так проблема то в том, что это не голод как таковой , а желание съестъ что-нибудь, НО НЕ ОТ ГОЛОДА, может организму требуется просто челюстями подвигать, ну уже даже не знаю как это обозвать..... вот нападает временами такой недуг, как зомби хожу по кухне, ищу чего-то...
а с семечками идея не плохая... но есть минусы:
1. можно стать зависимой - sonnenkernesüchtig
2. мусорное это дело
3. щербинка на зубах может появиться

Вы правы....... но это же можно обобщить....... Ну я хочу сказать что в такие приступы надо иметь под рукой что -то незначительное вроде семечек, фисташек, изюма, кураги ну и тд и тп...... чтобы и вкусно и полезно "сердито и не дорого"

Тоже не поняла про кетчуп... Что в нём?

ха
а вы попробуйте продать квартиру как я теперь.... ни холодильника ни шкафа, вообще нечего есть и ничего нету, только 2 голодные собаки, мы все втроем - я и 2 собаки (суки) теперь только своими фигурами занимаемся

сахер

если хотите похудеть, но не голодая-надо есть что-то жгучее или острое-женщина из Кроации(Хорватия) так учила-утверждала, что у них нет полных женщин

Так кетчуп не острый же.
Я жгучее не могу.

если вечером кетчуп есть, да и вообще кетчуп- только поправится можно.
Утром углеводы (чёрный хлеб, с сыром , нарезкой, кашу, днём обычный обед, много овощей,2-3 литра воды, вечером тазик салата, с сыром, мясо не жирное. и после 6ти вечера не есть больШе. я так почти 20 кг сбросила

есть у них полные, она просто хитрожопая- посоветовала, что бы ты поправлялась

Если иногда, то можно не бороться .

вот это правильная диетатолько воды многовато

Много перцев съела?

это тревога так проявляется.
учитесь у детей - когда им тревожно, они сосут соску и успокаиваются.
взрослые курят - сосут сигарету.
если вас это так достает, то вы можете держать дома леденцы - всю тревогу снимут, и не растолстеете и зубы будут впорядке.
если вам хочется именно жевать, значит кроме тревоги еще и агрессия - тогда жвачка подойдет

Леденцы не люблю, не курю, а вот соску пососать для снятия стресса - это идея! С завтрашнего дня перехожу на бутылочное кормление.

респект! я б так не шмогла

оршки , фрукты

А я вот например, люблю оченъ плотный завтрак ,но ем я всегда оченъ медленно,тщателъно пережёвываю пищщу.По-этому не передаю, а на ужин уже неохота много естъ.Попробуйте так-же питатъся хотя-бы неделю ивы почувствуете разницу ,при этом не eште всякиe чипсы и конфеты.

Вовремя я на эту тему нарвалась, по начиталась Вас и
решила перед сном, а на часах сейчас 00.10 московского, схомячить
перцы нафаршированные со сметанкой, думаю так усну лучше.