Вход на сайт
Oberarmstrafung
2313 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Mара 20.06.18 13:25
Для дома или для зала?
Для дома.
Из тех,что на картинке у тебя, слышала,что первое ерунда,можно не делать.
Вот, подтверждаю на практике. Хотя при поиске упр. на трицепс, это практически первым высвечивается.
фр.жим за голову лежа
Попробую лёжа, может больше пользы будет.
Жаль, не могу воспользоваться упражнениями для зала, кроссовера дома нет.