Я этого и не отрицаю, мне ж надо чем то кормить моего грызуна. Хорошо хоть, что мы с ним окружающих не грызем...

регулярное занятие восточными практиками типа чи-гонга или тай-чи помогает, эффект заметен недели через 2 ежедневных занятий. или хотя бы 5 раз в неделю по полчаса.
ну и чем дальше, тем спокойнее. как танк.
заметно, когда приходится делать перевыв на неделю-две, опять внутренности разбалтываются.

Да, действительно, по сравнению с ней-жить еще можно!

ну, дело хозяйское, можно и не стремится понять: кто же я есть на самом деле и всю жизнь фантазировать на тему: кем я не являюсь и за что мне это? так проще...
а ни за что и не только тебя...но, в любом случае, тебе это на пользу: растение выращенное в теплице, гибнет в окружающей среде...
далее выбор каждого: или обвинятъ окружющую среду или внутренне меняться
знаете другой выход?

на всякий случай добавлю, это типа медленных физических упражнений вместе с дыхательной гимнастикой, безо всякого психологического или религиозного подтекста.

Спасибо, я только смотрела, что это такое (даже попыталась что-то изобразить) во всяком случае с равновесием все отлично.

Неправильно мыслите. Почему "надо"??? Совсем нет! Вот задумайтесь - Вы ж сами себя такими мыслями программируете на негатив.
Возможно, я не совсем поняла Вашу проблему - что Вас грызет? В смысле, если Вы допустили какую-то ошибку, то долго себя в этом корите? Или Вы считаете себя неудачницей и т. п., неуверены в себе, или считаете, что у Вас вообще все плохо? Или еще что-то, или все вместе?

равновесие это хорошо но главное приобрести душевное равновесие.

Так поэтому и ветку открыла. Спасибо всем ответившим, конечно же понимаю, что в одночасье это не решается, главное правильное направление выбрать.

во многих жизненных ситуациях и обстоятельствах надежды не всегда исполняються и появляется чувство вины иногда или неудовлетворённости собой, это вполне нормально. если это сильно угнетает-можно попробовать изменить отношение к проблеме,переключиться на что-то другое примерно равнозначное. очень помогает общение.про обсуждении своих проблем с близкими людьми можно обнаружить другие аспекты,которые помогут смириться и прийти в равновесие

А что хорошего в пофигизме? Я по жизни таков, - врождённое. Ничего особо хорошего в этом не вижу.

Нервы сбережешь

Ты это не видишь, а другие нам, пофигистам, завидуют. Мы по жизни идём с улыбкой. Нам море по колено и все проблемы к нам, как с гуся вода.

Вот так оно и есть.

н.п.
Пофигизм - это защитная реакция организма. Иногда даже страшно становица. Я себя пофигисткой не считаю, но за последние 5 лет в семье было 3 похорон, ушли близкие, любимые люди.
А я не могу и не хочу плакать ни при известии о смерти ни на кладбище. Я как в тумане, как будто я фильм смотрю со стороны, как будто не со мной, мозг факт не переваривает.
Я не могу обяснить это состояние. Не доходит до мозга факт. Похоже на равнодушие и пофигизм. Хватаюсь за телефон, звоню бабушке, мозгом при наборе номера вспоминаю, что ее нет,
что мы ее похоронили. Или мысль: надо сьездить к старикам, думаю по пути в какой магазин зайду (я к ним с гостинцем всегда ездила) и в мозге не кладбище, а их квартира.
Конечно в след. секунду вспоминаю, что их уже нет. Т.е. знания, что их нет - есть, а организьм думает по-старому.
Только через месяцы и даже годы пришло привыкание к мысли, что нет у нас уже в семье того поколения.
Я даже думала, что у меня что-то с головой. Решила, что это защита организьма.

Мне помогает только сознательно блокировать мысли и одергивать себя каждый раз когда подумаю о том, о чем думать не стоит.
Как Скарлетт в "Унесеннх ветром": "Я подумаю об этом завтра!"
С каждым разом все легче и легче получается.

Жень, ну сорри, это не пофигизм! То что ты описываешь это именно защиты, и твой способ с этим справится. Пофигизм это другое. Пофигизм, это когда шеф на тебя наорал, потвоему несправедливо, а тебе ПОФИГ, или в магазине невежливо ответили хотя ты ничего не сделала, а тебе ПОФИГ - это здоровый пофигизм не принимать близко к сердцу всякую фигню! Здоровый пофизигм это умение внутренне постоять за себя, свои взгляды! Т.е. если ты уверен что ты прав, то хоть мир перевернись, и доказывать никому ничего не будешь, ты прав и все. А если начинаешь капаться -а может то не так, а это, блин, а может теперь уволят, или а почему продавщица на меня так? может акцент? русских не любит? блин.. ну и т.д.
Надо повышать имунитет душевный и внутренний!

иногда и в одночасье решается, если проблема лежит на поверхности. И за несколько часов, если более глубинная.
Тут важен не пофигизм, а свобода от эмоций и состояний, когда не залипаешь на них, когда не они тобой управляют, а ты ими.
Если нужна реальная помощь, обращайтесь.

я сама такая же, как засядет в голове чего, так фиг успокоюсь.
однажды мой знакомый это заметил и сказал "гениальную" фразу - не бери в голову, бери в рот!
глупость и пошлятина, но я ее теперь постоянно вспоминаю, про себя хохотну и тяжелые мысли сразу уходят.

У мине высокий, я сама иногда на продавщицу так гляну, и носом ее в чек ткну, да за ляйтером пошлю, что она сама дня на 2 задумаеца!