на гормональном уровне.

Жарить продукты не рекомендуется, я всегда добавляю воду, получается варёное, остальное - тоже самое. Ну и не злоупотреблять мясом. В больших количествах приносит вред. Овощи, можно вкусно приготовить, добавив специи!

Для жарки подсолнечное вполне подходит, главное, чтобы оно было рафинированное, на нерафинированном жарить нельзя.

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

Это да, рекомендуется варить или готовить на пару, но что поделать, если я не люблю на пару, а люблю жаренное...

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

я тоже не люблю на пару, даже крашкой не закрываю, чтоб вода не скаплиалась

рыбу только жареную люблю,особенно зажаренную шкурку и хвосты, всегда обкусывала у всех карасей хвосты

еще люблю шкуру куринную, весь кайф жареной курочки в её шкурке

А я наоборот, не из-за вредности, а просто не могу есть зажареные и незажареные, любые шкурки на курице и рыбе. Брррр.

Тогда тебе и баварские деликатесы из свинюшек с хрустящими шкварками нравится должны!

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

Я кожу тоже в большинстве случаев со всего снимаю, кроме прожаренной до хрустящей корочки.

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

жирное сильно будетя только всё хочу , но ем мало, мне кусочка мяса в день хватает.второй раз мясо есть не буду, не хочу

Они тоже разные бывают - и очень жирные, и совсем не жирные. Я сейчас себе коробку австрийских купил, так там и капли жира даже нет - чистое 100% мясо.

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

Танцы тоже очень помогают жить!!!

Например в хип- хопе смешаны все стили,

Такая гибкость и легкость появляются.

Все танцоры, и мужчины и женщины , в любом возрасте,выглядят просто шикарно!!!👍

у нас их не продают,свиных ног, свиноводство не развито, а вот под касселем жила, так там на каждом шагу свинофермы и в магазинах и ножки свиные на холодец и лытки свиные(как их называют-рулъки), делали с капустой квашеной в духовке.

у нас тут край коров голландских.коровки пасутся кругом

танцыэнто да, я вот 3 дня повыёживалась, аеробику то делала, вспомнила молодость, так щас неделю маюсь, сухожилия на бедре воспалились,,,всякий спорт есть морд

а оргазмы с т. з. китайских или японских целителей вообще убийство.

у них даже целые системы, как избегать оргазимов, которые забирают много жизненной энергии и лет жизни

поэтому праститутки такие поношенные.

у меня завтрак абсолютно супер здоровый,ваши мюсли рядом не валялись

2 сырых желтка.сплошные витамины.

Куриные яйца, а точнее их желтки, помогают продлить молодость. Антиоксиданты, на которые они богаты, замедляют процессы старения и делают клетки более устойчивыми к стрессу. Связано это с тем, что в желтках куриных яиц имеется огромное количество антиоксидантов, а полезные свойства этого продукта почти в два раза превосходят пользу яблок.

К такому выводу пришли специалисты университета Альберты. Они полагают, что всего лишь 2 желтка в день дают суточную норму антиоксидантов. Следует знать, что яйца нужно употреблять в пищу сырыми, поскольку во время варки и жарки они теряют почти половину полезных веществ.

Уже давно известно, что самое эффективное вещество в борьбе со старением организма человека это антиоксиданты. Именно они умеют блокировать действие свободных радикалов под действием, которого клетки организма подвергаются так называемому окислительному стрессу и становятся наиболее уязвимыми к разрушениям.

Специалисты проанализировали состав яичного желтка и выяснили, что он обладает высоким содержанием веществ, триптофана и тирозина, которые являются самыми важными аминокислотами, обладающими выраженным антиоксидантам свойством.

вещество триптифан еще и для хорошего настроения нужен

это я еще в братовых медицинских учебниках прочитала,

23 декабря 2012 в 09:08

Они повышают уровень «хорошего» холестерина

Специалисты дают противоречивые ответы на вопрос: необходимо ли ограничивать потребление яиц. Однако последние исследования указывают, что яйца полезны для сердечнососудистой системы.

