Езда на велосипеде
У меня несколько глупый дилетантский вопрос, но вынуждена задать, т.к. из гугла непонятно.
Знакомаяя утверждает, что благодаря велосипеду она "подтянула" все тело.
Как именно это происходит? 😳 (я имею в виду руки, спину, живот и прочие мускулы... в чем заключается их интенсивная работа при езде на велосипеде?)
Если посадка спортивного или полуспортивного типа (не ситибайк) то часть нагрузки (и приличная) уходит на руки. При этом при езде в интенсивном темпе приходится и спину держать, а если есть кликпедали, то и пресс работает охрененно, особенно если при вьезде на горку не только толкать педали, но и тянуть.
Основной критерий - интенсивность. Вел придуман не для получения дополнительных нагрузок, а для их уменьшения. Это значит, что вы в прогулочном темпе можете проехать больше, чем пройдет пешеход и еще и с меньшими затратами энергии. Поэтому для получения необходимого результата нужно ездить в "спортивном" режиме.
А тренажёр тоже ведь тогда должен так же действовать ? Вот не наблюдаю , чтобы с ж.что-то происходило. А там каждый день по много наяривают. А вот у себя наблюдаю
А вообще ,не люблю я велики.
И может речь идёт о профи? Так там ,наверное,не тока велик все же ...и нагрузки другие.