Вы про накачку, лучше посоветуйтесь по этому вопросу со своим тренером. Я про упражнения, с возрастом у каждого уже своя программа выработана как следить за своим телом. В этом случае его совет все равно возьму на заметку (мне лично он подходит).

С ними в ногу шагать. тогда-факт
бобр, это моё мнение)

Одежда имеет очень большое значение. Когда мне стукнуло 40, я решила на работу надеть платье, чтобы было торжествено. У нас было принято отмечать. В общем, посмотрела на себя в зеркало, решила, что выгляжу как раз на 40 и снова надела джинсы. Как-то лучше так. Для меня.
Чтобы выглядеть хорошо нужно ещё и питаться хорошо. Больше растительной пищи, меньше мяса и хлеба. Ну и быть счасливым.

С вашими советами и рекомендациями как подольше выглядеть молодо трудно не согласитьсянормальным мужчинам занятым физическим трудом думаю вот только без хорошего куска мяса в день ну никак не обойтись
От крахмала тока воротнички хорошо стоят

Не все же занимаются физическим трудом. Я когда к мужу переехала, то столкнулась с проблемой поедания мяса в больших количествах. Причём даже не муж его столько ест, а свекровь. Где-то через пол года такой мясной диеты я стала замечать, что кожа моя преобретает серый цвет. Теперь мясо ем раза два в неделю и очень мало. Изменения, как говорится, на лице. А вы можете продолжать употреблять. Никто не запрещает. У нас тут разговор о том как выглядеть молодо. А это личное дело каждого.