Ученые Университета шт. Коннектикут (University of Connecticut) провели исследования на двух группах мужчин и женщин средних лет, страдающих метаболическим синдромом, который повышает риск развития болезней сердца и диабета. Представители одной группы в течение 12 недель получали ежедневно по 3 яйца, другой — эквивалентное количество заменителя, который входит в диеты, рекомендуемые для снижения веса.

Установлено, что у людей, употреблявших куриные яйца, хотя в их организм и поступало в 2 раза больше холестерина, повышения его содержания в крови не отмечено. Кроме того, у людей этой группы повысилась концентрация липопротеинов высокой плотности — «хорошего холестерина» и уменьшилось содержание триглицеридов.

Ведущий автор исследования, результаты которого опубликованы в журнале Metabolism, доктор Мария Лус Фернандес (Maria Luz Fernandez) сообщила, что куриные яйца оказались полезны для этих людей, входящих в группу риска. У них существенно повысилось содержание в крови «хорошего холестерина» и улучшилось соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина.

Подчеркивается также, что в куриных яйцах содержатся полезные для человека минеральные вещества и витамины, в том числе витамин Д.
Читать полностью: https://www.agroxxi.ru/zhurnal-agroxxi/novosti-nauki/jaichnye-zheltki-polezny-dlja-zdorovja.html

А ты представляешь Те те ре ва на сковородочке жаренного на костре или вертеле под водочку с подавленными туда можжевеловыми ягодами. Обед ещё готовить надо, а ТЫ с Картинками

Не пробовал, но звучит очень вкусно! А я вааще на работе еще, дома через 3 часа только буду...

Роль Тэдди Бэра во всемирной истории человечества в альбоме про Фукуок Фотопутешествия Несвидомая тусовка

вещество триптифан еще и для хорошего настроения нужен

Из вики :

Опыты на крысах показали, что диета с пониженным содержанием триптофана увеличивает максимальную продолжительность жизни, но также увеличивает смертность в молодом возрасте.

Что примерно из той же серии:

Пиво не только вредно, но и полезно(с)

а как тетерев по немецки?

Применение[править | править вики-текст]

Гипотеза о том, что при депрессивных расстройствах уменьшается содержание в мозге серотонина, привела к терапевтическому использованию L-триптофана при депрессии^[3]. Он применяется как в качестве монотерапии, так и в сочетании с традиционными антидепрессантами^[3].

Имеются данные контролируемых испытаний, согласно которым добавление L-триптофана может усиливать терапевтический эффект антидепрессантов группы ИМАО. Назначение L-триптофана рекомендуется для дополнительного потенцирования серотонинергических эффектов комбинаций «литий + ИМАО» и «литий + кломипрамин»(«серотониновый коктейль»)^[14].

Также L-триптофан используется при обсессивно-компульсивном расстройстве. Дополнительное введение L-триптофана в дозе 68 г в сутки особенно оправданно при снижении синтеза или истощении запасов серотонина, например вследствие длительного применения серотонинергических антидепрессантов. При этом у части больных терапевтический эффект L-триптофана при длительном лечении склонен истощаться^[15].

Кроме того, препараты L-триптофана назначаются при расстройствах сна^[16], чувстве страха и напряжения, дисфории, предменструальном синдроме^{[источник не указан 456 дней]}. Показаниями к применению также являются комплексная терапия больных с алкогольной, опиатной и барбитуратной зависимостью с целью нивелирования проявленийабстинентного синдрома, лечение острой интоксикации этанолом, лечение биполярного аффективного расстройства и депрессии, связанной с менопаузой^{[источник не указан 456 дней]}. Применение при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) не рекомендуется. Биодоступность при пероральном приёме составляет более 90%.

Побочными действиями L-триптофана являются гипотензия, тошнота, поносы и рвота^[16], анорексия. Кроме того, он вызывает сонливость днём, а если принимать его вечером — может улучшать ночной сон^[3]. Сочетанное применение серотонинергических антидепрессантов и L-триптофана может вызывать серотониновый синдром^[15].

Триптофан также применяется для сбалансирования кормов для животных.

Я, одно время любил курить, но умудрился разлюбить (несколько раз курил дешёвый горький табак, и проплевавшись - бросил) так же и с алкоголем - перешёл на спирт, и стал употреблять гораздо меньше - гадость!

