Вход на сайт
Zerrung der Muskulutur
917 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
ZhuzhaAnna коренной житель
Доброе утро
вчера после бега при растяжке растянула мышцу
https://foren.germany.ru/health/f/33721409.html?Cat=&page=...
врач запретила 2-4 недели заниматься спортом,ногу держать в покое
ко всему прочему врач подтвердила мои догадки об ишиасе в повреждённой ноге
может это глупо, но я не высижу так долго беz спорта
можно ли как-нибудь заниматься спортом, не навредив ноге или правда лучше успокоиться и обождать?
просто опасаюсь, что без спорта вес начнёт расти вверх. Или питание ограничить в таком случае?
всем заранее спасибо за помощь