Вход на сайт
Пятничная тема
1741 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ wowaneu 13.02.21 15:28
не обязательно 90 иметь, главное, чтобы пропорции были как песочные часы.
И да, ккал нужно соблюдать. Оо сладкого и мучного отказаться полностью, фрукты раз в неделю вместо сладкого можно себе позволить.
https://www.youtube.com/watch?v=3qJILNazzrw&feature=youtu.be