=========

А, в еду стараюсь не добавлять соль, и её объём потребления снижается на 25-50%, насыщение происходит быстрее, не смотря на один и тот-же объём желудка. Кстати, со временем, объём желудка значительно уменьшается. Сегодня с кофем употребил кусок торта, и почувствовал, что больше не хочу, а раньше осилил бы ещё парочку... правда, я сейчас принимаю антидепрессант, а он значительно уменьшает аппетит. К вкусному отношение становится спокойно-равнодушное... мне - нравится. Живот, похудевший летом - не растёт. Хочу одеть старую одежду, хорошую, но по размеру тесную - обидно... и стыдно!

Триптофан также применяется для сбалансирования кормов для животных.

Уральскими учёными выявлено высокое содержание триптофана в кормовых кабачках. Однако эмпирические исследования с целью выявления побочных эффектов ещё не закончены. Наблюдения показали, что некоторые пробанты предпочитают употребление кабачков и других видов кормовых овощей именно в том виде, в котором бы они подавались животным ( По материалам газеты Уральская неправда).

У Вас, здоровое отношение к пище - поздравляю.

=======

В идеале, питаться надо не на кухне из холодильника, а в столовой, из тарелки... как в детском саду/больнице - порционно, и по расписанию - тогда, обжорство не разовьётся... не где будет обожраться!

Танцы, прекрасная альтернатива физкультуре, но в обществе потребления, танцы малопопулярны. В СССР, молодёжь больше танцевала на тац.верандах в парках, по моему сегодня их уже нигде нет!

Про этот триптифан, и здоровое питание мне понравилась старая книжка 50гг., "Беседы о питании" Покровского. Написана понятным языком - хочется следовать полезным советам.

Топленое масло опять в ходу и называется модным словом Ghee.

Сделать легко, главное - не перекалить, не дать ему гореть, оно должно желтеньким оставаться. Греть в кастрюле несколько кусков масла и снимать всю белковую пену, готовое налить в банку с широким горлышком и в холодильник.

Боли проходят, а упругие мышцы и кожа остаются...

А целителям и знахарям без медицинского образования тоже деньги нужны, вот они и придумывают всякие теории...

Конкретных примеров полно...

Мадонна, Дженифер Лопес, Лайма в 50 родила...!!!!А уж Энрике Иглесиас... красавчик.... слов нет....

Вайкуле? Никого она не родила

Классная диета - кушайте только мясо или рыбу и салат.

На завтрак обед и ужин - через месяц так надоест, что похудеешь... если ещё и без соли!

Про яйца я читала тоже много, мы их упртребляем. Холодец, как нам в универе рассказывади - не прсто вреден, а ожин из самых вредных продуктов, плтлму что молекулы в прцессе долгой варки ломаются и организму потом трудно усвоить таие поломанные структуры.

алексан, спасиюо за инфу, но если даже самое эароустойчтвае масло при 250 град становится канцерогенным, а сковорода греется, как вы написали минимум до 300, то тогда вообще любое масло яд.

чего то я после статьи Алексана разуверидась в преимуществах эивотных жиров.

ешь вада пей вада...

Я смотрела передачу Мир наизнанку про Вьетнам. Там показывали бабусю. Она какой-то вере странной поклоняется, вообще не ест, пьёт ТОЛЬКО кокосовое молоко и больше ничего. И дожила до старости, при этом выглядит отлично. Только очень худенькая))))

Во Вьетнаме - жарко, я летом тоже одну воду пью, и худею!

Делитесь кто и как в повседневной жизни о своем здоровье/питании заботится

-не курю, и никогда не курила!

-Кофе только утром, максимум две чашки.

-Не употребляю крепкие напитки, а так же сладкие напитки (кола, фанта, лимо, сок).

-минимум час в день прогулка на свежем воздухе

-спортзал

-раз неделю сауна

-регулярный секс с любимым человеком

-регулярный секс с любимым человеком

хи-хи, видимо он сейчас как раз в очень длительной командировке

Посмотрела в интернете тнмпературу электрическиз конфорок: максимум 250 град..у меня 6 делений на плите, по 43 град одно деление, 4 деление, на котором я всегда готовлю, - 164 град. И буду на рапсовом рафинированном жарить.

