Вход на сайт
Как похудеть без внутренней мотивации
10621 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ vokrugsveta 28.06.18 20:04
В свое время перепробовала вообще все возможные способы похудеть. В итоге похудела на 20 кг и сейчас держу вес. Спорт тоже не люблю. И такие же проблемы с мотивацией. Чтоб похудеть надолго, надо худеть медленно. Эффективнее всего считать калории. Вообще не важно, что есть, главное, до определенного количества калорий. Можно съесть шоколадку на 500 калорий, а можно кучу овощей на то же количество.
И при этом абсолютно точно: чем жестче диета и ограничения, тем масштабнее будет срыв и тем больший вес вы наберете обратно.
Если хотите, можем переписываться в личных сообщениях, помогу чем смогу :)