Сегодня гуляла по кваритре с пяти утра, неспалось сначало собаке(гулять ей видители захотелось), потом ей уже сладко спалось, но неспалось мне:(((( Хоть ты тресни......никак....Интересно, как народ с этим состоянием справляется????
Я вот порылась в инете и нашла советики;))))
Думаю, это с каждым случалось. Чаще всего это происходит, когда надо выспаться и на утро хорошо выглядеть, и именно в этот ответственный момент начинают лезть в голову всякие умные и не очень мысли, вспоминаться какие-нибудь тяжелые периоды своей жизни, да и беспокойство поднимается, а вдруг просплю (недосплю, пересплю) - буду сонным на ответственном мероприятии (свидании, экзамене). Нервы взвинчиваются до предела, из подушки выбивается весь пух (паралон, перья), луна становится самым ненавистным светилом, а солнце - самым не желанным гостем.
Как помочь себе заснуть:
Секс - это одно из вернейших средств от бессонницы - если есть с кем его применить.
Сексуальное удовлетворение приводит к выделению в организме эндоморфинов, которые облегчают наступление сна (способ хорош тем, что если не поможет, то все равно приятно). Если не с кем или не очень помогает, то переходи к следующим пунктам.
Звучит банально, но вставай раньше. На час-полтора раньше обычного. После - рекомендуем зарядку с утренней пробежкой. Подвиг, конечно, но ведь для себя же стараешься.
Если не можешь уснуть (ночью уже) более двадцати минут, встань, достань самую занудную книжку, лучше без картинок, и начни читать ее в кровати, потому как вырубить может моментально. А еще можно посмотреть лежа в постели телевизор, не рекомендуется боевик в стиле action.
Спрячь часы и будильник с глаз долой. В шкаф, например. Ежеминутное поглядывание на часы с мыслью "уже пол второго, а я все не сплю" только расстраивает психику.
Не рекомендуем считать баранов, вдруг у тебя сильно развито воображение... Также не надо думать о плохом, пережевывая в который раз детали неприятностей. Как говорила Скарлетт О'Хара: "Я не стану думать об этом сейчас, это слишком тяжело. Я подумаю об этом завтра".
Перед сном лучше всего выпить кружку теплого молока. Молоко содержит много L-триптофана, который влияет на мозговой центр, вызывающий сон. (Молоко не кипятить, а просто подогреть). А вот холодное молоко пить перед сном не рекомендуется. Заснуть все равно не поможет.
Выпивку на ночь врачи не советуют, мы тоже не будем. Но если уж сильно захочется принять, то не более грамм 100 горячительного напитка. Подойдет любой кроме текилы, после нее тебе никакая занудная книжка не поможет.
Если, несмотря на все вышеописанные предпринятые меры, сон не приходит, то лежи и не дергайся, что не можешь заснуть. На самом деле организм изматывает не столько недостаток сна, сколько недостаток отдыха и беспокойство на тему "Черт, я опять не сплю!".
Окончание мне больше всего понравилось - если ЭТО ВСЕ еще и непоможет.....интересно...а спать то когда;)))))

Судя по вступлению, заняться сексом тебе было не с кем (сегодня).
Все способы интересны, и я уже думал, что все это мне не подходит...
Секс...хорошо должно бы спаться после него, но это в том случае, если ты знаешь, что партнерша не спешит домой (завтра, послезавтра, через неделю)- тогда и спать можно...
А так, только глоток колы выпьешь, а в голове как молния мысль, бли-и-и-н!, два дня всего осталось!! И секс продолжается снова и снова, вплоть до отъезда, причем, из- за секса пропускаешь пару- тройку поездов. Зато после отъезда объекта сексуальных опытов- действительно спишь, как младенец...
С молоком- тоже не всем подходит, и мне, в частности, извиняюсь за биологическую подробность, но после стакана теплого(!) молока(!) я смогу уснуть только через неделю и на унитазе от обезвоживания организма (диарея, для садистов поясняю).
Трюк с будильником весьма проблематичен, тогда совсем все проспишь... короче, давай еще способы, Ланик!
Чудны дела твои, Господи...

ну если бы я все способы попыталась опробовать, то на работу бы явилась отнюдь не сегодня;)))))
И потом.....после хорошего секса, как правило неменее хорошая беседа-болтовня, плавно преходящая в туда, откуда началась;)
А мне очень уж хотелось прихватить остаточек сна

Люблю профессионалов!
именно беседа, ни о чем, и именно плавно переходит, точнее, возвращается к старту...
Три дня без сна выдержишь?
А пять?
Не пропадай...
Без женщин жить нельзя на свете-НЕТ!

>еще способы
выпить целый пузырек с раствором опиума

С тобой- все наоборот! Какой опиум? Это ты опиум для мужчины! С тобой засыпать- опасно! Никогда не известно, что тебя ждет, когда проснешься... И проснешься ли? Ты помнишь нашу брачную ночь? До сих пор мурашки по коже...
во! еще одна ползет...мурашка...
...пишу, а сам боюсь, как любимая женщина с очень большим (чувством) достоинством выразится на это!
Чудны дела твои, Господи...

Пусть это был только сон - мне дорог он

тогда каждый раз перед таким сном лучше записку оставлять,типа там что никто в этом не виноват...
хотя совет все таки дали

Ну...до профессионалов, положим, мне еще жить да жить;))))
Хорошо осознавать, что есть еще чему учиться в жизни
Вот так вот резко..да?Три дня, пять дней......а где условия, в которых придется выдерживать?;))))))

Зачем кого-то винить ? На самом деле, все гораздо проще, чем все подумали.
Опиум... Есть такое высказываение религия - это опиум для народа.А еще есть другое высказывание , что ,мол, любовь - это религия ...
Ну и так далее, если соединить все звенья в одну цепочку, то ...читай Никбаума, он знает о чем пишет

(записывает).....интересная мысль.....значится по сей теории хорошую ночь любви можно заменить косячком с последующей молитвой???
Мда...мда.....кому б подсунуть , испытать?;))))))))))

..а еще секс нос хорошо пробивает если гундосишь..
а для сна еще способствует неимение домашних животных..
ОДИН раз живем, ребята..

>>>..а еще секс нос хорошо пробивает если гундосишь..
А кто же секс в нос сует???

Ех!! Дерревняааа!
(-:

А может это он хотел сказать, что типа нечего свой нос в чужой секс совать?... а то могут хорошенько пробить... Хотя, если гундосишь, то может помочь...

условия известны:
горизонтальное положенение, вода- на тумбочке, рядом, туалет- неограничен, ванная- всегда (личная безопастность не гарантируется), бутерброд- по дороге, если успеешь схватить со стола, мороженное на животик, фрукты только по дороге в туалет, очки отбираются, одежда парадная- белые носки и сережки в ушах...
Это щадящие условия для пяти дней.
Для трех- все отменяется, кроме воды, туалета и белых носков.
Выдержишь?
Без женщин жить нельзя на свете-НЕТ!

Ну... про пять-то дней ты, предположим, преувиличил... (наверное)

да ладно,поздно цепи вязать
религия,любовь...
опиум-наркотическое вещество растителной группы
если не отравится то привыкнет и будет жалеть что вообще в тот вечер не спалось
чего ет я???

думаешь неподрасчитал свои ресурсы?;)))))

ты после двух удрала...
Без женщин жить нельзя на свете-НЕТ!