у нас сотрудница на работе сексом занималась по четвергам. Куда регулярнее?

за исключением сауны так многие живут. А еду какую едите, жареную, пареную? Я сок апельсиновый из за витамина с пью, он, свежевыжатый, больше кислый чем сладкий.

обращаю внимание Модератора,, вновь домогается до моей личности

нп

Это только мне кажется, что Звезда и Света - содержимое одного флакона? Если нет, то прошу прощения.

света учит немецкий

А еду какую едите

ем тролльчих во фритюре, без соли и без хлеба

Поддерживаю! И в хвостике ))) А если жарить под крышкой, то получится тушеное.

Хороший, видно, партнер попался. Каждый чеверг в форме. А то у них вечно, то голова болит, то отходняк после стресса, то страх, что дети после этого родятся... )

У той женщины 6 детей было! Боюсь подумать сколько бы еще родилось, если б уних 2 раза внеделю секс был или какой-нибудь нерегулярный.

А контрацепция для безбожников? )) Это я к тому, что на такое количество детей решаются либо очень религиозные, либо мусульмане... Вот и получается, что либо мужчины - импотенты, либо с огромными тараканами в голове, либо религиозные фанатики пофигисты - сколько детей Бог дал - его проблемы )) 21 век на дворе, а в головах черти что... Почему не остановиться на полезной золотой середине? И для здоровья хорошо, и психика в норме. Но нет, всем только крайности подавай...

А меня есть одна знакомая немка- врач,

5 детей!!! трое- уже в УНИ, двое- школьники.Выглядит великолепно, а дети- просто восторг!!! Респект таким ЖЕНЩИНАМ👍

Когда б мы жили без затей,
Я нарожала бы детей
От всех, кого любила -
Всех видов и мастей.

И, гладя головы птенцов,
Я вспоминала б их отцов,
Одних - отцов семейства,
Других - совсем юнцов.

Их не коснулась бы нужда,
Междоусобная вражда -
Уж слишком были б непохожи
Птенцы того гнезда.

Мудрец научит дурака,
Как надо жить наверняка.
Дурак пускай научит брата
Вкушать, как жизнь сладка.

Сестра-простушка учит прясть.
Сестра-воровка учит красть.
Сестра-монашка их научит
Молиться, чтобы не пропасть.

Когда б я сделалась стара,
Вокруг накрытого стола
Всю дюжину моих потомков
Однажды б собрала.

Как непохож на брата брат,
Но как увидеть брата рад!
И то, что эти братья схожи,
Дороже во сто крат.

Когда б мы жили без затей,
Я нарожала бы детей
От всех, кого любила -
Всех видов и мастей.

Вероника Долинa

Мне кажется, что западные и российские женщины не рожают больше одного-двух детей, т.к., боятся что много детей создадут им кучу проблем: начиная с изменениями формы тела, и кончая материальными и жилищными проблемами. В России, многодетные семья, это как правило семьи, материально нуждающиеся, которым государство делает подачки и копеечную помощь!

Ты вообще ни одного не родил, хуле ты помелом шлёпаешь?

Хуле - в Туле, а я в Москве!

С каких это пор Перово это Москва?

ого!

даже я в лёгком шоке

Хорошо что не раз в месяц))

Вот не могу не похвастаться. Я занимаюсь моржеванием- в проруби раза два в неделю, ежеутренне обливаюсь холодной водой, затем дыхательная гимнастика по Стрельниковой, через день на тренажерах по Бубновскому(хожу в его зал или дома с эспандером), раз в неделю восточные танцы и стречинг,хожу быстрым шагом не менее 3 км. Ем только-каши на воде с растительным маслом, щи на лёгком мясном бульоне, творог, сыр и ряженку, из сладкого только чайная ложка сахара на день в кофе, сырые овощи и фрукты, узбекскую лепешку из тандыра. Вес мой 52 кг стабильно при росте 162 см. Это из хорошего.

Из плохого- курю(но не более 10 сигарет в день Кент лайт),мне в феврале исполняется 70 лет.

Из хорошего- старости нет, но если поддерживаешь активный образ жизни. В таком случае нет болезней и , следовательно, отравления организма лекарствами.Давление моё всегда в норме 120 на 80, пульс 72. Остальным не интересуюсь.

Из среднего-работаю 5 раз в неделю полный рабочий день, что дает мне возможность путешествовать в отпуск и в праздники.

Кажется, что такая жизнь нелегка и занудна, но это только кажется. На деле-привычка так жить.

Нет. Это в начале июня в Римини. Несколько дней подряд лил холодный дождь, только я и купалась.

Я живу в Москве, а прорубь есть в парке Царицыно, это недалеко от моего дома. В Москве в каждом районе есть клубы моржей с прорубями.

Кажется, что такая жизнь нелегка и занудна, но это только кажется.

А мне не кажется.Вы молодец

Спасибо.

Ну, проруби в основном в парках, в глухих местах. А там температура ,конечно,ниже. Поэтому, невзирая на тёплые в последнее время зимы, всё же есть проруби.

у меня нет слов!!! Как Вы все успеваете? С такой силой воли и дисципл ной кск у Вас бросить курить ничего не стоит, чтоб совсем идеальной стать! Вы в Германии живете?

Нет, я живу в Москве. Бросать курить я не хочу-удовольствие, да и курю уже более 50 лет. Но контролирую последствия пагубные от курения дыхательной гимнастикой, позволяющей откашливать инородное из бронхов и качеством и количеством сигарет. Что же касается силы воли...я всё это делаю давно уже для радости, для удовольствия и хорошего, энергичного настроения. Такая жесткость в питании и в спортивных занятиях с 95 года. И, переходя на подобный образ жизни пришлось и впрямь проявлять силу воли. Но это было недолго, вскоре внедрилась привычка рано и радостно вставать по утрам. И времени на всё хватает, даже читать остается.

Классная Вы!!

А вот на Крещенье раз в году в прорубь окунаться как минимум глупо, а как максимум-жизненно опасно. С неподготовленными сосудами риск огромен. Обратите внимание, около прорубей в Крещенье обязательно стоят машины Скорой Помощи .И не просто так стоят,полагаю. Настоящие моржи в этот день к прорубям вообще не ходят. Неприятно смотреть на массовое помешательство с попустительства Церкви.

я вам скажу, как обливальщица с 25 л-стажем, вот самое сложноe , это от курения отказаться.

а я отказалась.

обливаюсь просто холодным душем в удовольствие,

пляски с вёдрами на улице надоели.

а так- здоровья вам и долгих лет жизни,активной жизни, имею в виду

Кажется, что такая жизнь нелегка и занудна, но это только кажется. На деле-привычка так жить.

Всем-бы научится так жить - завидую. Научите, с чего начинали. Тоже хочу так в 70 лет... в проруби плавать... но - боюсь холода: сердце и суставы.

До 48 лет я жила как живется-ела всё подряд, правда немного занималась аэробикой, да и ещё и бизнесом, была одна из первых кооператоров в 87 году, а в 90 году уже организовала совместное предприятие с одной немецкой фирмой, производство по сортировке и экспорту ткацко-прядильных отходов, а в 95 году моя фирма раззорилась(окончательно распались связи СССР).Ну вот, я от нечего делать стала изучать труды Малахова Геннадия и практиковать на себе. Очищение организма, видовое(раздельное)питание, обливание холодной водой зимой на улице и культуризм(так тогда фитнес назывался. Постепенно пришла прорубь и прочее. Вот и всё. Что касается возраста-его не замечаешь, лишь фиксируешь дни рождения, а так...перемен особых нет ни в чём.Да, и ещё важно работать и что-нибудь изучать. Ну например иностранные языки. И путешествовать. Всё просто. Заморачиваться не надо.

Прикреплённые файлы

Здорово! Вы прям большой молодец!

У Вас высокая продуктивность, много чего успеваете, не все так могут, к сожалению. Но Вы, наверное, для Вашего окружения хороший мотиватор к активности. Здоровья Вам!

ПС: Еще Вы выглядите отлично, но Вы и сами это знаете, наверное.

на п.

топлёное ,масло ,,бутарина,, сегодня в алди видела,дороговато что то за упаковку , не знаю ск там может гр. 400 максимум 4.50

не стала брать, у нас простое сливочное всегда в холодилнике.

Здоровый образ жизни в водке...

Человек! Посмотри вокруг, все больные и душой и телом...

Как излeчить сие уродство?

Работать над собой, заниматься здоровьем, физкультурой... не пить и не есть вредные продукты... примерно так, но людей больше интересуют деньги, ради них идут на любые жертвы!

но людей больше интересуют деньги, ради них идут на любые жертвы!

А я наверное не такой как все. Меня не интересуют деньги, больше интересует то, что за ниx получить можно.

Очень остроумно... за деньги можно получить по голове!

мне уже тут грамотно обьяснили, что рапсовое с желтой крышечкой лучше, буду на нем жарить. Но sпасибо за инфу

Меня не интересуют деньги, больше интересует то, что за ниx получить можно.

В ухо получить за деньги хочешь? Я вот выпью щас и дам за так

Привет!

Топлю молоко в духовке! уже 5 часов прошло, а молоко не темнеет. Сначала держала на 50°, потом80°, сейчас уже 100°.

Что-то сдвигов нет. Слегка пеночка появилась, и объём молока в посудине примерно на 7мм уменьшился .

Когда уже стопится??

оооо привет)

В продаже уже есть без пенки молоко топлёное. и масло

Привет, как бы тутА без мЭнэ?

Где? Оно для закваски ряженки подойдёт?

Без тебя все переругались и в бане.

Где пропадала?

чтоб сахар карамелизоровался надо выше температуру

я топила раз , пенки надо топить и быстро достаточно стопилось, но я на высокой темпер. делала,

Конечно. купите жирный Buttermilch-

вы же за сутки 6 литров не выпьете(дневная в калориях норма)

Топлёное чють подквашеное - катык. это вы хотите готовить?

в бане была, дома,, кучу дел переделала

В бане иногда полезно быть😉

надо выше температуру

боюсь что крынка лопнет,, Глиняный кувшин сынок в прошлоM году в школе на вихтеле вытянул. Стоял без дела, теперь вот в печь его, в печь

катык. это вы хотите готовить?

я хочу ряженку! Вкусную! настоящую! ту, которая пьётся, а не та в которой лошка стоит

помимо людей в хозяйстве есть поголовье?

вот так пока выглядит мой молокозавод

там внизу дно?

но пенка любит всё))

ну, билин, я в кастюле алюминевой вообще делала, в ней молоко не пригорает,

если крынка обожжённая, она не лопнет, керамику про 1000 р. обжигаюt

воду лью до молока, совсем мизер. эт чтоб "не пригорает"

надо же! впервые слышу.

там примерно 700 мл. молока

ряженка появилась где-то в 2000м

о ней наговорили..бла бла бла омолаживает)

Прихожу раз домой с работы и везде "ряженка" в холодильнике, на плите, в спальне.

вот что с людми реклама делает

целую, а там тоже ряженка

ряженка появилась где-то в 2000м

чАвооо?

моя мама будучи студенткой ряженку оч. уважала, и мне это передалось

http://soveticus5.narod.ru/85/ceny.htm

да, где-то так. на прилавках русских магазинов

да, где-то так. на прилавках русских магазинов

не понимаю я тебя, предложения какие-то не повествовательные.. смысл написанного не передаётся, сорри

она тут фалшивая, я у родителей ряженку дую и топлёное молоко

обожаю,но оно такое жирное там 4%%%%

ообще молоко с детства пбпжаю, мы в денъ 2 литра молока покупали, тогда в 1 литровых бутылках продавали,

вот дули молочкo

Всё ,, около 7 часов томила молоко,

Думаю, достаточно! Перелила! Остужаю! Потом добавлю "закваску"

ps:пенка хрустящая, сейчас опущу её в стакан, может цвет придаст

Это подвиг!!!

Я по ленивому, в термосе топлю.

Ну как на вкус?

Ну как на вкус?

ещё не знаю,, горячее..

Я делаю основу для " Ряженки"

попробовала вкус топлёный, очень даже

Класс!

Меня жаба давит духовку 5-7 часов греть...

в качеcтве закваски взяла вот ЭТО:

3 столовые лошки на 650 мл. топлёного молока.

не мало ли закваски?

Меня жаба давит духовку 5-7 часов греть..

тоже уже об этом подумала

В следующий раз побольше разных сосудов поставлю, чтобы выход продукции был больше!

Сегодня так,, на пробу

ты как весёлый молочник)))) будешь тонны ряженки делать.

Я на глазок брала побольше.

зачем тонны?

каждому по стакану

ааа, вот теперь в гриме узнала!

Ты что это со мной не поздoровкалась

Моя мама всегда мрлоко сама топит, хотя в России его и купить не проблема. Она заливает вскипевшее молоко в термос и оставляет его там на какое то время (я уточню еще на сколько времени). Я топленое молоко больше свежего люблю, но у меня термоса со стеклянной зеркальной колбой нет, а в современном термосе с железной колбой стопить не получится.

Молоко у мамы коричневатого цвета получается, без красителей и добавок.

тссс..я шифруюсь...;0)

но у меня термоса со стеклянной зеркальной колбой нет

Так разве проблема купить? Я недавно только второй купила с зеркальной колбой, именно для этих целей.

процесс пошёл

Удачи! Не передержи только, а то будет слишком кислая.

а где держать? в холодильнике ?или при комнатной температуре?

При комнатной, утром рано попробуй и поставь в холодильник, чтобы не перекисла.

ещё раз попробовала!

Уже на 1/4 в бокале " взялось"

Перемешала слегка.

Посижу ещё с пол часа, потом наверное на ночь в холодильник поставлю

объясните мне, пожалуйста, в чём плюс у топленого молока.

чем оно лучше пастеризованного.

вкус другой, сладковато-солоноватый, тягучий

Если уже взялось, то действительно лучше на ночь в холодильник поставить.

где?

Я занимаюсь моржеванием- в проруби раза два в неделю, ежеутренне обливаюсь холодной водой, затем дыхательная гимнастика по Стрельниковой, через день на тренажерах по Бубновскому(хожу в его зал или дома с эспандером), раз в неделю восточные танцы и стречинг,хожу быстрым шагом не менее 3 км. Ем только-каши на воде с растительным маслом, щи на лёгком мясном бульоне, творог, сыр и ряженку, из сладкого только чайная ложка сахара на день в кофе, сырые овощи и фрукты, узбекскую лепешку из тандыра. Вес мой 52 кг стабильно при росте 162 см. Это из хорошего.Из плохого- курю(но не более 10 сигарет в день Кент лайт),мне в феврале исполняется 70 лет.Из хорошего- старости нет, но если поддерживаешь активный образ жизни. В таком случае нет болезней и , следовательно, отравления организма лекарствами.Давление моё всегда в норме 120 на 80, пульс 72. Остальным не интересуюсь

Приятно встретить единомышленника, пусть даже виртуального

Я тоже обливаюсь холодной водой и зимой часто купаемся в озере или в купели.

Летом ролики, велосипеды. Зимой коньки и лыжи. Часто вечерами гуляем по 5-7 км. а вот бегать не люблю.

Диеты тоже не соблюдаю и ем много сладкого.

Года 2 пробовали 36-часовое голодание без воды, но когда я стала весить 47 кг, муж сказал: " Прекращай, а то испаришься однажды")))

Польза ощутимая от спорта и обливаний. Таблетки вообще не пью и болею очень редко.

И полностью поддержу вас, что если вести активный образ жизни, то никакой старости)

хорошо, взрослому человеку кисломолочные тут гут

в молоке нет необходимости.детям да. кашу там, блины ок

нам, взрослым, молоко не приносит пользы. пописять сходить.

Можно и в инете посмотреть, я в небольшом магазинчике покупала, не в сетевом.

Термос фирмы emsa

glas/verre Nr. 963310

Например вот

http://www.hygi.de/emsa_rocket_isolierflasche,pd,67004.htm...

я по твоей ссылке прошла, там некоторые в скороварке делают. Я вот думаю, а не И п а н ё т взорвётся?

(как в том анекдоте, про ибанитовую палочку)

Мысль не лишена смысла, в последний раз я стирала занавески и отмывала стены от молока, но сама виновата, открыла вентиль раньше, чем надо было....

После чего вернулась к проверенному и безопасному термосу.

а я ,ещё когда была студенткой варила сгущёнку, прилегла и уснула.

Проснулась от страшного взрыва!

Вода в кастрюле выкипела, и эту металлическую банку разорвало на мелкие кусочки.

Хорошо, в общаге никого не было. Могло бы и убить нафиг , или ожог коже в любом случае был бы обеспечен.

Потом стены и мыла, и белила, всё равно жёлтые пятна проступали. Лет через десять в гости приехала, решила зайти.

Смотрю, а следы варёной сгущёнки так и присутствуют

у нас в общаге один парняга фасолевый суп в дозе на плиту поставил и уснул...

помпезно проснулся от взрыва с новыми обоями

Да, приятно встретить единомышленника, всегда приятно.

Я бегать тоже не люблю, а вот быстро и много ходить-очень!

Спасибо

да маjгот, не надо его 7 ч в духовке, я думаю, оно уза почаса стопится, температуру надо выше 100 делать, чтоб кипело,на 50 конечно можно и сутки ждать

Это в семье Вопроса ряженка на столе в 2000 г. появилась. У всех остальных она на столе все годы Советского Союза была... ))

На сутки достаточно. Надо совсем свежее молоко покупать (не вчерашнее, а то несвежее свернется). И конечно же не то, которое без холодильника хранить можно, а нормальное.

Я не пробовала еще, но мама говорит, что если потом в топленое молоко немного сметаны добавить, то оно свернется и получится ряженка.

Моя бабушка рассказывала, про простоквашу Мечникова, как прародительницу иогуртов и как секрет долголетия,но я ее,простоквашу не застала😞

Помню,в нашем гастрономе -ряженку в стекл./бутылке 0,5л с крышкой из розовой фольги

Кефир - так же,но цвет крышки -зеленый

была еще водичка посте творога, пахта, что ли? Цвет крышки не помню.

Были крышки зеленая в серебристую полосочку, фиолетовая, желтая была у топленого молока в литровых бутылках...

Эту водичку )) еще сывороткой зовут...

вот все колбасу хают,а между тем животных не обманешь!

я котам на улице оставила колбасы шайбовой и сыра.

утром смотрю треть шайбы лежит недоеденная,и зубы на ней никак ёж ел,обожрался и ушэл,а коты не приходили, т.к. дождь поливал.

так утром выпустила курей побегать

иду домой и хотела попути кошачью еду с остатками колбасы убрать

так кура вперёд меня подслкочила, с-хватила колбасу и понеслась с ней в заросли,а вторая за ней-отбиратъ лакомый кусочек.

кура ни разу не ела колбасы и тут издалека её манящий запах учуяла.

А вывод какой: хорошая или плохая? Может кошки там были и есть ее не стали. Я бы кошкиному чутью больше доверилась, куры даже жевачку могут склевать и прстую крупную соль, от которой они, как говорят, дохнут.

Мне все колбасы в Германии пересолеными кажутся, почти не ем.

кот бы сожрал

жвачку все птицы могут склевать, она ж ягодами пахнет, поэтому я никогда нигде жвачку не кидаю

ну, почему то потроха от тыквы с семечками мои куры не стали есть,яблоки тоже, а вот виноград любят.

ну колбасу я им конечно не хотела давать, она её украла.

пахта, кажется была с полосатой крышкой. А сыворотка-это другое.

пахта это то, что оставалось после взбивания масла, беловатая водичка,по идее обезжиренное молоко

или обрат, как моя бабушка говорила, им только телят поили.

а сыворотка-вообще водяная часть молока, которая остаётся после створоживания и отцеживания после приготовления творога.

на сыворотке окрошка классная кстати, я с квасом не ем,а вот с сывороткой-мне вкуснo

у нас водичка была,пахта. Мама ее на блины брала кажется. Сыворотку я нехная, бабушка творог делала, сыворотку выливала. В магазинах я ее тоже ве видела.

Я себе сама в Гермснии мешаю густой питьевой йогурт, смешивая биомолоко и био йогурт 3,8% в пропоиции 1:1 как это вкусно!

у нас продавалась сыворотка, и я даже тут в германии в те гут покупала